O simulador de Smith tornará o corpo divinamente belo

O "pai" deste famoso simulador, semo que ninguém, nem mesmo o menor corredor pode fazer agora, é Jack La Lenny. No entanto, o simulador de Smith é chamado assim precisamente porque sua "estreia" ocorreu nos longínquos anos cinquenta no salão, que era propriedade de Rudy Smith. No final da década de 1950, o simulador deu os primeiros passos rumo à fama mundial, sendo vendido nos Estados Unidos. E hoje, sem essa máquina, é impossível imaginar uma academia que se preze.

O que é este simulador

Este estranho aparato consiste em um pescoço comganchos, guias ao longo dos quais a barra se move e para. Este é um kit indispensável para este simulador. Há algum tempo, uma barra de caminhada foi incluída no conjunto do simulador - isso não deveria ser. É importante que a máquina Smith seja projetada de forma que a barra fique em uma posição estritamente horizontal, o que, por exemplo, permite que o supino seja executado com uma mão, se desejado.

Objetivo do simulador

A máquina Smith é projetada para realizar movimentos comamplitude limitada, tal é o seu design. Limitadores, de fato, servem para "truncar" a amplitude. A ideia principal desta máquina é garantir a estabilidade de pesos com peso significativo. O treinamento em amplitude limitada torna-se eficaz quando se usa um peso que excede os indicadores usuais para uma pessoa. Também é notável que, ao trabalhar com este dispositivo, não seja necessário seguro, já que sua função recai inteiramente sobre as restrições. Graças a estes elementos essenciais, a carga não desce muito e não esmaga a pessoa.

Alguns atletas acreditam erroneamente quea máquina Smith não desenvolve indicadores de força. Usando o supino como exemplo, pode-se observar que os limitadores podem ser ajustados de forma que o esforço principal, ou seja, a própria pressão, recaia na parte superior da amplitude de movimento. Este ponto é chamado de "morto", no qual o projétil "fica preso" com mais facilidade. Tendo abaixado a barra nos limitadores, e então, apertando um segundo após uma pausa, o atleta não só se prepara psicologicamente para superar o ponto "morto", mas também fortalece a musculatura dos braços e do peito devido ao estresse estático.

Pessoas que querem acompanhar sua forma, mas não têm a oportunidade de fazer isso regularmente

visitar centros esportivos, ajudá-lo a alcançar seuobjetivos são simuladores universais. A singularidade dessas máquinas é que elas se adaptam a absolutamente qualquer pessoa. Todos eles estão equipados com um programa de treino muito flexível que permite tanto a um atleta experiente como a um amador novato utilizá-los, tendo previamente definidos parâmetros individuais.

O simulador multifuncional pode ter diferentesconjunto completo. Pode incluir uma esteira e bicicleta ergométrica, máquina de remo e pesos elétricos e muito mais opções. A sua eficácia é inegável, já que com um período de tempo limitado, permitem carregar uma variedade de grupos musculares. O controle sobre sua condição durante o treinamento pode ser confiado aos computadores embutidos que são equipados com muitos modelos. O monitor do computador irá informá-lo sobre o tempo gasto com o exercício, freqüência cardíaca, o número de calorias queimadas e fornecerá muitas outras informações úteis.

Atualmente, a gama de simuladores eo equipamento esportivo é muito grande. Portanto, ao decidir onde comprar um simulador, você só precisa escolher entre as compras regulares de esportes ou em uma loja online. Na verdade, tanto a primeira quanto a segunda opções têm seus prós e contras. Escolhendo um simulador em um salão de esportes, o comprador tem a oportunidade de inspecionar tudo, experimentar e estimar com clareza as dimensões da instalação, mas demorará muito para escolher um simulador adequado. Usando os serviços de uma loja online, você pode economizar tempo folheando o catálogo de produtos e usando filtros. Aqui você pode se familiarizar com a descrição de cada instalação e escolher a mais adequada, e então aguardar a entrega em breve.