Один из любимейших продуктов всех народов – это solsikkefrø. Fordelene og skadene ved dem har lenge vært omstridt. Det er mange meninger om at dette produktet forårsaker alvorlig avhengighet, fremmer fylde, ødelegger tennene og til og med fører til utseende av blindtarmbetennelse, men er det virkelig og i hvilke tilfeller er det mulig?
Et stort antall nyttige egenskaper er inneholdtet solsikkefrø. Fordelene og skadene deres ligger i deres rike sammensetning. De inneholder et stort antall vitaminer som E, D, B, A, nyttige for kroppen, som hver hjelper med å jevne rynker og forynge kroppen, forbedre hudens helse og styrke bein, beskytte nervesystemet og øke effektiviteten, samt forbedre synsskarpheten. De har en god effekt på det kardiovaskulære systemet, på grunn av innholdet i dets rike sammensetning av arginin, et stoff som styrker arterier og blodkar. Her er fettsyrer som påvirker helsen til hele det kardiovaskulære systemet positivt. Selen, magnesium, sink, mangan, jern og kalsium er mineraler som er rike på solsikkefrø. Bruken av dem er stor, og hvert av elementene er nødvendige for mennesket. Antioksidant frigjør kroppen fra skadelige stoffer, renser og forynger den. God forebygging av åreforkalkning, lever, galleveier er solsikkefrø. Skadene og fordelen med dette produktet ligger i metoden de bruker. De er spesielt gode i rå form, da den inneholder den største mengden næringsstoffer. Slike frø gjenoppretter styrken godt, fremmer sårheling og en liten mengde spist før hovedmåltidet vil bidra til å forbedre funksjonen til hele organismen, mette den med nyttige elementer og øke appetitten.
Jeg vil også si at de har det veldig høytpsykologisk evne til å påvirke kroppen. På den ene siden er dette ikke dårlig, og til og med eksperter på dette feltet råder etter en travel dag å spise en liten mengde (omtrent et halvt glass) solsikkefrø. Fordelen og skaden her ligger i overgangen fra kjærlighet og glede fra dette produktet, til avhengighet av det, og ganske sterkt. En mann, uten å legge merke til det, slapper av, begynner bare å avta frøene, og kan ikke lenger forestille seg hvile uten dem. Dette fører til flere problemer forbundet med et så nyttig produkt som solsikkefrø. Fordelen og skaden her ligger i folks mening at siden de er så nyttige, så er de nødvendige i henhold til prinsippet "jo mer, jo bedre." Dette er langt fra tilfelle. Langsiktig klikking av frøene fører til slutt til skade på emaljen på tennene og til og med deres fargelegging. I tillegg er dette produktet et av kalorier som inneholder høyt kalori, så i ett glass frø inneholder omtrent fem hundre og femti kalorier, og det spises ganske raskt og rolig. Hvis du fremdeles ikke ønsker å nekte deg selv glede, kan du redusere kalorier ved å kjøpe lette frø, der fettinnholdet er merkbart lavere.
Mange sangere tillater seg ikke en slik svakhet,som frø, da de bidrar til irritasjon i slimhinnen. Det er grunnen til at de er kontraindisert i angina. Hvis du vil spise, velg rå, tørket, men ikke vel stekt frø. Fordel og skade i dette tilfellet er basert på eksponering for høye temperaturer som ødelegger nesten alle nyttige komponenter. Enda verre er frø som er kjøpt i butikken, stekt, fordi de inneholder et stort antall kreftfremkallende stoffer, inkludert benzopyrin, noe som bidrar til kreftutbrudd og redusert styrke hos menn. Frø trenger bare å kjøpes på bekreftede steder, og det er enda bedre å dyrke dem selv, på grunn av gjødsling av jordsmonn med nitrater og fosfater, noe som fører til akkumulering av kadmium i solsikken, og spesielt i frøene. Dette stoffet er ganske farlig for kroppen og dets bruk over tid fører til forstyrrelse av nervesystemet, nyrene og beinstrukturen. Derfor er det beste alternativet å varme frøene i ovnen.
