Hvis du anser deg selv som en logg, spesielt isengen, så ikke tro hva hjernen din forteller deg. Han tar feil og vil etter en tid forstå hvor mye, for etter 10 leksjoner vil du bli dronningen av sengen. Og det vil hjelpe deg i denne surringen. Hjemmeøvelser er ikke forskjellige fra klasser i et sportskompleks, så gjør deg klar til å skrive ned det du leser nedenfor.
Intim kondisjon ble praktisert i det gamle Hellas.Heteroseksuelle mestrer kunsten å kontrollere musklene i skjeden, så til og med sexsymbolet til Hellas Alexander fra Macedon i flere dager ikke forlot de hemmelige rommene i tempelet til Athena Pallas, og så på hvordan kjærestens prestinner arbeidet med en belastning hengt opp fra beltet.
Tenk deg:en slik spesifikk type gymnastikk ble oppfunnet av en mann. Mr. Muranivsky hadde selvfølgelig ikke en skjede, men han var en erfaren bruker, så han utviklet hvert sett med øvelser med stor omhu. Det er utrolig at vomling (øvelser hjemme, på jobb og til og med i et fullsatt tog) trener kroppen din umerkelig, men gir konkrete resultater ikke bare i sengen. Med det kan du til og med ta farvel med cellulitter hvis du utfører kompleks behandling og følger en diett.
Muranivskys venn, en koreaner, var ganske godt kjent med teknikken til seksuelle gleder, så handlingene hennes ble prototypen på en ny type gymnastikk.
Hvis du hører ordet "wumbilding", begynner du å gjøre øvelser for skjeden underbevisst. For de som ennå ikke vet hva det er, kreves det litt trening.
Så vinglende!Hjemmeøvelser skal begynne med å prøve å trekke anus tilbake 10 ganger, men verken magemusklene eller gluteusmuskulaturen bør strekkes. Noen damer får det ikke med en gang. Hvis du ligger på ryggen, så slå på magen. Det fungerer ikke i denne posisjonen - stå opp. Føtt sammen eller litt fra hverandre, sokker rett, se foran deg. En slik øvelse kan gjøres selv i offentlig transport: hvem vil se hva som skjer under skjørtet ditt der ?!
For tumlende øvelser bør gjentas medmisunnelsesverdig konstans, og ikke bare for å fikse dem fysisk, men også for å få hjernen til å huske hvert skritt som er tatt. Se for deg en krampe i leggmuskelen: den er ikke der, men beinet begynner å verke. Så med trening av skjeden: mannen har ikke berørt deg ennå, men den er komprimert. Prøv å sitte på et leketøy: følte du hvordan nedre del av magen pyntet? I så fall har hjernen allerede registrert den nødvendige informasjonen.
Vumbilding: hjemmeøvelser består av tre hovedelementer:
For de som forakter avføring, er det verdt å registrere seg i et studio der de underviser i magedans. I prosessen med å mestre denne typen kunst, vil du føle hvordan kroppen din forbedrer seg.
