Przepisy na świeże soki dla zdrowego odżywiania

Angielskie słowo „świeże” tłumaczy się na „świeże”. Pod tą nazwą na Zachodzie tylko wyciśnięte soki z owoców i warzyw są sprzedawane bezpośrednio z tobą. Ich smak jest znaczący (i na lepsze)różni się od produktu partii. Rzeczywiście, nawet jeśli na opakowaniu jest napisane „100% sok”, dodaje się do niego stabilizatory i konserwanty, aby po kilku godzinach nie kwaśne. A także niektóre tłoczone owoce i jagody, po odstaniu, są utleniane pod wpływem powietrza, co wpływa na jakość produktu.

Świeża to prawdziwa bomba witaminowa.Po małej szklance poczujesz potężny przypływ energii i siły. Picie takich soków każdego ranka jest prawdziwą gwarancją zdrowia. Jednak cena świeżych soków jest trzy do czterech razy wyższa niż napojów w opakowaniach. Jakie jest wyjście? Oczywiście kup sokowirówkę. Dzięki niemu możesz przygotować dla swojej rodziny nie tylko soki owocowe i warzywne, ale także wymyślają różne koktajle na ich podstawie. Szczególnie taka jednostka kuchenna jest niezbędna do zdrowego jedzenia dla niemowląt i utrzymania przyszłych matek w dobrej formie.

Przepisy na świeże soki często dołączone do instrukcjiużyj wyciskarki. Zbilansowane słodkie i kwaśne smaki uwzględniają proporcje owoców i jagód. Nawiasem mówiąc, dokładnie przeczytaj „przeciwwskazania” do swojego urządzenia. Faktem jest, że bardzo kwaśny sok z niektórych jagód może niekorzystnie wpłynąć na ostrze noża kombajnu i go wyłączyć. Dlatego czerwona porzeczka lub cytryna są wyciskane inaczej - przez gazę lub specjalne „zmiażdżenie” cytryny i limonki. Spróbuj zrealizować ten przepis: obierz duży ananas, dwa jabłka i dwa grejpfruty, pokrój w małe kostki i włóż sokowirówkę do bębna. Ten napój z kostkami lodu doskonale odświeża w upale.

Przepisy na świeże soki zasugeruj aktywne stosowanie warzyw.I nie chodzi tylko o pomidory czy marchewki. Spróbuj koktajlu Green Country: do bębna wkładamy duży ogórek obrany ze skórki, dwie łodygi selera i mały ząbek czosnku. Dodaj imbir na czubku noża i sól do przygotowanego soku. A do koktajlu Purple Rain użyj 2 młodych buraków, 3 jabłek i 2 marchwi. Dodaj kilka kropli soku z cytryny do szklanki z napojem.

Dla miłośników słodyczy są przepisy na świeżo wyciskane soki. Na przykład „Letnie południe”, które używanajbardziej „nektarowe” owoce: ananas, pół melona, ​​brzoskwinia i dwie pomarańcze dla podkreślenia smaku. Ale napój „Siesta” zachwyci Cię nie tylko słodyczą, ale i wesołym pomarańczowym kolorem - zawiera kilka białych winogron muszkatołowych, trzy dojrzałe brzoskwinie i dwie marchewki. Ten świeży sok nie tylko doskonale orzeźwia w upalne popołudnie, ale także nasyca organizm karotenem i witaminą C.

Istnieją również lecznicze przepisy na świeże soki. Na przykład na przeziębienie musisz się przecisnąćwyciśnij jedną dużą pomarańczę, wymieszaj ją z sokiem z połowy cytryny i dodaj ćwierć szklanki Borjomi. Ale doskonałe narzędzie do odchudzania, pomagające stłumić uczucie głodu: wyciskamy dwa jabłka i pół różowego grejpfruta i pijemy w małych porcjach między posiłkami. Aby wzmocnić układ odpornościowy, do bębna jednostki wrzucamy persymony i gruszki obrane z ziaren i skórki, a także krążek ananasa. Cóż, przepis, który stał się już klasykiem: 8 truskawek i jeden banan.