Większość lekarzy zgadza się, że owocemuszą być uwzględnione w codziennej diecie każdej osoby. Produkty te nasycają organizm witaminami i innymi dobroczynnymi substancjami, które pozytywnie wpływają na jego dalszy rozwój. Ale do tego owocu nie trzeba jeść w jego naturalnej formie. Można je wykorzystać jako główny surowiec do przygotowania ciekawych i smacznych napojów. Weźmy na przykład koktajl bananowy. Przepis, według którego jest sporządzany, może się różnić w zależności od zastosowania niektórych dodatkowych składników.
Te dni, kiedy dostępne są egzotyczne owoceDla mieszkańców dowolnej części globu każdy z nich nie będzie miał większych problemów z przygotowaniem koktajlu bananowego. Przepis można nieco zmienić, dodając jeden z ulubionych produktów do ogólnej listy. Weźmy na przykład gruszkę. Ten owoc ze względu na swój skład chemiczny ma unikalne właściwości. Ogromna ilość kwasu foliowego ma korzystny wpływ na proces tworzenia krwi, a potas jest w stanie rozwiązać problemy związane z rytmem serca. Ponadto sok gruszkowy jest doskonałym antybiotykiem i środkiem regenerującym. Jego zastosowanie poprawia trawienie i poprawia nastrój. Łatwo jest zrobić koktajl gruszkowo-bananowy. Przepis na napój obejmuje następujące składniki: 3 banany wymagają 2 gruszek, szklanki czystej wody i 2 łodyg selera.
Aby przygotować pożywny produkt, lepiej jest użyć blendera:
Gotowy napój można wybić do wysokiej szklanki lub szklanki na nóżce. I wiele osób woli stosować kompozycję witamin przez słomkę.
Осенью, когда наступает сезон бахчевых культур, Możesz się zadowolić i zrobić koktajl arbuzowo-bananowy. Przepis na taki napój jest dość oryginalny i obejmuje pięć głównych składników: pół kilograma arbuza - 2 średnie banany, łyżkę soku z cytryny, kilka łyżeczek miodu i 3 łyżki płatków zbożowych lub gotową muesli.
Proces składa się z kilku etapów:
Podobną kompozycję można zastosować jakopożywne śniadanie. Oprócz dobroczynnych właściwości aromatyczna mieszanka ma doskonałe działanie pobudzające i jest postrzegana przez organizm jako prawdziwy naturalny budzik.
Najpopularniejszy jest truskawkowo-bananowykoktajle. Przepis można sklasyfikować jako produkt dość pozytywny. Ta mieszanka nie tylko poprawia ogólny stan zdrowia, ale także przywraca pracę jelit i normalizuje metabolizm. Aby przygotować mieszankę składników odżywczych, musisz wziąć 1 banana, szklankę kefiru, 200 gramów świeżych truskawek i łyżeczkę naturalnego miodu.
Rezultatem jest wspaniały przepis na koktajl truskawkowo-bananowy na dwie porcje.
Przygotowanie napoju zajmuje nie więcej niż 10 minut.W tym celu składniki należy najpierw umyć, a następnie załadować do miski do ubijania, a następnie zamienić w pachnącą, przewiewną masę o delikatnym jasnoróżowym odcieniu. Zaskakujące jest to, że przy tak niesamowitych korzyściach zdrowotnych produkt ma niską wartość energetyczną. Rzeczywiście, 100 gramów mieszanki zawiera tylko 52 kalorie. To całkiem sporo, co niewątpliwie podoba się tym, którzy próbują kontrolować swoją wagę. Takim przysmakiem można się codziennie rozpieszczać bez obawy o konsekwencje.
Zwolennicy prawidłowego odżywiania i zdrowego trybu życia zdecydowanie powinni polubić koktajl bananowy z mlekiem. Przepis na ten napój obejmuje potrawy, które można znaleźć w każdej kuchni.
Aby przygotować pożywny napój, potrzebujesz 1 szklanki świeżego 3% mleka, 20 gramów wody, banana i łyżki płatków Hercules.
Technologia, za pomocą której przygotowywany jest taki napój, różni się nieco od poprzednich opcji:
Następnie napój należy wlać do szklanki ipić małymi łykami. Ta mieszanka zawiera ogromną ilość witamin i minerałów. Jest nie tylko korzystny dla zębów i kości, ale także pomaga radzić sobie z wysokim poziomem cukru we krwi. Dodatkowo kompozycja idealnie sprawdza się jako produkt dietetyczny. Ta okoliczność jest szczególnie interesująca dla kobiet, które zawsze chcą pozostać wdzięczne i atrakcyjne.
Miłośnikom niezwykłych wrażeń można zaoferowaćspróbuj smoothie bananowo-miętowego. Przepis wymaga składników, o które należy zadbać wcześniej: na 2 banany potrzebne są 3 szklanki odtłuszczonego mleka, po 1 łyżce mielonych jagód Camu Camu i Acai, a także 50 gramów świeżych liści mięty i 7-8 kostek lodu.
Sposób przygotowania takiego napoju ma swoje własne subtelności:
Aby zachować smak, mieszanina musiprzelać do schłodzonej szklanki i udekorować listkiem mięty. Stworzy to dodatkowe uczucie świeżości i poprawi nastrój. Oprócz oryginalnego, lekko kwaśnego smaku, bardzo przydatne są również niezwykłe tropikalne jagody. Zawierają bogaty skład witamin, a także działają leczniczo na wiele poważnych chorób oczu.
Mieszkańcom większości regionów Rosji jest łatwiejzrobić koktajl bananowo-jabłkowy. Przepis przewiduje następujący stosunek składników: na 2 jabłka potrzebne są 2 banany, 50 gramów ananasów (świeżych lub z puszki) i 200 mililitrów jogurtu naturalnego bez żadnych wypełniaczy.
Najbardziej czasochłonnym momentem zrobienia takiego napoju jest przygotowanie produktów:
Napój lepiej podawać schłodzony,dekorowanie krawędzi szklanki plasterkami banana lub ananasa. Ten koktajl jest przyjemny do picia o każdej porze dnia. Idealne połączenie aromatów i świetnego smaku załatwia sprawę. Kiedy już spróbujesz, będziesz chciał to robić w kółko.
