I dag, kjære lesere, vil du lære om det faktum,hvilke vitaminer er inneholdt i druer og hvilke fordeler denne frukten bringer til en person. I verden er det ca 8000 forskjellige varianter, hver unike på sin egen måte. Hovedgruppene inkluderer: "Riesling" (hvite druer), "Muscat", "Isabella" og "Fetia". De gamle romerne brukte frukten til å behandle fysisk helse. Hittil kjenner folkemedisin mange effektive oppskrifter basert på drue bær.
Det er kjent at druer er 70% vann.Kaloriene er lave i bær - 100 g produktkonto for bare 69 kalorier. Druer kan med rette bli kalt en diettfrukt. Selvfølgelig vet mange om fordelene, men vet ikke hva vitaminer er inneholdt i druer. La oss få dette rettet ut.
Frukten er rik på vitaminer i gruppe B, somhar en antidepressiv effekt på mennesker. For å hylle deg selv, er det nok å spise en håndfull bær eller drikke et glass ferskpresset juice. Det samme vitaminet forbedrer tilstanden til negler, hår og epidermier. Med problematisk hud og forekomst av akne anbefales en liten mengde av disse fruktene daglig. Folsyre (B9), inneholdt i druer, normaliserer prosessen med hematopoiesis.
Innholdet av vitaminer i druer er tilstrekkelig forfor å bli kvitt vitaminmangel og fylle opp den nødvendige bestanden av sporstoffer. For eksempel, i frukt er det mye askorbinsyre (C), som støtter vår immunitet og forhindrer penetrasjon av skadelige mikrober. Det anbefales å bruke det i perioden med akutte luftveissykdommer. Positivt påvirker det huden, og hjelper den til å forbli smidig, ungdommelig og glatt.
Hvilke andre vitaminer finnes i druer?En imponerende dose flavonoider (vitamin P) finnes i bær. Sammensetningen av frukten inkluderer og vitamin PP (nikotinsyre), involvert i protein- og karbohydratmetabolisme. Denne viktige syren senker blodtrykket, forbedrer blodsirkulasjonen og fordøyelsen, støtter vår visjon og normaliserer tarmkanalen. Derfor vises druer til personer med gastrointestinale forstyrrelser, samt problemer i bronkiene og lungene. Det høyeste innholdet av vitaminer finnes i hybridarter.
Разница в количественном показателе обусловлена betingelsene der frukten vokste, og påvirkning av druesorten. For eksempel i "Sevestre" og "Scarborough" er en enorm mengde vitamin P. Men retinol og askorbinsyre i en rekke varianter av "Kis Mish" og "Malaga". Vitaminer i druer "kish-mish" (hvit) dominerer i huden. Retinol (vitamin A) beskytter vår hud og slimhinner mot skade, forbedrer immunitet, sikrer funksjonell aktivitet i urin- og fordøyelsessystemene. Veldig nyttig retinol for syn.
Alle listede vitaminer er bevart nårforberedelse av vin. Den moderate mengden av denne drikken har en positiv effekt på helse generelt. Så vi fant ut hva vitaminer er i druene og hvilken fordel de bringer til oss. Men utover det, i frukten inneholder viktig for livssporelementer som kalsium, fosfor, magnesium, natrium, og lite svovel, sink, mangan, klor, jern, jod, kobber og.
Generelt er denne fantastiske frukten til stedemange biologiske stoffer som forbedrer vår fysiske og mentale tilstand. Ved å bruke bær, styrker du kroppen, taler den og hjelper til med å gjenopprette.
