Jeśli porównujesz dania mięsne z rybami, toTe ostatnie są nasycone bardziej strawnym białkiem. Dlatego ryby muszą koniecznie być regularnie obecne w menu. Proponujemy nauczyć się gotować pieczone ryby szybko, zdrowo i smacznie.
Pieczona ryba z ziemniakami i skorupą serową
Produkty do gotowania:
Umyć filety rybne, a następnie osuszyć papierz ręcznikiem. Następnie pokroić w plasterki i umieścić na talerzu, dodać sok z cytryny, sól i przyprawy. Następnie pozostaw do marynowania przez około pół godziny. Obierz ziemniaki, pokrój w plasterki. Pomidory są również płukane i siekane. Czosnek posiekać i zetrzeć ser. W naczyniu do pieczenia ułóż plasterki ziemniaczane (około połowy), posyp niewielką ilością przypraw. Ułóż filety rybne, dodaj pomidory, posyp czosnkiem. Połóż pozostałe ziemniaki na pomidorach i posyp je solą. Teraz przykryj małym majonezem sojowym i posyp tartym serem. Następnie umieść formę w piekarniku i gotuj przez 45 minut w temperaturze 190 stopni. Ryba zapiekana z ziemniakami, gotowe! Podawaj, posyp ziołami, w gorącej formie.
Czerwona ryba pieczona z ziemniakami
Produkty:
Na początek myjemy i siekamy marchewkę i cebulęcebula. Następnie rozprowadzamy warzywa na patelni i przechodzimy 6 minut. Teraz przez minutę wlej trochę wody, soli i gulaszu, a następnie myjemy czerwoną rybę, kopiąc i pokrojoną w steki. Następnie smaruj majonezem, a następnie rozprowadź go w formie, gdzie będzie przygotowany. Na wierzchu ryby ułóż mocne warzywa i posyp tartym serem. Piec ryby w temperaturze 190 stopni przez pół godziny. Podczas gdy ryba gotuje, obierz ziemniaki i smaż na patelni, aż będą gotowe. Podawaj ryby ze smażonymi ziemniakami lub sałatką warzywną.
Ryba pieczona z ziemniakami
Do gotowania możesz wziąć zarówno czerwoną rybę, jak i każdą inną. Składniki:
Pokrój rybę na kawałki i połóż na blasze.Lekko przykryć majonezem, aby nie był zbyt suchy. Posypać mieszanką papryki, sól. Aby umieścić na wierzchu pokruszoną cebulę i cienką plasterki cytryny. Wszystkie posypać gałką muszkatołową. Teraz włóż rybę do piekarnika.
Ryba pieczona z ziemniakami i kwaśną śmietaną
Produkty do gotowania:
Ziemniaki muszą być gotowane w mundurachostudzić, obrać i pokroić w plastry i lekko usmażyć. Pokrój filety rybne, posyp je pieprzem, solą, a następnie rozwałkuj mąką i usmaż po obu stronach. W naczyniu do pieczenia umieścić kubki do ziemniaków, na wierzchu ryby, drobno posiekaną cebulę. Wszystko to wlać śmietanę i posypać startym serem. Teraz dodaj suchary i piec w piekarniku przez około 35 minut w temperaturze 190 stopni.
Ryba pieczona z ziemniakami
Produkty:
Najpierw musisz łowić ryby, myć ido wyschnięcia. Teraz posyp solą, pieprzem i włóż do wysmarowanej formy, w której nalej trochę wody. Obierz ziemniaki, a następnie pokrój w plastry. Następnie dodać do ryby, posypać olejem i posypać solą. Umieść formę w piekarniku i piecz przez około 28 minut. Po daniu jest gornovo, należy wyjąć z piekarnika i dodać soloną cebulę, drobno posiekane. Następnie ponownie wstaw do piekarnika na 20 minut, a gdy ryba jest już gotowa, wyjmij ją z piekarnika i podawaj z plastrami pomidorów i zieleni.
