Ce femeie nu vrea să piardă cel puțincâteva kilograme, în timp ce nu recurge la antrenament fizic greu și diete? De fapt, există o astfel de metodă și este destul de reală. Pentru a obtine slenderness, inteligenta si atractivitate va ajuta la condus pentru pierderea in greutate. Recenziile acestui simulator sunt doar pozitive. Mulți oameni vorbesc despre eficacitatea lui, trebuie doar să vrei și să faci un efort minim.
Există, probabil, astfel de discuri în aproape fiecareacasă, este un instrument destul de popular și versatil pentru a menține greutatea. Chiar dacă nu aveți una, puteți cumpăra un simulator la orice magazin de sport. Este cu siguranță neapărat pentru persoanele cu leziuni ale sistemului musculo-scheletic, deoarece mișcările puternice de rotație ale picioarelor pot afecta negativ sănătatea.
Instruirea pe disc pentru femeile gravide este contraindicată.femeile și pacienții hipertensivi. Deci oamenii fac mai bine yoga sau Pilates. Dar dacă totul este în ordine cu sănătatea ta, atunci un disc de slăbire va aduce beneficii indiscutabile. Recenzile arată că acest echipament "sovietic" nu este mai rău decât simulatorul modern "Gracia" - rezultatul este același.
Cum se utilizează?
Trebuie remarcat faptul că discul este mai degrabă vizat"Strângerea" tonusului muscular al picioarelor, abdomenului și feselor. Pentru a obține rezultate rapide - aruncați acele kilograme în plus, doar învârtindu-vă pe simulatorul de podea, nu veți reuși. Pentru a accelera acest proces, veți ajuta la exerciții cuprinzătoare - exerciții de forță și un disc de pierdere în greutate. Prețul unei roți rotative în intervalul de 300-500 de ruble.
Cursuri sportive zilnice de jumătate de orădiscul nu arde mai mult de 300 kcal. Pentru un consum mai mare, va trebui să includeți o frânghie de sărituri sau o alergare. Faceți-o regulă - nu începeți niciodată pregătirea fără a vă încălzi mai întâi. Lăsați-l să fie lumină și 5 minute, dar chiar și în acest timp scurt mușchii se vor "încălzi" și vor fi pregătiți pentru încărcături mai intense. Acest lucru va ajuta la evitarea rănilor și a vergeturilor.
demnitate
Exercițiul regulat promovează mai binecirculație, formarea liniei taliei și întărirea mușchilor. În plus, postura, flexibilitatea corpului se vor îmbunătăți, abdominalele vor fi întărite și stomacul va dispărea în timp. Exercițiile fizice vor avea un efect benefic asupra aparatului vestibular, coloanei vertebrale și sistemului nervos.
Pentru tulburări depresive și stres frecventmedicii vă recomandă să stați periodic pe un disc de slăbire. Feedback-ul utilizatorilor este pozitiv, mulți confirmând eficiența sa ridicată nu numai în lupta împotriva grăsimilor, ci și a emoțiilor negative. Datorită platformei terapeutice de relief, se efectuează masajul prin presopunctură al picioarelor, care este foarte benefic pentru bunăstare. De asemenea, designul compact dezvoltă perfect echilibrul.
Fără al 25-lea cadru (Slimer Plus) și alte prostiinu te compara cu antrenamentul fizic real. Este mai bine să vă limitați puțin la alimente și să expuneți corpul la activități decât să credeți metoda falsă Slimer Plus. Un disc de slăbire este o șansă reală de a obține o figură de vis - un mic efort și un rezultat uimitor vor fi evidente. Amintiți-vă - exercițiile sunt efectuate cu genunchii ușor îndoiți și o presă tensionată. În același timp, spatele rămâne plat.
Rotiți-vă ușor corpul pentru a evita durerea.senzații și disconfort. Începeți de la 10 minute și apoi mergeți în sus. În timpul orelor este permis să beți apă caldă. Designul este ușor de utilizat și durabil - va dura pentru totdeauna. Exercitați-vă corpul, urmăriți-vă dieta, iar discul pentru slăbit va face restul pentru voi. Chiar și recenziile medicilor spun următoarele: designul are un efect pozitiv asupra vaselor de sânge și a mușchilor inimii. După cum puteți vedea, simulatorul nu are dezavantaje, este ieftin, ușor și eficient.
