De helbredende, helbredende og smaksegenskapene til druerkjent for menneskeheten siden antikken. Men blant dagens fans av en sunn livsstil og alle slags dietter, er det en oppfatning om at druer er skadelige for figuren, siden den inneholder for mye sukker. Samtidig glemmes det at vitaminer i druer er inne i store mengder, samt at kaloriinnholdet ikke er så stort. Men sukkeret i bærene av druer er ikke sukrosen som millioner av sider har blitt skrevet om, men nyttig glukose som kan gi musklene et gebyr av eregria uten å skade midjen. Sukker i druer er med andre ord ikke så forferdelig som herligheten ved det.
Så hvor mange kalorier er det i druer, og er det muliger det mennesker som overvåker vekten nøye? Siden druer kommer i mange varianter, er det ganske vanskelig å gi et entydig svar på disse spørsmålene. Det vil være mye mer logisk å vurdere hovedvariantene og finne ut hvilke som er mer nyttige.
Grønn drue
Калорийность такого винограда очень мала – всего 69-70 kcal per 100 gram produkt. Samtidig inneholder det sukker i form av glukose og fruktose, som i motsetning til sukrose, umiddelbart blir behandlet og kommer inn i blodomløpet, akselererer metabolismen og påvirker muskeltonen gunstig. Druer er også nyttige for mennesker med hjerte- og karsykdommer, da de kan kompensere for mangelen på kalsium i kroppen. Druer, vitaminer fra gruppe B, som er inneholdt i store mengder, hjelper også med anemi, og bidrar til økt bloddannelse.
Isabella druer
Dette er en veldig populær druesort i Russland.Det er kjent for absolutt alle, det er et av de mest populære på våre breddegrader. Men samtidig vet ikke alle hvor mange kalorier som er i svarte druer. Det omtrentlige kaloriinnholdet i Isabella er 70-75 kcal, avhengig av området der bæret dyrkes og på størrelsen. Regelmessig forbruk av svarte druer hjelper til med å eliminere giftstoffer og giftstoffer, bidrar til å redusere nivået av "dårlig" kolesterol. Den inneholder B-vitaminer, en stor mengde askorbinsyre og fiber. Isabella er blitt brukt med suksess som slimløsende middel i behandlingen av bronkitt og alvorlig forkjølelse. Leger anbefaler å begrense bruken av svarte druer til diabetikere og personer med leverpatologier. Alle andre kan glede seg over dette produktet uten spesielle begrensninger.
Hvit drue
Hvite druer regnes som den mest edle avalle varianter av dette bæret. Fantastiske hvite viner er laget av de fleste av dens varianter, og fra noen av dem - rosiner og rosiner. Når det gjelder svaret på spørsmålet, hvor mange kalorier er det i druer og dets derivater, her har tallene et ganske stort gap. Hvite druer inneholder i seg selv 45-50 kcal per 100 gram, men rosiner er mye mer kaloririk - 265-280 kcal. Avhengig av sorten inneholder hvit drue vin fra 65 til 100 kcal.
Rød drue
Store knallrøde bær haren enorm mengde næringsstoffer. Den viktigste er en antioksidant som hjelper til å bekjempe frie radikaler ti ganger bedre enn det berømte vitamin E. Dette mirakelsubstansen kalles resveratrol eller resveratrol. Når du spiser røde druesorter, kan du også hjelpe kroppen med å fjerne giftstoffer og berike det med en tilførsel av vitamin PP. En lignende effekt kan oppnås fra druesaft, så vel som fra rødvin. Men det mest nyttige er fremdeles friske røde druer, hvis kaloriinnhold ikke er mer enn 70 kcal per 100 gram.
Dermed etter å ha undersøkt kaloriinnholdet i detaljav alle druesorter, kan vi konkludere med at det ikke lønner seg å unngå å spise den på grunn av frykt for å få overvekt. Uansett hvor mange kalorier det er i en druesort, vil dette bæret gi kroppen din mye mer fordel enn skade. Unngå store mengder druer er bare for personer som lider av diabetes. Tilhengere av en sunn livsstil som ikke har alvorlige sykdommer, kan spise druer når som helst, uten å bekymre deg for at sukkeret i den vil føre til et par ekstra centimeter i midjen.
