Cały czas jesteśmy zajęci.Teraz praca, potem rodzina, teraz rzeczy i tak dalej w błędnym kole. Utrzymanie zdrowia w takim rytmie jest dość trudne, ponieważ praktycznie nie masz czasu dla siebie. Wielu terapeutów oferuje wyjście z tej sytuacji, ale gimnastyka jest naprawdę skutecznym sposobem na utrzymanie ciała w dobrej formie.
Наверняка вы неоднократно слышали о новом методе w celu przywrócenia i promowania zdrowia, które jest znane jako „wspólna gimnastyka Norbekova”. Przez trzydzieści lat swojej praktyki ten człowiek odniósł niesamowicie wielki sukces. Ponad dwa miliony ludzi odzyskało ogólny stan zdrowia podczas swoich kursów, a jedno z jego najbardziej znanych dzieł pomogło przywrócić ostrość wzroku 5 milionom ludzi. Z biegiem lat, zamiast legend, zebrano masę historii życia, które opowiadają o zwycięstwach nad chorobami, biedą i jednym z najgorszych wrogów na drodze do zdrowego stylu życia - lenistwem.
Norbekov, którego ćwiczenia są omówione wwiele mediów, wbrew oczekiwaniom, nie gwarantuje natychmiastowego rezultatu, co jest obecnie trochę niezwykłe. W końcu od czasu do czasu natrafiamy na oferty, aby schudnąć, napompować prasę, pozbyć się cellulitu, a na koniec zarabiać pieniądze bez wychodzenia z telewizora lub monitora komputerowego. Rzeczywiście, wspólna gimnastyka Norbekova wymaga poważnego podejścia do procesu treningu. To jedyny sposób na osiągnięcie wyniku. Można chcieć odzyskać zdrowie w ciągu trzech dni, ale jego wdrożenie jest prawie niemożliwe.
Jedyne, co Norbekov natychmiast podkreśla, to to, że ćwiczenia nie dają właściwego rezultatu, jeśli wykonujesz je w nudnym nastroju. Głównymi celami zajęć są:
Niezdrowe stawy mają ograniczoną funkcjonalność.Nie są tak mobilni, a to powoduje wiele niedogodności dla osoby. Z czasem pacjent nie jest już w stanie wykonywać nawet najprostszych czynności. Pojawia się stan bezradności. Ćwiczenia to nie tylko środek pobudzający, ale niezbędna konieczność. Właśnie tego uczy Norbekov. Wspólna gimnastyka to kompleks utrzymujący i przywracający zdrowie wszystkich części ciała.
Rola kręgosłupa jest niezwykle ważna w naszym życiu.Jego elastyczność jest wskaźnikiem młodości całego ciała. Problemy w kręgosłupie mogą prowadzić nie tylko do takich nieprzyjemnych konsekwencji, jak zapalenie korzeni i osteochondroza, ale także całkowicie unieruchomić osobę. Wspólna gimnastyka Norbekova przewiduje serię ćwiczeń, które przyczyniają się do przywrócenia funkcji stawów i kręgosłupa.
Masa mięśniowa zdrowej osoby tookoło 40%. Siedzący tryb życia prowadzi do tego, że zmniejsza się obciążenie mięśni, w wyniku czego zanikają i zwiększa się obciążenie stawów kręgosłupa. Jeśli masz nadwagę, konsekwencje są jeszcze gorsze. Wyjście z tej sytuacji oferuje Norbekov. Gimnastyka stawowa pozwala uformować elastyczną ramę mięśniową wokół kręgosłupa, łagodząc stres i niepotrzebny stres.
Warto jeszcze raz podkreślić, że stawowyGimnastyka Norbekova to zestaw ćwiczeń różniący się od innych wyraźnym kierunkiem działania. Dlatego nie należy traktować tej metody jako swego rodzaju cudu - to prawdziwa przemyślana i skuteczna technika. Powinien być wykonywany w pogodnym nastroju, ponieważ oprócz rozwoju fizycznego autor techniki przewiduje pewne zmiany osobiste. Doskonałość powinna być we wszystkim: zarówno w ciele, jak iw duszy.
Nie siedź wygodnie, ponieważ twoje ciało potrzebuje pomocy. To łatwiejsze niż myślisz. Uśmiechaj się i ciesz się swoimi zajęciami!
