Fasolka szparagowa mrożona dość częstodziś używany w gotowaniu. Można go kupić w dowolnym supermarkecie i kosztuje bardzo niewiele. Ponadto korzystne właściwości świeżej i mrożonej zielonej fasoli są znane wszystkim: jest niskokaloryczna, poprawia i przyspiesza proces trawienia, poprawia krążenie krwi ze względu na wysoką zawartość żelaza, obniża poziom cukru i działa uspokajająco.
Moja rodzina bardzo lubi pikantne orientalne iDania meksykańskie, więc często gotuję moje ulubione meksykańskie burrito z fasolą. Jest niesamowicie smaczny. Możesz gotować burrito w zaledwie pół godziny. Jeśli nie wiesz, co ugotować z zielonej fasoli, spróbuj. Zapewniam cię, że nie będziesz rozczarowany.
Czego potrzebujesz do tego:
Przygotowanie
Podgrzej ciasta w kuchence mikrofalowej.Drobno posiekaj cebulę i pieprz. Te ostatnie należy najpierw oczyścić z nasion. Fasola i kukurydza dosłownie przez kilka sekund zalewają wrzącą wodą, aby się odświeżyły i trochę zmiękły. Pokrój pomidora. Połóż patelnię z oliwą z oliwek na ogniu, podgrzej ją, a następnie wlej cebulę, pieprz, czosnek i smaż przez kilka minut na średnim ogniu. Następnie dodaj kminek i gotuj na wolnym ogniu przez kolejną minutę. Umieść kukurydzę, fasolę, pomidory na patelni i dokładnie wymieszaj. Dodaj trochę keczupu i wody. Gotuj na małym ogniu przez około trzy minuty.
Rozłóż gorącą mieszankę na środku każdej tortilli, posyp kolendrą i tartym serem, polej jogurtem. Podawano burrito na gorąco każdej osobie w porcjach.
Moim ulubionym daniem jest kurczak, do którego przygotowuję przystawkę z zielonej fasoli. Łatwo jest to zrobić, ale wynik przekroczy wszelkie oczekiwania!
Tak więc w oparciu o 2 osoby potrzebujesz:
Przygotowanie
Dokładnie opłucz i osusz mięso z kurczaka.Wlej olej do dużej patelni i podpal. Gdy olej jest już gorący, połóż na nim kurczaka. Smaż mięso po obu stronach, aż uzyskasz złoty chrupek. Podczas smażenia pokrój cebulę w cienkie półpierścienie i ostrożnie rozprowadź wokół kurczaka. Smaż kilka minut.
Papryka obrana z ogona i nasion orazsiekać. Mrożona zielona fasola jest również krojona na kilka części. Dodaj pieprz i fasolę do cebuli. Smaż wszystko przez 5-7 minut. Drobno posiekaj czosnek lub przepuść przez prasę, a także dodaj do patelni wraz z solą i przyprawami. Przykryj patelnię i gotuj na wolnym ogniu przez około 20 minut, od czasu do czasu mieszając.
Danie podaje się na gorąco, posypane posiekanymi ziołami. Gotowane młode ziemniaki lub spaghetti z serem można również podawać z kurczakiem i fasolą.
Smak Bon!
