Pomelo - en stor sitrusfrukt, vurderteldgamle stamfar til grapefrukt. Den dyrkes i mange østlige land, inkludert Kina, Japan, Thailand, Fiji og Malaysia. I kinesisk kultur er en pomelo et tegn på velstand og lykke til. Denne frukten er søtere og mykere i smak enn grapefrukt. Den har en tykk grønn skall med rosa, hvitt eller gult kjøtt.
Pomelo er en deilig sitrusfrukt somSer omtrent ut som en stor grapefrukt. Det vitenskapelige navnet på denne frukten er Citrus maxima på grunn av sin størrelse, men navnet kan også tilskrives helsemessige fordeler, og noen nyttige egenskaper til pomelo er gitt nedenfor.
Denne frukten har en utrolig mengdefordeler for menneskers helse. Disse imponerende fordelaktige egenskapene til pomelo for kroppen inkluderer dens evne til å øke immuniteten, forbedre fordøyelsen, senke blodtrykket, redusere spasmer, forhindre anemi, forbedre benstyrken, redusere tegn på for tidlig aldring, forhindre kreft, beskytte hjertets helse og hjelpe til vekttap.
Blant de gunstige egenskapene til fruktpomelo skiller seg utrik på bioflavonoider som bekjemper kreftceller. De stopper i utgangspunktet veksten i organer som brystkjertelen, tarmen og bukspyttkjertelen, og fjerner overflødig østrogen som finnes i kroppen. Antioksidantegenskapene til frukten kan forklares ved tilstedeværelsen av fenolforbindelser og askorbinsyre. I en studie av University Putra, Selangor, Malaysia, fant forskere at cellulose og skrellkost inneholder antioksidanter, og når de blir lagt til et daglig kosthold, kan de hjelpe kroppen til å bekjempe ulike sykdommer, inkludert kreft.
En av de gunstige egenskapene til pomelo-frukt erlavere kolesterol. Dermed løser han i kostholdet problemene forbundet med hjertet. Kalium, som finnes i overflod i pomelo, spiller en viktig rolle i å opprettholde et sunt organ. Takket være tilstedeværelsen av pektin, hjelper pomelo juice med å rydde opp i de akkumulerte vaskulære forekomstene i kroppen og hjelper mennesker som lider av hypertensjon.
Saftforbruk fra en pomelo med jevne mellomrombasis hjelper en person med å gjenopprette tapt immunitet. I tillegg bekjemper han også andre alvorlige sykdommer. Én frukt gir 600% vitamin C. Den fungerer som en antioksidant i frukt, noe som øker hvite blodlegemer aktivitet og forhindrer organskader. Det hjelper også med å forhindre forkjølelse, hoste og bakterie- og virusinfeksjoner.
I tillegg er disse fruktene også nyttige for menneskersom prøver å redusere vekten. Frukten er rik på fettforbrenningsegenskaper da den hjelper til med å absorbere og gjenopprette stivelse og sukker fra kroppen. Dette fører til slutt til vekttap uten skadelige bivirkninger. Den uvanlige enzymet karnitin pamitoyltransferase, som er et stoff for å forbrenne fett, er til stede i dette fosteret. Dette enzymet hjelper deg med å miste vekt. De gunstige egenskapene til pomelo- og kaloriinnholdet (bare 40 kcal per 100 g) er uunnværlige for problemet med overvekt.
Siden pomelo er veldig rik på C-vitamin, er detHjelper med å bekjempe den generelle trettheten som oppstår under graviditet. Det reduserer også veksten av bakterier i urinveiene. Kaliuminnholdet i pomelo hjelper med å opprettholde muskler og reduserer sannsynligheten for kramper. Dette er veldig gunstige egenskaper ved pomelo for kvinner.
I tillegg er C-vitaminet som finnes i pomelo,hjelper med å reparere skadet hud raskere. Derfor er det veldig nyttig for personer som har gjennomgått kirurgiske inngrep. Pomelo gjenoppretter cellestrukturen i overhuden for å optimalisere beskyttelsen mot ultrafiolett stråling. Enzymet som finnes i pomelo styrker huden og setter i gang sårheling, og hjelper huden å komme seg.
Pomelo er rik på kollagenstoff som er involvert i dannelsen av sterke tenner og tannkjøtt. I tillegg er dette de beste fruktene som hjelper til med å redusere dårlig ånde.
Сочный плод помело также богат пищевым волокном, noe som hjelper til med å opprettholde normale avføring. I tillegg hjelper det også med forstoppelsesproblemer. Pomelo er sterkt anbefalt for behandling av fordøyelsesproblemer.
Pomelo juice er kjent for å være sur i naturen.Denne sitrus og juice i kostholdet bidrar til lett fordøyelse. Takket være kostfiber hjelper det med forstoppelse og til og med diaré. Å spise ett foster bidrar til 25% av kroppens daglige fiberinntak. Kostholdsfibre i en pomelo hjelper også til å bryte ned komplekse proteiner som er vanskelige å fordøye.
Экстракт помело может лечить нарушение обмена stoffer forårsaket av inntak av mat som er rik på fett. Metabolsk syndrom er et av hovedproblemene for mennesker som bor i utviklede land. Pomelo kan bidra til å øke hastigheten på stoffskiftet.
Pomelo skrelleekstrakter vist seg å forbedreglukosetoleranse. I tillegg forbedrer det også insulinresistens først og fremst for personer som følger et fettfattig kosthold.
Pomelo er en veldig god kilde til kalium, og hverfrukten inneholder omtrent 37% av det nødvendige daglige kvoten. Kalium er en vasodilator. Dette betyr at det avlaster spenninger i blodkar og øker blodsirkulasjonen og oksygenering i organer. Det reduserer også belastningen på hjertet og reduserer sannsynligheten for åreforkalkning, hjerteinfarkt og hjerneslag. Dette er spesielt viktige gunstige egenskaper for pomelo-frukten for menn.
Kalium er også viktig for væskebalansen ikroppen, som er et sentralt aspekt ved muskelkramper. Uten riktig nivå av kalium, som kan gi en pomelo, er det større sjanse for kollisjon med kramper, og det er fare for muskelbelastning og leddbånd.
Kaliuminntak er assosiert med mineralbentetthet, da det er med på å lette absorpsjonen av andre viktige mineraler for å opprettholde sterke bein. Dermed kan en pomelo bidra til å forhindre osteoporose og generell svakhet i kroppen.
Høye nivåer av C-vitamin i Pomelo fungerer somantioksidanter som eliminerer farlige frie radikaler. En av bivirkningene forårsaket av frie radikaler er nedbrytning av huden, noe som fører til tegn på for tidlig aldring, for eksempel rynker, slapp hud og aldersflekker. Høyt inntak av C-vitamin kan forhindre dette.
Den inneholder også spermidin, et sjeldent kjemisk stoff som faktisk finnes i menneskelig sæd, derav navnet. Det er også nært knyttet til anti-aldringsegenskaper!
Pomelo gjenoppretter cellestrukturoverhuden for å optimalisere UV-beskyttelse. Enzymet som finnes i pomelo styrker huden og setter i gang sårheling. Regelmessig forbruk av frukt reduserer klyngen av melaninkorn, reduserer brune flekker og pigmentering. Det reduserer også produksjonen av talg i overhuden og er i stand til å fjerne kviser. Dette er de fordelaktige egenskapene til pomelo-frukten for kvinner.
Økt forbruk av pomelo kan hjelpebekjempe urinveissykdommer: en smertefull bakterieinfeksjon i urinsystemet. C-vitamin i frukten øker nivået av syre i urinen, noe som hemmer utviklingen av bakterier i urinveiene.
Servering av pomelo hver daghindre frie radikaler fra å angripe kroppen. Det stimulerer antistoffer og immunceller for å beskytte kroppen mot bakterier som forårsaker forkjølelse, influensa, astma og allergier.
Pomelo inneholder flere sunne hårnæringsstoffer som vitamin A, C, B1 og sink, som er nødvendig for å opprettholde sunt hår. Den inneholder mineraler som svovel, jern, sink og kalsium, som er nødvendige for hårveksten. Frie radikaler kan skade hårsekkene, noe som gjør dem svake, tynne og sprø. Antioksidantene som er til stede i pomelo, renser frie radikaler og minimerer effekten av dem i kroppen. Regelmessig inntak av denne fruktjuicen forbedrer blodsirkulasjonen og styrker hårkapillærene. Dette bidrar til vekst av sterke og tykke krøller. Pomelo hjelper til med å snu binyre trettheten, noe som forårsaker alvorlig tap av tråder hos kvinner. Binyrene er nødvendige for å opprettholde riktig hormonell balanse og fremme hårvekst.
Det høye vanninnholdet i pomelo holder hodebunnen godt hydrert. C-vitamin i frukten bekjemper bakterier og lindrer hodebunnen for å forhindre flass.
Pomelo er veldig nyttig for mennesker som lider av forskjelligehelseplager som søvnløshet, feber, tretthet og mer. Fosteret behandler astma, øker utholdenheten og regulerer blodtrykket.
En av de viktigste fordelene med eterisk oljePomelo er at det hjelper med å redusere håravfall etter bruk i 1 uke. Frukten hjelper til med å tykke håret og opprettholde helsen. Det hjelper også veksten av nye tråder, lindrer stress, forbedrer humøret.
Etter å ha studert de gunstige egenskapene til pomelo ogkontraindikasjoner, du kan bruke den for helsen, men det er noen forholdsregler som bør tas i betraktning før du legger ut på jakt etter denne friske sitrusfruktene. Selv om det ikke har alvorlige bivirkninger, må du ta hensyn til advarslene når du spiser frukt (dens gunstige egenskaper ble gitt ovenfor) og skadene fra kosteskaftet, som kan være forårsaket av helsen:
Frukten har en kosteskaft og gunstige egenskaper, ogkontraindikasjoner. Personen som tar medisinen, bør snakke med legen sin før han spiser denne frukten. Det kan blokkere tarmenszymet, som må absorbere visse medisiner. Å spise for mye av disse fruktene kan forårsake uheldige effekter hvis en person tar visse typer reseptbelagte medisiner. Noen ganger kan til og med en liten mengde være skadelig. Noen av medisinene kan forårsake bivirkninger når de kombineres med pomelo - dette er benzoner, statiner, kalsiumantagonister, antiretrovirale medisiner eller antidepressiva.
Siden en pomelo også inneholder mye kalorier,å konsumere for mye kan føre til vektøkning. 1,5-2 kopper av denne frukten kan være optimal med et normalt kosthold. Siden pomelo er rik på fiber, kan en stor mengde av denne frukten forårsake diaré, gassproblemer og magekramper.
Fruktene til pomelo kan spises rå.Skjær frukten vannrett i to halvdeler og ta ut kjøttet med en skje. Pomelo er et flott tilskudd til salater, desserter og sorbenter. Pomelo-skrell er egnet til å lage marmelade.
Pomelo juice er en veldig populær drink i Kina ogAmerika. Hvis du velger juice, kan du kombinere denne frukten og andre sitrusfrukter for å forbedre smaken. Pomelo juice brukes i sørkinesisk mat til smakssupper og desserter.
Pomelo brukes også til fremstilling av syltetøy, gelé og sirup.
