Para o funcionamento normal do corpouma pessoa deve comer pelo menos três vezes ao dia. Cada um de nós tem um certo suprimento de comida em casa, que reabastece de vez em quando. Apesar do fato de que as capacidades financeiras e preferências de gosto de cada pessoa são diferentes, vamos descobrir o que deve estar na geladeira de uma boa dona de casa. Oferecemos-lhe uma lista de produtos com os quais pode preparar rapidamente refeições simples para toda a família. Então começamos.
Quais alimentos devem estar na geladeira?Antes de responder a essa pergunta, vamos listar as substâncias que qualquer pessoa precisa consumir diariamente. Vamos fazer uma lista e dar uma pequena explicação:
Agora, com todas as opções acima, será muito fácil determinar o que deve estar na geladeira. Estes serão produtos que contêm as substâncias acima. Isso é o que será discutido a seguir.
Tendo estudado e analisado uma grande quantidade de informações necessárias, chegamos à conclusão de que na maioria das vezes devemos comer:
Tem gente que vai à loja todos os dias etem quem compra comida uma vez por semana. Mas em ambos os casos há um certo conjunto obrigatório, sem o qual nenhuma dona de casa pode viver. Já listamos acima. A seguir, veremos mais de perto as informações sobre cada produto.
Ao listar o que a anfitriã deve terna geladeira, colocamos este produto entre os primeiros. Uma pessoa o conhece desde o seu nascimento. Primeiro é o leite materno, depois, mais frequentemente, o leite de vaca ou cabra. Muitos artigos foram escritos sobre seus benefícios. O leite é um dos produtos únicos. Pode ser consumido sozinho ou utilizado para preparar uma variedade de pratos saborosos e saudáveis. Mingaus, sopas, guisados, omeletes, pudins, sobremesas são preparados com a adição de leite. É fonte de cálcio, proteínas, gorduras e carboidratos, além de outras substâncias úteis e essenciais para o corpo. Como armazenar este produto corretamente? Lembre-se de que o leite absorve muito bem os odores, por isso é melhor mantê-lo fechado em uma jarra de vidro. Depois de aberto, este produto deve ser usado dentro de dois dias.
O que deve estar na geladeira de uma boa dona de casa?Alimentos para consumir diariamente. Isso também inclui leite fermentado. O que isso inclui? Vamos listar os produtos lácteos fermentados mais populares - kefir, leite cozido fermentado, iogurte, iogurte, queijos, queijo cottage. Todos eles normalizam o processo de digestão, alguns em maior grau, outros em menor grau. Além disso, eles contêm uma grande quantidade de proteínas e cálcio. Os produtos lácteos fermentados normalizam o trabalho de muitos órgãos do corpo: fígado, rins, intestinos, estômago, coração. Seu uso diário aumenta a imunidade, carrega o corpo com vigor e energia.
Adquira o hábito de comprar este útilbeber e beber um copo antes de dormir. Contém grande quantidade de vitaminas e nutrientes. Este produto fornecerá assistência inestimável para quem busca equilibrar seu peso e perder os quilos extras. Você pode fazer deliciosos pratos e sobremesas de kefir. Em um dia quente, você pode desfrutar de okroshka feita com base nesta bebida. Não só as crianças, mas também os adultos gostam muito de panquecas, panquecas, tartes, bolos planos cozinhados com kefir. Por quanto tempo este produto pode ser mantido na geladeira? Não mais do que dois dias e, se não foi aberto, um pouco mais.
Este produto contém um grande número decálcio e fósforo, que são essenciais para ossos fortes. Ele reduz os níveis de colesterol e tem um efeito benéfico sobre o funcionamento dos sistemas nervoso e cardíaco, promove o metabolismo adequado. A falta ou ausência de queijo cottage na dieta pode levar a sérios problemas de saúde. Com este produto você pode fazer deliciosos bolos de queijo ou a mais delicada caçarola de requeijão. O queijo cottage também pode ser consumido com creme de leite, açúcar ou pedaços de frutas e bagas.
Existem mais de quatrocentos tipos desteprodutos. Contém todos os nutrientes, bem como vitaminas e minerais necessários ao corpo humano. Se você deseja manter os dentes fortes e saudáveis pelo maior tempo possível, você precisa comer queijo com mais frequência. Além disso, melhora a acuidade visual e promove o apetite. Ideal para o café da manhã é mingau e um sanduíche de queijo. Não é apenas muito saboroso, mas também saudável. O queijo é utilizado na preparação de saladas, sopas, snacks, pratos principais e sobremesas.
Um dos produtos mais insubstituíveis quedeve estar na geladeira. Comer ovos todos os dias ajuda a melhorar a acuidade visual, fortalecer os ossos e melhorar a função cerebral. Lembre-se de lavá-los bem antes de usar.
Os ovos podem ser comidos crus, cozidos, fritos.E use também na preparação de um grande número de pratos. Se convidados vierem inesperadamente à sua casa, então tendo este produto disponível, você pode preparar sanduíches de lanche rapidamente ou assar um bolo achatado. Porém, cada dona de casa tem suas próprias receitas favoritas que sempre ajudam.
Este produto é encontrado em quase todas as casas.Por ser rico em gordura, deve ser consumido com algumas restrições. Guarde a manteiga na geladeira em um recipiente separado para que não absorva odores estranhos.
A dieta de cada pessoa deve contermaçãs, bananas, laranjas, peras, etc. Elas não só contêm uma grande quantidade de vitaminas, mas também te animam. Pessoas que comem frutas diariamente parecem mais alertas e energizadas.
Você pode escrever um todo sobre suas propriedades úteisrelatório. Os vegetais são um produto alimentar insubstituível. Eles promovem a digestão dos alimentos, fortalecem o sistema imunológico e ajudam na luta contra doenças infecciosas. Eles podem ser comidos crus, cozidos, fritos.
Se você deseja que tudo o que deve estar na geladeira retenha suas propriedades úteis o máximo possível, considere regras simples.
Agora você sabe o que deve estar na geladeira (a lista é fornecida no artigo) e do qual é simplesmente impossível prescindir na vida cotidiana. Lembre-se do prazo de validade dos alimentos e seja saudável!
