A melancia é a maior baga do mundo.Muitas pessoas estão ansiosas para ver essas baleias minke nas prateleiras. Adultos e crianças gostam do sabor da melancia. Quando consumido, é muito difícil parar porque a polpa literalmente derrete na boca. Portanto, comendo uma grande quantidade de melancia, é importante saber se podemos fazer bem ou mal ao nosso corpo.
A melancia, como qualquer baga, é uma fonte deantioxidantes. A polpa contém: caroteno, riboflavina, ácido ascórbico, niacina, tiamina. O benefício da melancia é que, graças a essas substâncias, ajuda literalmente a prolongar a vida. Os antioxidantes são os defensores do corpo. Eles inibem perfeitamente o processo de envelhecimento. Muitas das substâncias encontradas na melancia têm propriedades anticancerígenas. Os benefícios da melancia são ótimos para pessoas com deficiência visual. A polpa contém a substância caroteno, que afeta a acuidade visual.
A melancia é essencial para mulheres grávidas.Ele contém ácido fólico, que é vitamina B9. Essa substância afeta o desenvolvimento do organismo, ou seja, se o feto ou mesmo uma criança já nascida não a tiver, isso pode levar a diversos desvios. Se o corpo não receber ácido fólico suficiente, podem ocorrer problemas de funcionamento até mesmo no nível do RNA e do DNA. O benefício da melancia é que, graças ao B6, seu consumo ajuda a melhorar a condição da pele, estabilizar o processo de digestão e aumentar a produção de leite para mulheres em lactação.
Esta baga é um diurético muito forte.produtos. É por isso que não é recomendável que mulheres grávidas se apoiem nele nos últimos estágios da gestação. O feto já está pressionando fortemente a bexiga, e um pedaço de melancia comido pode causar grande desconforto para a mulher. Além disso, as mulheres grávidas não são recomendadas para combinar a ingestão desta baga com outros alimentos, pois isso pode contribuir para o aparecimento de flatulência, o que criará problemas com os intestinos.
Os benefícios da melancia são ótimos para órgãos como os rins.e coração. Esta baga contém o oligoelemento magnésio. É necessário para pessoas com doenças desses órgãos internos. Então, 100 gr. a polpa da melancia contém mais da metade do valor diário deste oligoelemento. Por sua vez, o magnésio afeta a absorção de potássio, sódio e cálcio pelo corpo. Ele mantém a função muscular normal, afeta o estado do sistema nervoso. O consumo de melancia evita a formação de pedras e areia nos rins.
Para que mais serve a melancia?Suas propriedades úteis são variadas. É um excelente antidepressivo. Também ajuda com insônia, fadiga crônica. Fornece ao corpo oligoelementos essenciais, como ferro e sódio, que ajudam a manter o sistema circulatório.
Várias bebidas são feitas de melancia.Consiste em quase 90% de água. Esta baga mata bem a sede com o calor. "Listrado" com moderação pode ser consumido por pessoas com diabetes, bem como por pessoas com problemas renais.
Se a melancia é tão saudável, por que não deveria ser comida emgrandes quantidades? O consumo excessivo da polpa desta baga pode levar a problemas intestinais. A melancia, por um lado, fornece hidratação ao corpo e, por outro, pode causar diarreia na pessoa, o que leva à desidratação.
Esta baga ajuda a perder peso.Muitas vezes, o excesso de peso é formado devido ao excesso de água. A melancia fará um excelente trabalho com ela e melhorará o equilíbrio do sal de água no corpo. Além disso, a polpa satisfaz perfeitamente a sensação de fome. "Polosatik" é um dos alimentos com menos calorias. Calorias em melancia - 38 kcal por 100 gramas de produto. Portanto, os nutricionistas são frequentemente aconselhados a fazer dias de jejum com melancia. Esta baga também ajuda a manter dietas rígidas. Inclua-o em sua dieta e você sentirá como é mais confortável suportar restrições alimentares. É útil seguir uma dieta de melancia não só para quem está perdendo peso, mas também para quem quer apenas limpar o corpo do excesso de sais, toxinas e colesterol "ruim".
