Um bom sono de bebê é considerado o mais básicoum indicador de saúde. Na infância, tudo é muito simples: o bebê dorme até ficar com fome. Se, após a alimentação, o bebê não adormecer, é um sinal de que algo deu errado. Ao mesmo tempo, pode haver vários motivos para isso, desde problemas de saúde até o incômodo no próprio berço. Muitas pessoas se perguntam qual é a duração do sono para bebês de até 9 meses e quanto os bebês deveriam dormir aos 9 meses, e é sobre isso que falaremos mais tarde.
Quanto mais a criança cresce, mais tempoestá acordado, mas crianças saudáveis não devem gritar e berrar constantemente. No caso dessas brincadeiras, a criança pode ter problemas de saúde que a preocupam constantemente, ou não gosta do lugar em que passa seu tempo. É essencial que o bebê tenha o seu cantinho desde o nascimento, ou seja, o berçário. Se não houver como separar o berçário do quarto dos pais, vale observar alguns requisitos que ajudarão a não pensar nos problemas de sono e no quanto uma criança deve dormir aos 9 meses.
Em uma sala onde qualquer migalha está localizada, ela devea temperatura do ar não deve ser superior a 20 graus, respectivamente, é melhor mais frio do que muito quente. Os médicos estão convencidos de que é melhor vestir o bebê mais aquecido do que secar ao ar livre. Também é indesejável instalar peluches, tapetes, móveis estofados e outros itens no ambiente que acumulam poeira e são difíceis de limpar com água.
O berço tem um forte efeito no sono das crianças. É por isso que deve ser dada preferência aos móveis de madeira. O recheio deve ser um colchão plano e firme, sem almofada.
Lembre-se de que você não deve acordar uma criança, especialmente uma criança muito pequena - ela decidirá por si mesma quando será a hora de acordar. Afinal, um sono saudável é muito mais importante do que qualquer outra atividade.
Todas as mães se lembram do que o bebê precisacomer, mexer muito, a higiene pessoal é importante. Muita gente se preocupa com a questão do sono e suas normas, mas quando questionada sobre quanto deve dormir uma criança aos 9 meses, eu realmente quero responder: quanto quiser e precisar. Isso não quer dizer que nessa idade o bebê deva dormir 13 horas. O sono das crianças é um processo de descanso, o que significa que o bebê só irá para a cama se estiver cansado e quiser descansar.
Mas é claro que uma boa mãe de crianças quer sabero tempo estimado de sono em uma determinada idade e representa quantas vezes um bebê deve dormir aos 9 meses. Hoje, por incrível que pareça, nenhum livro para jovens pais está completo sem especificar padrões específicos. Isso não quer dizer que os cálculos matemáticos neste assunto estejam corretos, mas eles podem ser usados como indicadores aproximados.
Como já mencionado, não pode ser dito especificamentequantas crianças deveriam dormir aos 9 meses, porque este indicador é individual para cada um. Quanto mais velhas forem as crianças, mais curta será a duração do seu sono. Os bebês podem dormir constantemente, para crianças cerca de um ano leva cerca de 15 horas, bebês de 3 a 5 anos dormem o suficiente em 13 horas, os escolares têm 10-11 horas suficientes, em 14-17 anos 9 horas são suficientes, e um adulto - 7 horas de sono por dia ...
Idade | Dormir a tarde | Dormir a noite | Juntos um dia |
Desde o nascimento | 1-3 horas em intervalos para as refeições | 5-6 horas profundamente. Idealmente 1-3 com as refeições | 16-20 horas |
0t 1 a 3 meses | Até 5 vezes por dia Tempo total - 5-7 horas | 8-11 horas | 14-17 horas |
3 a 5 meses | Até 4 vezes 4-6 horas | 10-12 horas | 14-17 horas |
5 a 8 meses | Até 3 vezes 2-4 horas | 10-12 horas | 13-15 horas |
8 a 11 meses | 2 vezes 2-3 horas | 10-12 horas | 12-15 horas |
1-1,5 anos | Até 2 vezes 2-3 horas | 10-12 horas | 12-14 horas |
2 anos | 1-3 horas uma vez por dia | 10-11 horas | 11-14 horas |
3 anos | 1-2 horas uma vez por dia. Possivelmente falta de sono | 10-11 (11-13) horas | 11-13 horas |
4-7 anos | 1-2 horas. Possivelmente, uma completa falta de sono durante o dia | 9-11 (10-13) horas | 10-13 horas |
7-10 | Sem dormir | 9-11 horas | 9-11 horas |
As normas acima são apenasvalores médios coletados durante o estudo do sono das crianças. Isso não quer dizer que a criança deva ser ajustada a esses quadros designados. Para entender quanto tempo uma criança precisa para dormir, considere por que isso geralmente é necessário.
Por que uma criança deve dormir:
Lembrar:não importa quanto tempo seu bebê durma, pois o principal indicador de saúde e sono adequado é o sorriso ao acordar. Não importa se o bebê não durma o suficiente de acordo com as taxas especificadas. Se ele se sente bem, aproveita a vida e se diverte, então esta é sua norma necessária.
Tendo recebido uma resposta à pergunta de quanto as crianças deveriam dormir aos 9 meses, muitos pais com horror começam a procurar a razão pela qual seu bebê dorme menos do que o normal e o que fazer a respeito. Tudo em ordem.
Todos nós sabemos que tanto um adulto quanto umO sono das crianças, principalmente sua qualidade e duração, pode ser influenciado por diversos fatores, tanto físicos quanto psicológicos. Não se deve dar o alarme se a criança dorme menos do que o normal declarado, quando acorda ativa, vigorosa e se sente bem. Isso significa que ele tem seu próprio ritmo e rotina.
As razões para a perturbação do sono das crianças incluemindividualidade de biorritmos, condições climáticas, bem-estar e até mesmo um modo de vida errado. Portanto, quanto mais a criança anda, se move e faz atividades físicas, mais rápido e profundamente ela adormece. Mas a carga emocional excessiva do corpo da criança levará a uma indisposição para dormir.
Problemas comuns de sono são:
Se a criança não quer dormir, então ela não está exausta o suficiente. Para aumentar a fadiga, é necessário aumentar a atividade física das migalhas.
Imediatamente antes da hora de dormir, cerca de meia hora, você precisa parar o estresse emocional. Muitos pais dizem que os filhos precisam se acalmar e relaxar para ter vontade de descansar.
E por último, mas o principal problema dos pais é que eles encontram um problema onde ele simplesmente não existe. É impossível fazer seu bebê dormir quando você quer.
Seguindo esse conselho fácil, muitos paiscrianças saudáveis argumentam que, de fato, quanto mais uma criança está ocupada durante o dia, mais rápido ela fica exausta e, portanto, dorme profundamente e por muito tempo.
