O chá de emagrecimento é um remédio muito tentador para muitas pessoas com excesso de peso. Parece que poderia ser mais simples - beber chá e perder peso, sem fazer nada!
Para distúrbios intestinais causados porusando chá com ervas e frutas laxantes, todas as substâncias úteis (vitaminas, minerais) não são mais absorvidas pelos alimentos. E a ingestão prolongada de tal bebida ajuda a reduzir a imunidade, elimina os sais de cálcio do corpo, atrapalha o funcionamento dos rins e do sistema digestivo.
Como escolher o chá de emagrecimento?
Para escolher um chá saudável e de alta qualidade,tente comprar um produto certificado, cuja embalagem indique sua composição. Evite chás que contenham aditivos sintéticos e aqueles cujos ingredientes estejam indistintamente escritos na embalagem. O verdadeiro chá de emagrecimento, via de regra, consiste em chás verdes com vários aditivos de ervas, não contém OGM e componentes químicos, os ingredientes da bebida são cuidadosamente selecionados.
Se o seu chá contém casca de espinheiro, folhas de cássia ou folhas de senna, você compra um laxante. Os benefícios deste chá serão mínimos.
Que ingredientes podem conter os chás de ervas para emagrecer?
Os seguintes são considerados fundos reconhecidos:erva-doce, alfafa, gengibre, espinheiro, linho, garcinia, raiz de dente de leão ou erva de urtiga. Para dar um sabor agradável ao chá, os produtores podem colocar erva-cidreira ou hortelã, flores de tília, groselha e folhas de morango. Todas essas plantas ajudam a acelerar o metabolismo, enfraquecer a fome e aumentar ainda mais a ação dos polifenóis do chá verde.
Você pode coletar essas plantas sozinho,tendo preparado uma coleção medicinal deles. Por que não estocar tomilho, folhas de framboesa, folhas de groselha, tília ou hortelã no verão? Todos esses componentes podem ser adicionados ao chá verde, para que você obtenha uma bebida saudável e eficaz no combate ao excesso de peso.
Benefícios de emagrecimento do chá verde
Rico em chá e no conteúdo de cafeína, mais precisamente, sua forma separada - teofilina. Essa substância é capaz de acelerar o processo de queima de gordura, sendo que a gordura liberada é utilizada pelo organismo como fonte de energia.
L-teanina - este aminoácido contém apenasno chá verde. No corpo, é capaz de se converter em ácido gama-aminobutírico, que é uma substância indispensável na transmissão dos impulsos nervosos no cérebro. Tomar L-teanina melhora a concentração e ao mesmo tempo tem um efeito relaxante no corpo. A L-teanina é encontrada em queimadores de gordura usados na medicina esportiva.
Devido aos polifenóis encontrados no chá verde,ocorre um aumento da troca de calor e o processo de queima de gordura é acelerado. É a combinação de catequinas, teofilina e L-teanina que dá um efeito pronunciado de perda de peso.
Como beber o chá de emagrecimento corretamente?
Para obter o máximo do chá, ele deve ser consumido sem leite, açúcar ou creme. Além disso, o chá com bolos, biscoitos, sanduíches não contribui para a perda de peso.
Para perder peso, você deve beber chá verde.A perda de peso será eficaz se consumida na quantidade de um litro por dia. Não sobrecarregue imediatamente o corpo com uma grande quantidade de chá, comece a beber com 2-3 xícaras. Então, se você tolerar bem a bebida, aumente a quantidade recomendada. No entanto, não é recomendável beber mais do que 1,5 litro de chá por dia, e também não deve consumi-lo com o estômago vazio, caso contrário, irá prejudicar o seu estômago. A melhor hora para o chá é uma hora após a refeição.
