Яблоко – довольно распространенный фрукт.De dyrker det i forskjellige land i verden. Dette er det vanligste produktet i husholdningsernæring, de prøver å bruke det hele året. Kompotter, syltetøy, syltetøy, syltetøy, alle slags drinker, juice er laget av epler, de er en del av mange interessante kulinariske oppskrifter. Spis også bakte, syltede, gjennomvåtede epler. Men jeg vil fortelle deg hvordan bakte epler er nyttige.
Многие любят кушать и готовить в разных вариантах bakte epler. For det første består deres nytte av en masse nyttige stoffer: vitamin B2, B3, A, B1, SS, H, B6, B9, E og PP. Og mest av alt har epler nyttig vitamin B6, også pyridoksin, som tar del i den aktive metabolismen av aminosyrer. Epler er ekstremt nødvendige for de som tar antibiotika i lang tid, fremdeles gravid i perioder med toksisose, og kvinner som tar hormonelle prevensjonsmidler. Når det oppdages en mangel på vitamin B6 i kroppen, påvirker dette hjernen og blodsirkulasjonen. En av hovedfordelene med dette vitaminet er dets resistens mot for høye temperaturer. Vitaminet inneholder slike elementer fra det berømte periodiske systemet: jern, kalium, kalsium, natrium, fosfor, magnesium, kobber, jod.
Bakte epler, hvis fordeler utvilsomt er basert på deres mykhet, gjør seg tilgjengelige selv for eldre mennesker, fordi ikke alle av dem kan skilte med sunne og sterke tenner.
Her er et annet nyttig bakt eple - i deten tilstrekkelig mengde natrium, som er et viktig intercellulært og intracellulært element. Det regulerer blodtrykket i nerve- og muskelvev. I tillegg er det aktivt involvert i vannmetabolisme og aktivering av forskjellige fordøyelsesenzymer. Bakte epler, hvis bruk også skyldes kaliuminnholdet i dem, har en positiv effekt på leverens, blodets og muskelsystemets funksjon. Magnesium, som er en del av epler, har en gunstig effekt på nervøs aktivitet, og er aktivt involvert i metabolismen av karbohydrater.
Bakte epler, hvis fordeler er ganskemangefasettert, kan du diskutere i lang tid. De hjelper fantastisk selv med alvorlig forstoppelse, fordi de kutter hele innholdet i tarmen fullstendig. De er gode til å fjerne kolesterol fra kroppen, de hjelper frie radikaler til å inneholde, som inneholder mange pektiner. Bakte epler er en god måte å forhindre kreft og en rekke svulster på.
Dysbacteriosis kan også behandles med bakte epler. De gjenoppretter også godt, etablerer fordøyelsen etter komplekse operasjoner i bukhulen.
Frukt av epler bakt i varm askebål, kjente folkehealere ble foreskrevet for pasienter med pleurisy, og ammende kvinner med bakte epler med fett ble påført sprekkene på brystvortene og leppene i form av en salve for rask legning.
Kalsium og fosfor (inneholder epler) alltidansvarlig for det klare arbeidet med hele skjelettmassen i menneskekroppen. De styrker tenner, bein og sener. For forstuinger, brudd eller sprekker, anbefaler leger også å spise mer epler. Derfor, ofte i barndommen, bakte mødre og bestemødre epler til små barn, slik at disse knoklene skulle vokse riktig sammen.
Полезный фрукт также может служить отличным en erstatning for en konvensjonell tannbørste. Du trenger bare å spise 1 bakt eple på tom mage, slik at emaljen blir renset umiddelbart for akkumulerte bakterier og plakett. I tannkjøttet bedres blodtilførselen markant. Et annet bakt eple er en flott måte å bli kvitt dårlig ånde og ubehagelig ånde.
Spiser bare 5 epler om dagen, mannBeskytter seg bemerkelsesverdig og pålitelig mot forskjellige luftveissykdommer, inkludert astma. Flavonoider - antioksidanter reduserer definitivt risikoen for sykdommer i det kardiovaskulære systemet. Tilstedeværelsen av visse phytonutrients i epler gjør det mulig å redusere risikoen for nevrodegenerative sykdommer i hjernen, inkludert Parkinsons og Alzheimers sykdommer.
