Avantajele și dezavantajele meniului dietetic fără sare

Dieta japoneză fără sare, al cărei meniu este foartesimplu și destul de slab, a ajutat milioane de oameni din întreaga lume să piardă excesul de grăsime și lichid din corpul lor. În ciuda faptului că această metodă de slăbire este considerată una dintre cele mai eficiente și sigure, nu este potrivită pentru toată lumea. În primul rând, pentru că dieta este foarte strictă. Durează doar 2 săptămâni, dar în acest timp oamenii reușesc să slăbească cu 5-8 kg sau mai mult. În al doilea rând, meniul dietetic fără sare nu este echilibrat. Și asta înseamnă că organismul nu primește multe vitamine și microelemente. Din acest motiv, dieta este strict interzisă femeilor însărcinate și care alăptează, precum și persoanelor cu tulburări endocrine și alte boli grave.

Orice altceva este complet exclus din dietă.sare, care poate provoca insuficiență renală la persoanele cu afecțiuni renale. Deci, înainte de a utiliza o dietă, ar trebui să discutați despre acest lucru cu medicul dumneavoastră. Dar, chiar dacă ați primit aprobarea, nu ar trebui să vă lăsați dus. Se recomandă utilizarea unei diete fără sare de cel mult două ori pe an și, de preferință, una.

Beneficiile acestei metode de slăbirese referă la un meniu de dietă fără sare clar dezvoltat, care indică ce alimente, la ce oră din zi și în ce cantitate ar trebui consumate. Acest lucru este grozav, deoarece sfaturi precum „100 de grame de proteine ​​pe zi” sau „20 de grame de carbohidrați” nu se spune majorității oamenilor. Există, de asemenea, un program strict de masă, astfel încât o persoană să își poată studia meniul cu 13 zile în avans, să cumpere produsele necesare, să le gătească (meniul dietei fără sare include carnea de vită, care trebuie gătită mult timp ).

Dezavantajele includ faptul cămulți nu pot suporta toate cele 13 zile. Apoi se descompun și încep să „ajungă din urmă” în mâncare, revenind rapid la greutatea anterioară. Dezvoltatorii nu recomandă cu adevărat acest lucru, deoarece dieta este concepută special pentru perioada specificată de timp, luând în considerare caracteristicile întregului corp uman și funcționarea sistemelor sale individuale. Încălcarea meniului poate duce nu numai la creșterea în greutate, ci și la perturbări hormonale. Deci, înainte de a vă decide, ar trebui să studiați meniul dietetic fără sare și de la început până la sfârșit. În plus, trebuie să vă cântăriți punctele forte.

După ce au trecut 13 zile, nu faceți imediatsări pe dulciuri, salinitate și nocivitate. Este recomandabil, cel puțin pentru prima dată, să încercați să aderați la un meniu aproape dietetic, adăugând treptat sare, zahăr și alimentele preferate. Unii, trecând prin testul „japonezei”, refuză de multă vreme maioneza și alte alimente grase, deoarece corpului îi plăcea meniul. Dieta ajută nu numai la reducerea greutății, ci la schimbarea principiului nutriției umane.

Pe de altă parte, fără saredietă. Contraindicațiile ei sunt destul de extinse, dar chiar și la persoanele complet sănătoase din mijlocul dietei, se observă amețeli și slăbiciune, până la leșin. Începând cu ziua a 6-a până la a 8-a, este recomandat nici măcar să nu părăsiți casa (desigur, dacă există o astfel de oportunitate).

În general, această schemă de curățare a corpului șipierderea în greutate are mai multe avantaje decât dezavantaje, deci poate fi recomandată în siguranță celor care visează să piardă în greutate, în special celor a căror greutate în exces se datorează prezenței unei cantități mari de exces de lichid în organism.