O coquetel de banana é uma bebida igualamado por adultos e crianças. Pode ser consumido a qualquer hora do dia. É especialmente bom oferecer um coquetel de banana aos convidados de uma festa de verão. Até recentemente, essas frutas exóticas eram hóspedes raros em nossas mesas. Mas agora as bananas são comidas em todas as famílias e até as crianças pequenas as provam desde o nascimento. Antes de descobrir como fazer um shake de banana, você precisa falar sobre os benefícios dessas frutas.
Acredita-se que as bananas melhoram o humor.Eles são extremamente nutritivos e também têm um sabor único. Segundo os médicos, essa fruta contém endorfinas - hormônios do bom humor. Além disso, contém serotonina, conhecida por sua capacidade de estimular várias reações positivas no corpo. Mas, apesar das muitas propriedades positivas, essas frutas são muito ricas em calorias. Portanto, se você está de dieta ou simplesmente não está muito feliz com sua figura, não abuse deles. Uma banana contém cerca de 80 calorias. Portanto, uma ou duas bananas por dia não é grande coisa.
Smoothie de banana vai trazer para o seu corpoa quantidade necessária de magnésio e potássio. Além disso, as bananas são notáveis por aumentar o desempenho mental. Essa qualidade é ainda mais valiosa em nossa era de vaidade constante e cargas enormes.
As bananas ajudam o coração a funcionarteor de potássio. Afinal, se esse microelemento não for suficiente, pode ocorrer arritmia. Também é necessário para o bom funcionamento do fígado. E os italianos até usam bananas como um remédio natural para dormir. Fazem um coquetel de banana com conhaque e canela e bebem à noite.
É importante saber o que as bananas verdes trazemapenas danos ao corpo. Eles contêm muito amido, então a formação de gás pode ocorrer. Não guarde essas frutas na geladeira ou bolsa. Isso deve ser feito em temperatura ambiente, bem como com baixa umidade.
Se você quer agradar convidados, crianças ou você mesmobebida deliciosa e saudável, então um coquetel de banana é o que você precisa. Aqui está um exemplo de uma bebida vitamínica: você precisa de duas bananas, 100 mililitros de creme, quatro kiwis, duas colheres de sopa de xarope de açúcar, 200 mililitros de água. A melhor forma de preparar o seu shake de banana é no liquidificador. Embora, se você não tiver esse dispositivo, você pode usar um moedor de carne, um batedor ou peneira comum. Descasque as bananas e o kiwi, corte-os em pequenos pedaços e deixe alguns para decorar. Eles devem ser esmagados até que uma massa homogênea seja formada. Agora, bata as natas geladas até formar espuma e misture com a fruta ralada e a calda de açúcar. Em seguida, tudo isso deve ser batido, ligeiramente diluído com água mineral e despejado em copos altos. Fatias de frutas atrasadas devem ser cortadas e colocadas em copos.
O milkshake de banana também pode ser feito comusando sorvete. Pegue uma banana, 300 gramas de leite e 100 gramas de sorvete. Agora corte a banana e pique no liquidificador, acrescente o leite, bata novamente, depois coloque o sorvete ali e continue batendo por alguns minutos. Enfeite o coquetel acabado com uma rodela de banana e chantilly.
O shake de banana também pode ser preparado quenteFormato. Pegue meio litro de leite, uma banana, um pouco de canela, uma vagem de baunilha, 50 gramas de chocolate amargo. Você precisa aquecer o leite em uma panela, coloque uma vagem de baunilha lá, corte no sentido do comprimento. Coloque para fora. A banana deve ser picada no liquidificador e adicionada ao leite. Enquanto continua a aquecer a mistura, coloque o chocolate partido nela. Espere até que o coquetel fique uma massa homogênea, retire a panela do fogo e despeje em xícaras. Polvilhe canela por cima. Este batido de banana vai ajudá-lo a aquecer numa manhã fria e a animá-lo.
