Być może ze wszystkich darów krajów południowych są to datymożna nazwać najbardziej użytecznym produktem. Ten słodki i aromatyczny owoc palmy daktylowej znany jest od tysiącleci ze względu na smak i zdrowe właściwości. Ze względu na wysoką zawartość glukozy i fruktozy daty łatwo zastępują sacharozę, która jest szkodliwa dla organizmu, a tym samym służą jako rodzaj leku. Są bogate zarówno w sole, jak i minerały. Zawierają tak wiele przydatnych substancji, że dana osoba może żyć dłużej niż miesiąc, jedząc tylko ten słodki przysmak i nie brakuje w nim witamin i minerałów. Ale czy daty są bogate w kalorie?
Daty znane są od bardzo dawna.W krajach muzułmańskich zawsze uważano je za święte jedzenie i za najlepszy przysmak zarówno dla dzieci, jak i dorosłych, którzy chętnie jedzą słodkie owoce z herbatą i mlekiem, zastępując je słodyczami. Ale w Japonii od niepamiętnych czasów wierzą, że daty są najbardziej przydatnym owocem, ponieważ przedłużają młodość i dają siłę.
Daty nie są zbyt popularne w Rosji:kalorie, które naprawdę zawierają, są znaczące. Ale te owoce są bardzo zdrowe. Po pierwsze, w przeciwieństwie do innych suszonych owoców, nie są przetwarzane przez kwas siarkowy. Po drugie, pomimo kaloryczności, daktyle działają tonizująco, zmniejszają zmęczenie, pomagają złagodzić paraliż twarzy i cukrzycę, zapobiegają rozwojowi niedokrwistości i zaparć oraz poprawiają wzrok. Tak, mają przyzwoitą zawartość kalorii: daty zawierają około 23 kalorii w jednej jagodzie. Ale lepiej jest używać ich jako słodyczy niż słodyczy, ciast i innych słodyczy. Daty zawierają miedź, cynk, żelazo, sód, potas, magnez i fosfor, mangan i potas, a także szereg witamin, błonnik pokarmowy, pektyny, fluor i selen, rzadkie aminokwasy. Nawet w datach jest bardzo mało wody, ale jest wystarczająco dużo tłuszczu i węglowodanów.
Przydatne właściwości dat, odpowiednio,obficie. Pomagają zapobiegać niektórym rodzajom raka, poprawiają aktywność mózgu, zapobiegają tworzeniu się próchnicy, wzmacniają odporność i układ sercowo-naczyniowy. Ponadto istnieją daty w substancjach, które wzmacniają mięśnie macicy, dlatego ułatwiają poród i skurcz macicy po nich, przyczyniają się do szybszego zatrzymania utraty krwi. A zawarta w nich oksytocyna ma bardzo pozytywny wpływ na sam poród.
Pomimo zawartości kalorii daty są bardzo przydatne ipodczas karmienia piersią. W końcu pomagają zapewnić najbardziej kompletne odżywianie dziecka, wzbogacają mleko matki różnymi przydatnymi substancjami. Daty pomagają we wszystkich typach depresji. Te słodkie owoce są również przydatne do szybkiego powrotu do zdrowia, ponieważ zawarte w nich glukozy i fruktozy są bardzo szybko wchłaniane, poprawiając aktywność mózgu i łagodząc stres. Dlatego, pomimo kalorii, daty są przydatne dla studentów i studentów, którzy muszą zdawać egzaminy. Są również dobre do zwiększania potencji i oczyszczania krwi.
Jedyną rzeczą, o której warto pamiętać, jest to, że przysmak nie jest tak nieszkodliwy. Jak każde jedzenie, daty wymagają rozsądnego podejścia i umiaru.
