Aterosklerose, hjerneslag, hjerteinfarkt - disse sykdommenei de siste tiårene har blitt nummer én morder blant befolkningen i alle aldre. Årsaken til utviklingen er det høye innholdet av lavt kolesterol i blodet. Hvordan kan du hjelpe kroppen din til å håndtere sin destruktive innflytelse?
Hvordan senke kolesterol?
Kanskje for å gjenopprette normale nivåerkolesterol, vil det være nok for deg å endre spisevaner og legge til fysisk aktivitet. Men hvis helsen din blir forverret av høyt blodtrykk, kransarteriesykdom eller diabetes, vil medisiner mot kolesterol være nødvendig. Dette tvangstrinnet vil beskytte deg mot risikoen for for tidlig hjerteinfarkt. Medisiner og dosering av disse vil kun bli foreskrevet av den behandlende legen, som tidligere har bestemt risikoen. Medisiner som reduserer produksjonen av dårlig kolesterol i kroppen har et vanlig navn - statiner. Det er bevis som indikerer deres gunstige effekt på mennesker med risiko for hjerteinfarkt, hjerneslag og til og med død. Regelmessig overvåking av kolesterolnivået vil vise hvor effektiv den foreskrevne behandlingen er. Men det er et stort antall ekstra handlinger utført fra din side, som kan forbedre effekten av de foreskrevne medisinene.
Hvilke matvarer bør konsumeres og hvilke bør unngås?
Senke kolesterolet, unntatt kostholdet dittprodukter som inneholder det, og legge til de som fjerner overflødig materiale fra kroppen. Den første kategorien inkluderer alle fete varianter av kjøtt og fisk, animalsk fett og egg i store mengder. Glem steking når du skal lage mat. Det er bedre å bake fjærkre-brisket eller kalorifattig kalvekjøtt, grille eller koke i en grill, en dobbel kjele. Eller bruk olivenolje, men med måte. Berik kostholdet ditt med sjømat, spesielt tang. Den inneholder et stoff som veldig raskt kan fjerne skadelig kolesterol fra kroppen. Det vil også bidra til å gå ned i vekt litt, noe som er viktig i kampen for helsen.
De grunnleggende reglene i kampen mot kolesterol
Vi overholder reglene for et rimelig kosthold og senke kolesterolet:
Legg til trening og gå til din daglige rutine. Slutt å røyke og misbruke alkohol.
Hvordan overvinne kolesterol takket være tradisjonell medisin?
Tradisjonelle medisinoppskrifter er mer sannsynligforebyggende effekt enn terapeutisk. Bruk av slike midler forbedrer tilstanden til veggene i blodkar, bremser dannelsen av kolesterolplakk og øker kroppens forsvar. De mest effektive medisinske plantene for å senke kolesterolet er rosebær, hagtorn, ville jordbærblader. Vi senker kolesterolet med avkok av disse urtene og fruktene. Veldig populær blant befolkningen tinkturer av hvitløk for å rense blodkar. Noen oppskrifter foreslår å lage skjær med alkohol, andre i saltlake med urter. Det er en oppskrift på å spise hvitløk med sitron. Senker kolesterolet og bruker mumie. I perioden etter et hjerteinfarkt fremmer det rask gjenoppretting av skadede celler og reduserer manifestasjonen av arytmi.
