Vi er opptatt hele tiden.Det jobber, familien, saken og så videre i en lukket sirkel. Det er ganske vanskelig å opprettholde helse med en slik rytme, fordi det er praktisk talt ingen tid for deg selv. Mange terapeuter gir en vei ut av denne situasjonen, men en veldig effektiv måte å holde kroppen i god form er gymnastikk.
Наверняка вы неоднократно слышали о новом методе å gjenopprette og fremme helse, som er kjent som Norbekov Articular Gymnastics. I løpet av tretti årene av sin praksis har denne mannen oppnådd en utrolig stor suksess. Over to millioner mennesker restaurerte sin generelle helse takket være kursene sine, og en av hans mest kjente verk bidro til å gjenopprette synsstyrken til 5 millioner mennesker. I årevis, i stedet for legender, er det mange livshistorier som forteller oss om seire over sykdommer, fattigdom og en av de verste fiender på vei til en sunn livsstil - latskap.
Norbekov, øvelser som diskuteres isett med massemedier, i motsetning til forventningene, garanterer ikke et øyeblikkelig resultat, noe som er litt uvanlig i disse dager. Når alt kommer til alt, møter vi tilbud for å gå ned i vekt, pumpe opp pressen, bli kvitt cellulitt og til slutt tjene penger uten å forlate TV-apparatet eller dataskjermen. Faktisk krever Norbekovs artikkelgymnastikk en seriøs holdning til opplæringsprosessen. Dette er den eneste måten å oppnå resultater på. Du kan være sunn på tre dager, men det er nesten umulig å gjøre.
Det eneste som umiddelbart understreker Norbekov, øvelser gir ikke riktige resultater, hvis du gjør dem i kjedelig humør. Hovedmålene i klassene er:
Unhealthy ledd er begrenset i funksjonalitet.De er ikke så mobile, og dette bringer en person mye uleilighet. Over tid mister pasienten muligheten til å utføre selv de mest enkle handlingene. En tilstand av hjelpeløshet vises. Trening er ikke bare en stimulans, men en viktig nødvendighet. Dette er akkurat hva Norbekov lærer. Felles gymnastikk er et kompleks for å opprettholde og gjenopprette helsen til alle deler av kroppen.
Rollen til ryggraden er utrolig viktig i våre liv.Dens fleksibilitet er en indikator på ungdommen i hele kroppen. Problemer i ryggsøylen kan ikke bare føre til slike ubehagelige konsekvenser som iskias og osteokondrose, men også fullstendig immobilisere en person. Norbekovs fellesgymnastikk sørger for en rekke øvelser for å gjenopprette funksjonen av leddene og ryggraden.
Muskelmassen til en sunn person erca 40%. En stillesittende livsstil fører til en reduksjon av belastningen på musklene, noe som resulterer i atrofi og belastningen på leddene med ryggraden øker. Hvis du har overvekt, er konsekvensene enda verre. En vei ut av denne situasjonen antyder Norbekov. Felles gymnastikk gjør at du kan danne en elastisk muskelramme rundt ryggraden, og fjerner spenning og overflødig belastning fra den.
Igjen er det verdt å understreke at leddetNorbekov gymnastikk er et sett med øvelser som adskiller seg fra andre i sitt klare handlingsfokus. Derfor, for å behandle denne metoden som et slags mirakel, er det ikke verdt det - dette er en virkelig gjennomtenkt og effektiv teknikk. Det er verdt å gjøre det i en kraftig sinnstilstand, fordi i tillegg til fysisk utvikling gir forfatteren av metoden noen personlige endringer. Perfeksjon må være i alt: i kroppen og i sjelen.
Ikke sitte ledig ved, fordi kroppen din trenger hjelp. Alt er lettere enn du tror. Smil, og nyt aktiviteter!
