Se você quer festejar na luz, mas ao mesmo tempoum prato nutritivo, depois faça uma salada de feijão com frango defumado. Este prato contém muitas proteínas. Portanto, seu conteúdo calórico é bastante aceitável para quem acompanha a figura. Para uma salada, você precisa de apenas 5 ingredientes, que são fáceis de comprar.
- 300 gramas de mama defumada;
- 1 lata de feijão vermelho;
- 1 embalagem de biscoitos;
- 100 gramas de queijo;
- maionese;
- opcional - 2 dentes de alho.
Com alho, a salada ficará mais picante.Se você não tem medo do cheiro de alho, pode adicionar esse tempero, mas sem ele ficará muito saboroso. Além disso, você pode comprar croutons com qualquer sabor, e eles darão um sabor adicional à salada.
A preparação deste prato é muito rápida. Portanto, se a geladeira já tem tudo de que você precisa, dez minutos são suficientes - e você pode se deliciar.
Corte o frango em pequenos quadrados, queijotrês em um ralador grosso. Abrimos o feijão. Você pode drenar um pouco do líquido ou colocar o vegetal junto com ele. Afinal, os biscoitos absorvem muita umidade. Sem líquido, a salada ficará seca e você terá que adicionar muita maionese, o que tornará o prato rico em calorias. E queremos uma salada quase dietética. Frango defumado, feijão - são produtos que não acarretam ganho de peso excessivo. Se quiser que o prato fique ainda mais leve, substitua o frango defumado fervido.
Resta adicionar alho picado, maionese. Deixe os croutons de molho, e após 20 minutos você já pode fazer uma degustação, desfrutando do sabor divino.
Existem várias variedades deste prato. Os amantes de vegetais podem adicionar folhas de couve chinesa e tomates à salada.
Ingredientes:
- 3 seios defumados;
- 300 gramas de queijo duro;
- 1 repolho médio de Pequim;
- 1 embalagem de biscoitos;
- uma lata de feijão branco;
- 3 colheres de sopa de maionese.
Esta quantidade é suficiente para um grandecompanhia. Portanto, esse prato pode ser preparado para um jantar em família ou algum tipo de férias em casa. Esta salada com feijão e frango defumado em sua composição tem ainda menos calorias que a versão anterior.
Não é difícil fazer isso. Os vegetais devem ser lavados.Tomates - cortados em cubos, alface - cortados em macarrão. Rale o queijo da mesma forma que na primeira receita. Tudo é misturado, infundido e servido à mesa.
A seguinte salada de feijão com frango defumado demora um pouco mais para cozinhar. Mas o feijão vai ficar mais barato para ele. Afinal, você não precisa enlatado, mas fervido.
Ingredientes:
- 1 xícara (200 gramas) de feijão branco
- 2 pepinos frescos;
- 1,5 peito de frango defumado;
- 1 embalagem de biscoitos;
- 2-3 colheres de sopa de maionese.
Preparação
Deixamos o feijão de molho durante a noite e, de manhã, você pode fervê-lo por 30-40 minutos em água fervente. Pique os pepinos em tiras e o frango em cubos.
Agora, colocamos os produtos preparados em camadas.Primeiro - biscoitos. Nós os cobrimos abundantemente com maionese. Depois, uma galinha. Cubra também, mas com uma pequena camada deste molho leve. Colocamos pepinos no frango e feijão neles. E então colocamos várias camadas. Salgue um pouco cada camada e unte com um pouco de maionese. Coloque um pouco mais de maionese por cima e decore a salada. Você pode fazer 3 flores com lascas de pepino dobrando-as. E as folhas serão obtidas a partir de ramos de salsa ou endro. As flores de lírio também são fáceis de fazer. Para fazer isso, corte uma fatia de 8 cm de comprimento do pepino, enfie a faca no meio e divida em 2 partes em zigue-zague. Vai acabar lindamente.
Não devemos esquecer que a decoração, assim como o sabor, são importantes para qualquer prato.
