Como as estrelas perderam peso: dietas de Hollywood

O problema do excesso de peso é familiar em primeira mãonão apenas para pessoas comuns. Pessoas famosas também sofrem de quilos extras. Na situação deles, o problema é ainda mais agudo, já que o público está sempre à vista e deve ficar deslumbrante sob a mira das câmeras e olhares de admiração dos fãs. Como as estrelas perderam peso? Como conseguem se livrar do excesso de peso em pouco tempo e chocar a torcida com uma transformação radical?

Estrelas de perda de peso: "antes" e "depois"

Em todos os lugares e em todos os lugares, tudo está repleto de fotos de estrelas,que disseram adeus aos quilos extras com sucesso. Entre eles estão celebridades de Hollywood e representantes do show business russo. Claro, essas fotos não só demonstram a força de vontade e resistência de personalidades famosas que perderam peso, mas também servem como uma grande motivação para seus fãs. As pessoas que veem fotos de celebridades que perderam peso com sucesso começam a acreditar em si mesmas, porque entendem que as pessoas públicas às vezes enfrentam problemas de excesso de peso. Surge uma pergunta razoável: como as estrelas perderam peso? Tentaremos responder.

Sara Ryu

Certamente não existe receita única para todas as necessidadesque dirá como as estrelas de Hollywood perdem peso. Cada celebridade segue certas regras e todos têm seus próprios segredos guardados. Um excelente exemplo de como as estrelas perderam peso é a transformação da atriz Sara Ryu. Muitas pessoas se lembram dela como uma mulher gorda e bonita da série de TV "Klava, vamos lá." Imagine a surpresa dos fãs de seu trabalho, quando Sarah apareceu diante deles perdendo 23 quilos! A menina conseguiu mudar até 8 tamanhos! Como ela fez isso? Sarah admite que comer bem e reduzir o tamanho das porções a ajudou. Além disso, ela iniciou exercícios cardiovasculares intensos de 5 a 6 vezes por semana.

Mariah Carey

A famosa cantora Mariah Carey sempre gostouà perfeição. Ela ocasionalmente conseguia colocar seu corpo em forma, mas, infelizmente, não por muito tempo. Além disso, a cantora ganhou muitos quilos durante a gravidez. No entanto, ela logo conseguiu chocar o público com uma nova figura linda! A celebridade deve um corpo transformado ao exercício regular, bem como a uma dieta projetada para 1200 calorias diárias. Nesse caso, a dieta deve representar 20% das proteínas, 60% dos carboidratos e 20% das gorduras. Qualquer pessoa que decidiu perder peso da mesma forma que as estrelas perderam peso pode tentar essa dieta.

Kelly Osbourne

Muitas pessoas conhecem a filha do grande músico de rock. Ela sempre foi muito gorda, mas um dia teve que mudar seus hábitos quando Kelly foi convidada para participar de um show de dança. Já em seu processo, a garota perdeu 5 quilos a mais e mais tarde trouxe sua figura em excelente forma. Ela comia de acordo com o cardápio, que fora elaborado para três dias, após o qual o ciclo se repetia.

O primeiro dia envolveu comer no café da manhãaveia em água, fruta, frango cozido. O almoço consistiu em carne magra, brócolis e um copo de suco. Para o jantar, você pode comer frango cozido e algumas batatas assadas. O café da manhã do segundo dia é composto por salada de legumes e uma porção de arroz e algumas maçãs. Para o almoço, você pode comer uma fatia de queijo duro com salada de legumes. O jantar consiste em peru magro e um copo de leite. No terceiro dia, está previsto comer uma banana e uma porção de muesli com leite no café da manhã. Bife grelhado e suco são permitidos no almoço. Você pode jantar com peru cozido, alguns tomates e cenouras.