Moda para academias familiares para muitas mulheres,com uma academia e uma sala para exercícios em grupo está desaparecendo aos poucos. Simulador de vácuo - aqui está, uma novidade do nosso tempo. Clubes com tais dispositivos para modelagem corporal estão agora disponíveis em quase todas as cidades do interior da Rússia. Para que servem esses simuladores e por que são melhores do que os comuns?
Princípio de funcionamento
O aparelho de treinamento a vácuo é a nova panaceiamodernidade de depósitos de gordura na parte inferior do corpo, bem como celulite. É muito mais eficaz do que os outros, pois combina cargas cardiovasculares com vácuo. Como isso acontece? O fato é que esta invenção incomum é um simulador, que é embutido em uma cápsula especial.
Antes de começar a aula,a mulher coloca uma saia especial. É graças a este “lado a lado” que se cria um vácuo. Além disso, tudo é igual ao de uma esteira convencional. Mas você não precisa se esforçar muito. Caminhamos por 15-30 minutos em um modo confortável. O movimento e o vácuo estimulam a queima rápida de gordura e, além disso, melhoram a circulação sanguínea. Mas isso afeta diretamente a condição de nossa pele.
Nós usamos conforme as instruções
Então, nesse caso, você deve usarsimuladores de vácuo? Bem, em primeiro lugar, se você quiser diminuir rapidamente o volume dos quadris, cintura, nádegas e calções. Essa novidade da indústria do fitness também é eficaz no combate à celulite. É perfeito para quem quer perder peso sem sentir as dores musculares mais violentas. E se você considerar que nem toda a saúde da mulher permite que ela se exercite em uma academia normal, então esta é simplesmente uma descoberta inestimável. Afinal, um simulador de vácuo é uma versão leve de atividade física, que pode trazer resultados não menos excelentes do que exercícios completos.
Horário de treino
Antes de começar uma aula sobre taisdispositivo mágico, você precisa levar em consideração o programa de treinamento. O resultado, via de regra, aparece após cinco semanas de visitas regulares ao clube, que conta com aparelhos a vácuo instalados. Nas primeiras duas semanas, você precisará de no mínimo cinco sessões. Da terceira à quarta - quatro aulas por semana. Na quinta semana, o número de treinos pode ser reduzido para dois. Se o resultado for alcançado, para manter a forma, faça exercícios no simulador uma ou duas vezes por semana.
Efeito
Além disso, esse dispositivo é maravilhoso.um auxiliar na luta contra o excesso de peso. Remova o excesso de gordura, deixe sua figura feminina e firme - um aspirador de pó é capaz de tudo isso. As críticas sobre ele são quase sempre positivas. Porém, é preciso lembrar que sem outra atividade física, além de uma alimentação adequada e balanceada, mesmo essa novidade da indústria do fitness dificilmente o ajudará a encontrar a figura dos sonhos.
