Utseendet til en "appelsinskall" på kroppen introdusererkvinner i skikkelig panikk, spesielt hvis det er cellulitt i magen. Er det mulig å bli kvitt den, for å gi magen et vakkert og tonet utseende? La oss prøve å finne ut sammen hvordan du kan fjerne cellulitter fra magen hjemme.
En elegant og hyggelig måte å takleappelsinskall er en magedans. Kvinnenes oppgave er å mestre teknikken til eksotisk orientalsk dans. Hvis det ikke er noen studio i dette byen der du bor, kan du studere kunsten å danse i videotimer.
Utheving noen få i din daglige plangratis minutter for å bringe et estetisk utseende på huden på magen, gjør du det til elementer av stolthet. Ved å danse vil du ikke bare eliminere cellulitter på magen, men også gjøre bevegelsene myke og elegante.
I tillegg til dans, det rettferdige kjønnkan prøve spesielle dietter som fullstendig kan eliminere cellulitter på magen. Det maksimale resultatet er den såkalte fruktdietten. Grunnlaget er frukt ryster. De må konsumeres etter hvert måltid. Ikke glem forsiktighet, for hvis du misbruker frukt, er allergi og alvorlige helseproblemer mulig. Det er uønsket å velge utmattende strenge dietter, foretrekker et balansert kosthold. I dette tilfellet vil du ikke bare eliminere cellulitter på magen, men også redusere vekten, legge energi til kroppen din og gjøre huden frisk og sunn. Ernæringsfysiologer husker at delen bør passe i håndflaten til en kvinne. For å øke effektiviteten av kostholdsmat, prøv å drikke så mye som mulig av vanlig rent vann.
Et balansert kosthold er ikke nok forløsninger på problemet vil kreve daglige øvelser fra cellulitter på magen. Du kan utføre dem hjemme og forvarme huden med kamfer. Du stimulerer den normale bevegelsen av blod i kroppen, styrker prosessen med å forbrenne overflødig fett.
Домашний фитнес доступен для тех, кто решил å ta vare på figuren din. Du kan velge ett av flere alternativer: treningsapparater, yoga, magedans. Resultatet avhenger av innsatsen, ønsket om å takle et ubehagelig problem. Om sommeren kan du sykle, hoppe på et tau, vri en bøyle, forbedre metabolske prosesser i vevene.
Er du usikker på hvordan du kan bli kvitt cellulitter på magen?Vær oppmerksom på spesielle produkter som er spesielt designet for å bekjempe "appelsinskall." I tillegg til kremer og salver mot cellulitt, bør du gjøre fysiske øvelser. Bare i komplekset er det mulig å oppnå stimulering av blodtilførsel og lymfestrøm, en reduksjon i mengden av subkutant fett og akselerasjon av metabolske prosesser på cellenivå. Det optimale resultatet kan oppnås med regelmessig bruk av anti-cellulitt kremer, riktig ernæring, konstant fysisk aktivitet. Det er viktig å observere tiltaket i alt for ikke å skade helsen din. Mengden mel, fett, søtt må reduseres, for å få et tau, en bøyle, fylle på fritid og tålmodighet. Bare 2-3 måneder vil gå, og spørsmålet om hvordan du fjerner cellulitter fra buken vil ikke lenger være relevant for deg.
Hvis du kjemper stygge knoll påkropp, er det viktig å spise minst fem ganger om dagen. Servering skal være lite. Inkluder melkeprodukter, belgfrukter, soya, grønnsaker, frukt, nøtter, fisk og vegetabilsk olje med lite kaloriinnhold i kostholdet ditt. I en minimal mengde kan du spise søtsaker, brød, rundstykker og paier, salt slik at cellulitter på magen forsvinner. Bildet før og etter dietten er en klar bekreftelse på at du med litt innsats kan takle problemet, forbered deg på strandsesongen. Drinkene dine skal ikke ha kalorier, koffein. Bytt ut sitronader, juice, kompotter med vanlig drikkevann. Ernæringsfysiologer anbefaler deg å bruke 5-8 glass om dagen, avhengig av vekten din.
Cellulitter og overvekt vises nåruberegnelig spising. Avven din kropp fra unødvendige snacks med boller og kaker, prøv å spise i henhold til en viss tidsplan. Etter hvert vil relevansen av teselskaper forsvinne, og du vil venne deg til en full og rettidig mat. Inkluder sunt fett i kostholdet ditt for å unngå unødvendige bretter og ujevnheter i baken, hoftene og magen. De finnes i nøtter, frø, grønnsaker, frukt. Begynn ethvert måltid med frukt eller grønnsaker. De inneholder en stor mengde fiber som er nødvendig for kroppen.
Vi tilbyr flere alternativer for lette snacks som vil bli dine allierte i kampen mot ekstra kilo og "appelsinskall".
Ernæringsfysiologer husker at en av de enklesteMåter å redusere vekten, fjerne ubehagelige forekomster på hoftene, magen er avvisning av sene måltider. Det anbefales ikke å se i kjøleskapet etter 18 timer, og enda mer, for ikke å "forstyrre" ham om natten.
Hvis du ikke spiller sport, neianti-cellulitt kremer vil ikke hjelpe deg. For eksempel, hvis du setter deg et mål for å eliminere "appelsinskallet" fra magen, kan du prøve to enkle fysiske øvelser.
Først må du ligge på ryggen, hvile mot gulvetpalmer. Vi løfter bena opp, prøver å lage sirkler med føttene og imiterer sykling. Gjør øvelsen sakte, prøv å rette bena så mye som mulig. Så la vi oss på vår side, la høyre hånd under hodet og plasserer venstre på midjen. Hev, uten å bøye i kneet, beinet opp, og senk det. Mens vi løfter bena, puster vi dypt. Så snur vi oss til høyre side, gjentar øvelsen, løfter det andre beinet.
Утренний бег на свежем воздухе подтягивает кожу, hjelper deg å miste vekt, bli kvitt depresjon. Hvis du er overvektig, kan du starte med en langsom morgenvandring. Da vil det være mulig å øke belastningen gradvis, gå fra å gå til lett løping, gradvis kan du øke selve avstanden. Kompensasjon for din "morgen pine" vil være elastisk rumpe og en smal mage etter et par måneder med slik daglig trening. For å raskt forbrenne overflødige kalorier, simulere din egen kropp, få en flat mage, trenger du en hula hoop. Bruken av dette prosjektilet i 15-20 minutter om dagen vil ikke bare legge "terninger" på en strammet mage, men det vil også være en fin måte å våkne opp om morgenen. Blant de nyeste fasjonable måtene å eliminere knoller på hoftene og underlivet, vil vi skille ut aquaerobic og fitball. Med deres hjelp kan du trene alle de grunnleggende musklene i kroppen, inkludert de dype. En godt brukt anti-cellulitt krem vil være et tillegg til fysisk aktivitet, god ernæring. Påfør en slik krem eller serum minst to ganger om dagen nedenfra og opp, og gjør jevn massasjebevegelser av problemområder. Hvis det er tegn på cellulitter på magen, fortvil ikke. Gjennomgå den daglige rutinen, menyer, fysisk aktivitet, og problemet vil forsvinne.
