Por que dirigir um dedo do pé?

Muitas vezes, as pessoas enfrentam um problemao que traz o dedo do pé. Concordo, isso não é apenas doloroso, mas também muito inconveniente. A propósito, pesquisas com pacientes confirmaram que muitas vezes uma condição semelhante é observada à noite, interferindo no sono normal e saudável. Na verdade, ele cãibra os dedos por razões completamente diferentes. Mas, de qualquer forma, vale lembrar que, com esse problema, você precisa procurar ajuda médica imediatamente.

Por que traz dedos?

Obviamente, esse inconveniente é encontradomuitas pessoas No entanto, muitas vezes cãibras e dormência são o resultado do uso de sapatos desconfortáveis. Por exemplo, na maioria das vezes essas queixas vêm de mulheres que constantemente usam sapatos de salto alto com um dedo do pé estreito. O fato é que esse design, embora bonito, não contribui para a circulação normal do pé. Além disso, atletas profissionais e dançarinos, cujos músculos das pernas são regularmente submetidos a cargas extremas, também trazem os dedos dos pés. Um exemplo são bailarinas, jogadores de futebol, corredores etc. Se você pertence a um desses grupos, um problema semelhante pode ser considerado natural. Para aliviar sua condição, descarte "grampos de cabelo" desconfortáveis ​​e cuide regularmente de suas pernas.

Traz um dedo do pé devido a um estilo de vida sedentário

Sim, os atletas estão em risco.Por outro lado, um estilo de vida sedentário também costuma levar a um problema semelhante. Evidentemente, o repouso constante na cama ou o trabalho sedentário estão repletos de uma violação do fluxo sanguíneo normal dos pés. É por isso que a dormência aparece com o tempo ou são sentidas cãibras musculares. Existe uma saída - exercícios terapêuticos regulares, uma corrida matinal ou uma visita à academia.

Reduz os dedos dos pés devido à falta de nutrientes

Se você não é profissionalatletas, não use sapatos desconfortáveis ​​com muita frequência e não consiga chamar seu estilo de vida de sedentário; talvez sua dieta não tenha minerais e vitaminas suficientes. Em particular, uma deficiência das seguintes substâncias leva a convulsões:

• O magnésio é um mineral necessário para a função muscular normal. Pode ser encontrada em alimentos como bananas, feijões, cereais, ervas frescas, melancia, espinafre.
• Além disso, os alimentos que contenham cálcio, em especial peixe, leite, gergelim, queijo, queijo cottage, amêndoas, devem fazer parte integrante da dieta.
• O potássio é responsável não apenas pela função muscular, mas também pela condução normal dos impulsos elétricos ao longo das fibras nervosas. Esta substância está presente em bananas, feijões, damascos, algas etc.
• E, claro, para a absorção normal de cálcioo corpo precisa de vitamina D, que é formada na pele sob a influência da luz solar. Uma quantidade adicional desta substância pode ser obtida usando frutos do mar e ovos de galinha.
• Infelizmente, a nutrição normal nem sempre écapaz de compensar rapidamente a falta de nutrientes. É por isso que os especialistas recomendam pelo menos uma vez por ano se submeter ao tratamento, tomando medicamentos contendo todas as vitaminas e minerais necessários.