Jeśli masz do czynienia z problemem nadwagi,szukając innej modnej metody odchudzania, zwróć uwagę na dietę opartą na zupach. Powszechne błędne przekonanie o potrzebie postu w celu utraty wagi nie jest dla ciebie, jeśli jesteś świadomy zdrowia. Aby zmniejszyć masę ciała, musisz jeść wystarczającą ilość jedzenia, przestrzegając diety.
Zupy warzywne odchudzające są idealneopcja dla prawidłowej utraty wagi. Pomogą ustabilizować pracę przewodu pokarmowego, wzbogacając organizm w witaminy, mikroelementy oraz przyspieszając przemianę materii. Wprowadzając do swojej diety warzywne zupy odchudzające, możesz w dwa tygodnie pozbyć się 5-8 kilogramów nadwagi, co jest doskonałym wynikiem.
Aby zrobić zupę, możesz użyćróżnorodne warzywa w dowolnej kombinacji, a także fasolę i brązowy ryż. Należy pamiętać, że gotowanie zup warzywnych na odchudzanie jest wymagane bez użycia soli. Zamiast tego użyj curry lub kurkumy. Nie tylko dodają smaku, ale również zapewniają doskonały smak potrawom. Dodaj jak najwięcej różnych ziół i przypraw. Wskazane jest, aby do gotowania nie używać kostki bulionowej, co jest zalecane w wielu miejscach. W końcu zawiera glutaminian. Chociaż jest to pyszny suplement diety, jest bardzo szkodliwy dla żołądka.
Czego potrzebujesz do zupy warzywnej:
- dowolny bulion, możesz użyć kurczaka, mięsa lub warzyw. Konieczne jest usunięcie tłuszczu z bulionu mięsnego;
- wszelkie świeże lub suszone zioła. Bazylia, koperek, seler, pietruszka, sałata, czosnek niedźwiedzi, kolendra są idealne;
- fasola, suszona, świeża lub w puszkach we własnym soku;
- Brązowy ryż;
- wszelkie świeże warzywa. Mogą to być wszystkie rodzaje kapusty i selera, marchewki i cebuli, cukinii i dyni, pomidorów i ogórków, ziemniaków (niekiedy), buraków, rzepy i innych warzyw;
- doskonale podkreśli smak warzyw i doprawi gotowe danie różnorodnymi przyprawami (kurkuma, curry, chmiel-suneli).
Przy tak dużym wyborze potraw można gotowaćzupy warzywne na odchudzanie są za każdym razem nowe, bez powtarzania, przez długi czas. Jeśli chcesz, możesz używać wszystkich komponentów jednocześnie lub w innej kombinacji.
Dodając suszoną fasolę do zupy, należy najpierw namoczyć ją w wodzie na kilka godzin. Najlepiej robić to w nocy. Wodę z ziaren należy spuścić.
Świeże zioła należy dodać pięć minut przed przygotowaniem zupy. Poprawi to smak i nie straci witamin.
Możesz zjeść 2 - 2,5 litra pysznegozupa na co dzień i nie czuć głodu. Jeśli wykluczysz wszystkie inne pokarmy, będziesz mógł szybko schudnąć, jednocześnie otrzymując wszystkie witaminy, białka i węglowodany.
Pomoże, aby danie było szczególnie aromatyczneseler. Rosół na odchudzanie z kurczaka będzie pyszny z brązowym ryżem, marchewką, cebulą i czosnkiem. Rosół wołowy jest idealny do przyrządzania zupy fasolowej. Parowar lub wolnowar to doskonała opcja do gotowania zupy warzywnej. Te najnowocześniejsze urządzenia kuchenne pozwalają zachować prawdziwy smak potraw podczas gotowania bez soli.
Chcesz się dostać szybko i jednocześnie bezpiecznie?wynik zdrowotny dla utraty wagi? Użyj zupy z selera na odchudzanie. Oparta na nim dieta daje trwałe efekty. Do przygotowania takiej zupy potrzebne będą trzysta gramów kapusty i selera korzeniowego, dwie zielone papryki, dwie marchewki, pięć cebul, cztery ząbki czosnku, duża wiązka świeżych ziół, jedna szklanka koncentratu pomidorowego i dwie łyżki Oliwa z oliwek.
Wszystkie warzywa obrać i pokroić w kostkę.Podsmażyć jedną cebulę na oliwie z oliwek. Dodaj koncentrat pomidorowy na patelnię i gotuj przez około pięć minut. Przygotowane warzywa włożyć do głębokiego rondla, napełnić wodą i gotować do miękkości. Następnie połącz zupę jarzynową z pastą pomidorową i gotuj przez kolejne pięć minut. Zmiel wszystkie warzywa i dodaj do zupy przed gotowaniem. Pozostaw na około 10 minut. Spożywając taką zupę przez tydzień możesz zredukować swoją wagę o 3-5 kilogramów.
