O astfel de calitate a personalității precum stima de sine,este indisolubil legat de încrederea în sine, realizarea anumitor succese în activitatea profesională sau în viața personală. La urma urmei, persoanele care au această caracteristică este subestimată au adesea multe complexe și probleme asociate cu aceasta. Acceptați-vă pentru cine sunteți, credeți în forța voastră - acestea sunt una dintre componentele principale ale succesului viitor. Prin urmare, creșterea stimei de sine este un motiv comun pentru căutarea psihologilor. Cu toate acestea, puteți lucra pe cont propriu, luând în considerare unele dintre nuanțe și respectând reguli destul de simple.
Mai întâi trebuie să determinați ce estestima de sine și modul în care se formează. În psihologie, această calitate este considerată ca o atitudine subiectivă față de propriile calități personale. Cel mai adesea, stima de sine se formează în copilărie și este influențată în mare măsură de atitudinea altora, în special a adulților semnificativi (părinți). Cu toate acestea, se poate schimba în viața ulterioară. Deci, dacă o persoană este înconjurată de colegi sau cunoscuți, dispusă negativ, criticându-l constant, atunci, ca rezultat, stima de sine poate scădea.
Puteți încerca să susțineți un test simplu și să evaluațipe sine în ansamblu pe o scară de 10 puncte. Majoritatea oamenilor își acordă 5-6 puncte, iar acesta este un rezultat mediu. Dar trebuie să țineți cont de faptul că un astfel de răspuns sugerează că vă tratați pe jumătate pozitiv și la fel de negativ. Îmbunătățirea stimei de sine este o condiție sine qua non pentru succes. La urma urmei, doar în acest fel o persoană are ocazia să nu se teamă de dificultăți, să creadă într-un rezultat pozitiv al cazului.
Psihologii recomandă să lucrați asupra dvs. șiefectuați exerciții pentru creșterea stimei de sine, cărora li se oferă destul de mult. Deci, nu ar trebui să fii ghidat niciodată doar de opinia altora. Desigur, este important, dar nu atât cât crezi. Poate fi analizat comportamentul cunoscuților care îți critică în mod constant succesele sau realizările. Trebuie să ne punem întrebarea: "De ce fac acest lucru (spun)?" Se remarcă faptul că mulți oameni se afirmă și își ridică stima de sine umilind pe alții. Dacă acesta este motivul principal, astfel de persoane ar trebui ignorate sau complet excluse de la comunicare.
De asemenea, îmbunătățirea stimei de sine depinde de propria persoanărezultate. Puteți schița un plan pentru ceea ce intenționați să realizați și să începeți să-l implementați. În același timp, nu ar trebui să vă stabiliți imediat obiectivul de a deveni campion olimpic sau laureați ai premiului Nobel. Ceea ce este planificat trebuie să fie realist fezabil. Dacă dintr-un anumit motiv nu ai succes în ceva, nu te supăra. Analizează situația. Este doar vina ta? Poate că și circumstanțele externe au jucat un rol?
Stima de sine poate fi îmbunătățită princum se utilizează fraze scurte de convingere (afirmații). Așadar, este recomandat să-ți începi dimineața cu frazele: „Am succes”, „Am să reușesc” etc. Nu trebuie să-ți pui niciodată scuze în fața mediului. Acest lucru te face să te simți și mai nesigur cu tine. O altă cheie a succesului este relațiile armonioase cu cei dragi. Trebuie amintit că va exista întotdeauna cineva care să ajute în momentele dificile, ceea ce înseamnă că sunteți suficient de puternic pentru a supraviețui eșecurilor și a încerca să faceți o altă încercare.
Pentru a crește stima de sineeficient, trebuie să lucrați constant asupra dvs. Puteți face ceea ce vă place, lăsați-l să fie principala dvs. ocupație sau hobby. Aproape toată lumea are încredere când știe că face ceva mai bun decât alții. Și una dintre regulile principale este să acționezi, deoarece numai în mișcare, cu ajutorul încercării și erorilor, poți obține rezultate.
