Odată cu apariția zilelor calde de vară pentru fete,căutând să slăbească, se deschid o mulțime de oportunități: alimente grele, a căror utilizare afectează silueta într-un mod neplăcut, poate fi înlocuită cu ușurință cu diverse fructe și legume. O opțiune bună este dieta cu castraveți, care s-a impus ca o metodă complet eficientă de a arde acele kilograme în plus. Și este disponibil pentru toată lumea, fără excepție.
Ce este dieta cu castraveți?Dietele (recenzii pentru oricare dintre ele, de altfel, pot fi foarte diferite) sunt o metodă de limitare strictă a caloriilor consumate pe zi. Unul dintre cei mai fierbinți fani ai acestei opțiuni de slăbire este populara prezentatoare TV Ksenia Borodina de ceva timp. De câțiva ani, ea lucrează ca unul dintre personajele principale ale proiectului de televiziune „Dom-2”.
Din păcate, programul încărcat și filmările zilnice nu suntlasă mult timp pentru ei înșiși, dar în același timp necesită nu numai un aspect ideal și o stare de spirit excelentă, ci și o sănătate invariabilă bună. Destul de ciudat, multe fete frumoase sau doar drăguțe găsesc o mulțime de defecte în sine. Așa că Ksenia nu s-a considerat niciodată deosebit de slabă. Ei bine, după naștere, așa cum este aproape întotdeauna cazul, problemele legate de excesul de greutate s-au înrăutățit. Fata a decis cu orice preț (și cât mai curând posibil) să returneze formularul anterior și, dacă este posibil, chiar să îl îmbunătățească. Dieta cu castraveți a lui Ksenia Borodina a dus la un rezultat uimitor: metoda menționată de a pierde în greutate a ajutat-o să slăbească douăsprezece kilograme în plus. Un mare motiv de bucurie, nu-i așa?
Respectarea regulilor nutriționale de bază este cheia succesului
Toate dietele cu legume - inclusiv castraveții -(feedback-ul despre ele poate fi găsit pe paginile revistelor pentru femei) necesită abordarea corectă. În primul rând, trebuie să rețineți că nu puteți schimba nimic în rețeta de mâncare. Metodologia nu permite libertăți, înlocuiri și ajustări în cantitatea și compoziția produselor.
Deci, dieta este castraveți.Baza dietei sunt castraveții, măcinați sau de seră. La micul dejun, ar trebui să mănânci o felie de pâine de secară și doar doi castraveți proaspeți. La prânz, meniul este puțin mai variat: supă de legume, salată din toți aceiași castraveți proaspeți (dresing - ulei vegetal) și ierburi (pătrunjel, mărar, țelină). Pentru cină există, de asemenea, o salată de ierburi și un castravete proaspăt (dresing - iar ulei). Astfel, se consumă cel puțin patru castraveți proaspeți pe zi. Această dietă trebuie urmată o săptămână întreagă. Singura răsfăț permisă este înlocuirea supei de legume cu o bucată de carne slabă (poate fi doar fiartă, prăjirea este inacceptabilă). Și nu trebuie să uităm de băut - cel puțin doi litri și jumătate pe zi, deoarece castraveții elimină lichidul din organism. Nu va strica să luați multivitamine (pentru ca părul să nu înceapă să se urce și unghiile să nu se rupă).
De ce castraveți?
Care sunt beneficiile unei diete numite „castraveți”?Dietele (recenzia joacă un rol secundar aici) ar trebui să satisfacă cel puțin parțial nevoia organismului de nutrienți, vitamine și microelemente. In acest caz s-a ales un produs foarte bun: castravetii sunt foarte utili organismului. Atunci când alegeți între fructele de seră și cele măcinate, trebuie avut în vedere că fructele de seră sunt mai puțin calorice (dar au mai mult potasiu, astfel încât elimină lichidul din organism mai activ). Iar solul contine un procent mai mare de fibre, mai putin apos si mult mai gustos.
Mulți fani ai restricțiilor alimentare credcă dieta chefir-castraveți nu este mai puțin eficientă (recenzii despre ea sunt diferite - atât bune, cât și nu așa). Cu toate acestea, această opțiune nu este potrivită pentru toată lumea: chefirul în cantități mari nu este foarte bun pentru stomac. Și, în general, trebuie amintit că pentru orice probleme digestive, nu puteți experimenta cu dieta și nu puteți respecta diete. Ar trebui să mănânci cu înțelepciune și cu moderație. Acest lucru este suficient pentru a menține sănătatea și forma. Și nu este nevoie de dietă, nici măcar lăudatul castravete. Dietele, un răspuns la care, de regulă, vă îndeamnă să renunțați imediat la tot și să începeți să descărcați, este mulțimea oamenilor destul de grasi. Este mai bine ca toți ceilalți să consulte un medic și să-și construiască dieta cu moderație și rațiune, și nu rigid, cu accent pe cel mai rapid rezultat.
