Kostholdet til en moderne sunn person er vanskeligforestill deg uten frokost. Det er et velsmakende og sunt første måltid som kan garantere riktig start på dagen, samt redusere antall snacks før lunsj. Men noen ganger er det ikke engang nok tid til og med å velge klær før jobb, for ikke å snakke om frokost. Ikke gå glipp av et viktig måltid som vil hjelpe deg med å tilberede en tallerken som stekte egg i mikrobølgeovnen, som kan gjøres på få minutter.
En elektrisk enhet som en mikrobølgeovndet er i nesten alle hus, men langt fra bestemte alle seg for å lage mat i stekte egg i det. De færreste vet at eggerøre i en mikrobølgeovn i et krus er en virkelig velsmakende rett som vil appellere til alle familiemedlemmer.
For å tilberede et enkelt stekt egg trenger du slike ingredienser:
Smør kruset på forhånd med kremetsmør, så - knekk egget og rist det rett i kruset, tilsett salt. Send den resulterende blandingen til mikrobølgeovnen i 1 minutt. Som et resultat er et sfærisk stekt egg som bokstavelig talt smelter i munnen.
Hvis du vil lage en større rett, bruk en tallerken, ikke et krus. Ulike eggerøre er mulig hvis du tilfører ost, pølse, bacon, grønnsaker eller noe annet etter smak.
Å koke stekte egg krever litt dyktighet. Generelt kan prosessen deles inn i følgende trinn:
Det ser ut til å koke i mikrobølgeovnposjerte egg er umulige, men det er de ikke. For å tilberede posjerte egg, må du helle vann i en kopp, deretter forsiktig kjøre et egg i det og dekke med en tallerken. I dette skjemaet blir kruset sendt til mikrobølgeovnen i 1 minutt. Du kan få det ferdige egget med en skje. Hvis mikrobølgeovnen ikke er veldig stor, kan det hende at ett minutt ikke er nok til å tilberede egget, så må du legge til ytterligere 10-20 sekunder.
Hvordan steke stekte egg i mikrobølgeovnen for å gjøre det næringsrikt og sunt? Du trenger bare å bruke favoritttilskuddene dine. Alternativet med grønnsaker og ost krever følgende ingredienser:
I følge denne oppskriften vil stekte egg i mikrobølgeovnen, et bilde som du til og med kan skryte av på sosiale nettverk, vise seg å være veldig vakre, og ikke bare deilige.
Utførelsesstadier:
Når du steker egg for første gang, etter halvannet minutt, for ikke å eksponere retten, anbefales det å sjekke beredskapstrinnet. Du kan pynte den ferdige retten med urter eller soyasaus.
Alle oppskrifter kan tilpasses og kompletteres med favorittingrediensene dine. For å gjøre parabolen mer tilfredsstillende kan du for eksempel legge til eggerøre:
Очень часто для приготовления блюд в spesielle retter brukes i mikrobølgeovnen, på grunn av hvilken matlaging er mye enklere og enklere. Stekte egg i en mikrobølgeovn i en beholder - dette er en mulighet til å tilberede velsmakende og sunn mat i løpet av få minutter uten unødvendige handlinger. En spesiell beholder brukes til matlaging, og det er derfor ikke nødvendig å tilsette olje for å smøre overflaten når du steker.
Oftest kan slike containere være 2 eller 3eggene. De er dekket med et spesielt deksel. Laget av matkvalitetsplastikk, som selv ikke under påvirkning av mikrobølgestråling utgjør noen fare for kroppen.
For å tilberede stekte egg i mikrobølgeovnenKjør eggene forsiktig inn i formen, og fordel eggeplommen i midten med tuppen av kniven. Tilsett 1 ts vann til hvert egg. Lukk beholderen med lokk og mikrobølgeovn. Med en effekt på 700-750, må du stille steketiden i 1 minutt, og la retten hvile i 10 sekunder og slå på mikrobølgeovnen i ytterligere 30 sekunder.
For å tilberede en slik rett trenger du:
Du må bruke 35 minutter på denne retten. Det er ikke så enkelt som de andre oppskriftene, men også mer næringsrikt.
Det første trinnet er å klargjøre produktene.Skjær grønnsaker i tynne skiver (eventuelt i små terninger). Finhakk urter, løk og hvitløk. Riv osten. Hell olje i en dyp tallerken og fordel den langs bunnen, tilsett deretter søt pepper og løk i den, pepper og salt retten. Deretter legges grønnsaker ut i lag i følgende sekvens:
Hvert lag, om nødvendig, salt og pepperå smake. Vi sender en tallerken med grønnsaker til mikrobølgeovnen og steker i 9 minutter. I løpet av denne tiden kan du tilberede eggene ved å piske dem med melk og krydder med en gaffel. Hell grønnsakene med egget, dryss over ost og send det igjen til mikrobølgeovnen, og still inn gjennomsnittlig kraft. Stek i ytterligere 15 minutter.
Det er generelle regler for tilberedning som du bør følge hvis du lurer på hvordan du lager stekte egg i mikrobølgeovnen.
Stekte egg i mikrobølgeovnen - det er veldig enkelt ålage en rett som er perfekt til en lett matbit. Ved å inkludere fantasi og bruke et større antall produkter, kan du få en unik og velsmakende rett som diversifiserer ethvert kosthold.
