En av de vanligste sykdommenemodernitet - dette er økt press. Det finnes nå ikke bare hos eldre, unge mennesker lider også av denne plagen. Økningen i trykket er veldig ubehagelig, smertefullt og kan føre til hjerneslag. Men det er ikke alltid mulig å bli behandlet med medisiner, og de er ikke egnet for alle, med mange kontraindikasjoner og bivirkninger. Derfor er spørsmålet om hvordan man raskt senker presset hjemme, for mange.
Det hjelper med å massere nakke, nakke ogøvre bryst. Du kan også feste en nåleapplikator til krageområdet og trykke den med en pute. Sitt slik i cirka 15 minutter, så vil du føle deg bedre. For å roe ned og slappe av, prøv meditasjon eller pusteøvelser.
Hvordan kan du raskt senke trykket hjemme på andre måter? Du kan ta et hvitløkfotbad eller en kontrastdusj.
Снизить давление можно и с помощью правильного makt. Det er nødvendig å forlate fet, stekt og salt mat, alkohol, sjokolade og sukkervarer. I stedet for kaffe og svart te, er det bedre å drikke buljonger med vill rose og dillfrø. Juicer av grønnsaker, spesielt rødbeter, kål og reddiker, er også nyttige. Og for å øke elastisiteten i blodkar, drikker grønn te oftere, spis epler, viburnum og tyttebær. Nyttige bakte poteter, oliven og linolje.
Å spise hypertensjon bør hovedsakelig bestå avgrønnsaker, frukt og meieriprodukter. Begrens forbruket av kjøtt og animalsk fett, dette vil redusere kolesterolet i blodet og normalisere blodtrykket. Prøv å spise mat så ofte som mulig: hvitløk, løk, rødbeter, selleri, ingefær og pepper. Mange oppskrifter på hypertensjon inkluderer honning. Du kan spise det bare sånn, legge det til te eller bland med juice av bær og grønnsaker.
Trykkreduserende midler kan også finnes iet apotek. Tinktur av valerian, hagtorn eller moderwort hjelper godt. Det anbefales å blande dem, tilsett litt "Valocordin" og ta denne blandingen for stress og hodepine på en teskje. Kjøp også urter som senker blodtrykket. Noen av dem kan drikkes i stedet for te. For eksempel valerian, moderwort, mynte og kalendula. Andre tar medisin 2-3 ganger om dagen: myr kanel, hyrdepose eller engkløver.
Mennesker som ønsker å normalisere blodtrykketbør trene regelmessig, selv om du bare går. Det ville være fint å studere spesiell gymnastikk eller utføre yogaøvelser. Du må gå i seng i tide og få nok søvn, samt for å unngå uro og stress. Nå vet du hvordan du raskt kan senke trykket hjemme. Vær sunn.
