Receitas de sucos naturais para uma dieta saudável

A palavra inglesa "fresco" é traduzida como "fresco". No Ocidente, com esse nome, os sucos espremidos de frutas e vegetais são vendidos apenas na sua frente. Seu sabor é significativo (e para melhor)difere do produto saco-garrafa. Afinal, mesmo que a embalagem diga “suco 100%”, são adicionados estabilizantes e conservantes para não azedar depois de algumas horas. E alguns frutos e bagas espremidos, depois de repousar, oxidam sob a influência do ar, o que prejudica a qualidade do produto.

Fresh é uma verdadeira bomba de vitaminas.Depois de um pequeno copo, você sentirá uma poderosa onda de energia e força. Beber esses sucos todas as manhãs é uma verdadeira garantia de saúde. No entanto, o preço dos sucos naturais é três a quatro vezes superior ao das bebidas embaladas. Qual é a saída? Compre um espremedor, é claro. Com sua ajuda, você pode preparar não apenas sucos de frutas e vegetais para sua família, mas também para propor uma variedade de coquetéis baseados neles. Essa unidade de cozinha é especialmente necessária para alimentação saudável para bebês e para manter as gestantes em boa forma.

Receitas de suco fresco são frequentemente incluídos com um livreto com instruções parausando um espremedor. Sabores agridoces e equilibrados levam em consideração as proporções de frutas e bagas. A propósito, leia atentamente as "contra-indicações" para o seu aparelho. O fato é que o suco muito ácido de algumas frutas silvestres pode prejudicar as lâminas das facas da colheitadeira e desativá-las. Portanto, groselha ou limão são espremidos de forma diferente - por meio de pano de algodão ou uma "pasta" especial para limão e lima. Experimente esta receita: descasque um ananás grande, duas maçãs e duas toranjas, corte-os em cubinhos e coloque-os no tambor do espremedor. Esta bebida com cubos de gelo refresca perfeitamente com o calor.

Receitas de suco fresco sugerir o uso ativo de vegetais.E não se trata apenas de tomates ou cenouras. Experimente o coquetel Green Country: um pepino grande descascado da pele, dois talos de aipo e um pequeno dente de alho vão para o tambor. Adicione o gengibre na ponta de uma faca e sal ao suco preparado. E para o coquetel Purple Rain, use 2 beterrabas jovens, 3 maçãs e 2 cenouras. Adicione algumas gotas de suco de limão a um copo com uma bebida.

Para os amantes de doces, há receitas de sucos naturais. Por exemplo, "Summer Noon", que usaos frutos mais "néctares": abacaxi, meio melão, um pêssego e duas laranjas para realçar o sabor. Mas a bebida "Siesta" irá deliciá-lo não só com doçura, mas também com uma alegre cor laranja - contém um cacho de uvas moscatel brancas, três pêssegos maduros e duas cenouras. Este suco fresco não só refresca perfeitamente em uma tarde quente, mas também satura o corpo com caroteno e vitamina C.

Também há receitas medicinais de sucos naturais. Por exemplo, para um resfriado, você precisa espremer para sairEsprema uma laranja grande, misture com o sumo de meio limão e acrescente um quarto de copo de Borjomi. Mas uma excelente ferramenta para emagrecer, ajudando a amenizar a sensação de fome: esprememos duas maçãs e metade de uma toranja rosa e bebemos em pequenas porções entre as refeições. Para fortalecer o sistema imunológico, jogamos caquis e peras descascadas dos grãos e as cascas no tambor da unidade, além de um círculo de abacaxi. Pois é, a receita que já virou um clássico: 8 morangos e uma banana.