Jena bruscă, uneori timiditatene împiedică să trăim, acționând atunci când este atât de necesar. Dacă astfel de manifestări sunt rare, atunci nu este nimic în neregulă cu asta. Aceasta este doar una dintre emoțiile umane.
Și dacă sentimentul constant de jenă devinecaracteristică de caracter, nu vă permite să mergeți înainte - influența sa asupra vieții voastre, desigur, ar trebui redusă. O persoană timidă însuși înțelege că trebuie să se schimbe, doar cum ... Cum să nu mai fii timid și să începi viața?
Jena nu se manifestă întotdeauna, doar înanumite situații din societate. Poate în oricare și poate în rândul anumitor indivizi. Cum să nu mai fie rușine de oameni? Psihologii sfătuiesc în primul rând să ajungă la fundul adevărului: de ce sunt atât de jenanți acești cunoscuți? Poate ați auzit de la părinți sau colegi la școală că astfel de oameni ar trebui evitați, nu sunt din cercul dvs. și, prin urmare, ați format o anumită reacție. Sau poate tocmai ai primit acest personaj de la unul dintre părinți.
Cum să nu mai fi timid dacă cazul tău este similarpentru primul? Din astfel de motive, manifestarea timidității poate fi redusă la minimum. Trebuie doar să ne dăm seama că părerea care ți-a fost sugerată este greșită. Dar acest lucru nu este atât de ușor de făcut. Căutați-vă în propriile principii, valori, respingeți străinii, împiedicându-vă astfel să trăiți. În plus, dacă jena apare în prezența oricărei persoane, într-un grup de oameni, motivul aici rezidă cel mai probabil în lipsa experienței sociale (ceea ce înseamnă că trebuie să o câștigi!), Sau în scăderea stimei de sine. Învață să crezi în tine, încetează să te mai înțelegi și, în cele din urmă, leagă-ți stima de sine de alte evenimente din viață. Nu ar trebui să o faci dependentă de părerea altcuiva, pentru că este imposibil ca toată lumea să-i placă!
Cum să nu mai fi timid dacă îl ai în sânge?Aici e mai complicat. S-ar putea să aveți mai multe șanse să învățați să nu le arătați altora decât să vă eradicați o trăsătură importantă a personalității. Da, este important, pentru că te face singur. Și acest lucru are propriul său farmec, nu degeaba fetele iubesc băieții timizi ... Luați un exemplu de la oameni încrezători în sine, pentru care cu siguranță nu puteți spune că pot fi timizi. Dacă nu vedeți jenă pe fețele lor, asta nu înseamnă că nu. Timiditatea nu aparține emoțiilor de bază, de bază ale unei persoane, care sunt vizibile imediat pe fața tuturor. Acesta (spre deosebire de cele de bază) poate fi ascuns. Întrebați-vă ce este comportamentul unei persoane încrezătoare care îi convinge atât de mult pe forța sa interioară? Cu siguranță există astfel de oameni în mediul tău. Observați-le și dați-vă un răspuns la această întrebare. Poate că este postura, postura, aspectul? Exersați în portretizarea acestei încrederi (oricare ar fi aceasta) în fața oglinzii. Da, nu va funcționa la început. Dar te antrenezi. Mai întâi cu mine, apoi cu oamenii. Mai devreme sau mai târziu, această abilitate va deveni un obicei.
Să vă simțiți jenat, să vă fie și rușinetipic persoanelor în creștere, în special adolescenți și tineri care au intrat în perioada în care este timpul să se familiarizeze cu fetele, pentru a demonstra prietenilor că „nu ești dor”. Și apoi brusc această jenă, cât de nepotrivită! Cum să nu mai fii timid în privința fetelor? Din nou cu experiență: învățați să începeți o conversație, nu acordați atenție grosolăniei, nu acumulați resentimente și încercați din nou. În timp, se acumulează o experiență de comunicare mai pozitivă. Și atunci va veni încrederea și jena va dispărea.
Toate aceste metode sunt complexecalea pe care trebuie să o parcurgi singură, fără a o opri niciodată, fără a renunța. Abia atunci efectul de a lucra asupra ta va fi consolidat și va da rezultatul dorit. Dacă ți se pare greu să faci față acestui lucru singur, vezi un psiholog. Dimpotrivă, nu este nimic condamnabil în acest sens. El te va ajuta să înțelegi adevăratele motive ale timidității, să înveți să trăiești fără să fii jenat. Mai ales dacă această emoție se manifestă destul de violent (fața ta devine roșie, transpirația apare, mâinile îți tremură).
Deci, sunt oferite sfaturile psihologice de bază cu privire la problemă, cum să nu mai fi timid. Mutați-vă în direcția corectă și veți reuși!
