Întrebarea unei figuri subțiri era relevantă în toateori, de îndată ce femeile nu sunt sofisticate, inventând noi modalități de a slăbi. Majoritatea dietelor implică un refuz parțial al alimentelor și exerciții active. Dar există o alternativă pentru oamenii pasivi, ca să spunem așa, sau pentru cei care au foarte puțin timp pentru sport. Dieta Kremlinului, ale cărei recenzii și rezultate sunt foarte curioase, practic nu limitează alimentele și nu necesită antrenament dur.
Dieta Kremlinului exclude mesele bogate înglucide. Ca urmare a unui deficit de carbohidrați în organism, propriile sale rezerve de energie încep să fie consumate prin arderea grăsimilor, ceea ce duce la pierderea în greutate.
În primele două săptămâni, sumacarbohidrații consumați sunt minimi - până la 20 de grame. La sfârșitul celei de-a doua săptămâni, masa de carbohidrați din alimente poate fi mărită la 40 g pe zi. De asemenea, în această dietă, este foarte important să consumi o cantitate mare de apă: reduce sarcina asupra organismului și favorizează eliminarea toxinelor. Cantitatea zilnică de apă consumată trebuie să fie de 2 litri. Urmată corect de dieta de la Kremlin, recenziile și rezultatele lasă destul de impresionante, într-o săptămână poți pierde în greutate cu 4-5 kg.
Și totuși, sportul cu această dietă este necesar pentru a menține slăbiciunea și tonusul muscular.
Inițial, produsele din făină, preparatele din cartofi, dulciurile, orezul și pâinea sunt complet excluse din dietă. Zaharul este strict interzis, deoarece conține 99 cu. Adică, cu setul de 40 cu. e. pe zi.
Tehnica în sine este convenabilă prin faptul că puteți mânca aproape orice, ceea ce a determinat recenzii ale dietei Kremlin, iar rezultatele sunt foarte indicative.
În acest sistem, fiecărui produs i se atribuie unități convenționale (cu), numărul de puncte. Toate acestea sunt colectate într-un tabel pentru ușurință în utilizare.
1 punct = 1 g carbohidrat / 100 g produs.
Astfel, puteți mânca orice doriți, principalul lucru este să calculați corect carbohidrații și să nu depășiți norma zilnică.
Dieta înseamnă o alimentație bună și rezonabilăporții și fără înfometare. Mâncarea trebuie consumată zilnic, împărțind-o în mai multe mese, gustări fiind posibile între micul dejun, prânz și cină. Pentru o digestie bună și o muncă viguroasă a corpului, este necesar un regim bine dezvoltat.
Multe femei sunt mulțumite de rezultate:dieta Kremlinului le-a schimbat viața în bine timp de o lună. Această metodă de slăbit poate fi adoptată ca mod de viață, deoarece este ușor să te obișnuiești cu ea sau poți aplica o dietă periodic pentru a menține un corp subțire. În plus, prin combinarea unei diete cu exerciții fizice ușoare, puteți îmbunătăți digestia și accelera metabolismul.
Un punct important este sfârșitul dietei. Pentru a menține rezultatele, dieta trebuie completată prin creșterea treptată a aportului de carbohidrați din alimente.
Are recenzii privind dieta Kremlin și rezultate înîn majoritatea cazurilor, pozitiv. Dar nu uitați că lipsa sau excesul oricăror produse special pentru corpul dumneavoastră poate fi distructiv, prin urmare, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a utiliza dieta.
