Mulți bărbați de-a lungul viețiiau dificultăți în potență. Uneori, bolile duc la astfel de probleme. În acest caz, este imperativ să consultați un medic. Dar cel mai adesea, aceste probleme nu sunt o consecință a bolii. Restabilirea potenței în astfel de situații este o procedură simplă.
Cauze posibile
Slăbirea potenței masculine este influențată de:
- Numeroși factori externi: mediu, situație ecologică, stres.
- Fumatul și alcoolul joacă un rol important în acest proces.
- Problemele de potență pot apărea din cauza relațiilor sexuale neregulate și a stilului de viață sedentar.
- Dieta necorespunzătoare, datorită căreia există o creștere a masei grase. Și obezitatea este, de asemenea, una dintre cauzele impotenței.
Restabilirea potenței la bărbați ar trebui să aibă loc numai sub supravegherea unui specialist care va identifica cauzele bolii și va prescrie un tratament cuprinzător.
Stil de viață sănătos
Sună ciudat. Dar un stil de viață sănătos este una dintre principalele componente ale sănătății bărbaților.
- Obiceiuri proaste (alcool, fumat, droguri)afectează starea vaselor de sânge ale corpului. Și cu probleme în sistemul circulator, este destul de dificil să restabiliți potența. Uneori, numai intervenția chirurgicală poate ajuta în astfel de situații. O astfel de soluție a problemei este un stres imens pentru un bărbat, deci nu merită adusă la acest lucru.
- Un alt obicei prost este mâncarea rapidă, pizza,găluște. Obezitatea se dezvoltă din aceste bunătăți, care afectează și erecția. Desigur, nu este necesar să se abandoneze complet vasele care sunt dragi inimii și stomacului, dar este necesar să se echilibreze dieta. Asigurați-vă că includeți legume, legume, fructe în dietă, mâncați mâncăruri din fructe de mare, gustări nu pe pizza, ci pe nuci.
- Va fi util să luați vitamine.De obicei, organismul nu primește cantitatea necesară de vitamine din alimente. Prin urmare, în farmacii puteți cumpăra preparate care conțin vitaminele A, B, C, D și E. Acestea asigură restabilirea potenței și au un efect pozitiv asupra sănătății.
- În zilele noastre, aproape toată lumea conduce o imagine sedentară.viaţă. Prin urmare, este imperativ să oferiți corpului activitate fizică. Acesta ar putea fi un antrenament într-un centru de fitness condus de un antrenor. Dar puteți începe exerciții mici - ușoare dimineața, mersul pe jos, uitați de lifturi. Și trebuie să începi astăzi și acum.
Rutina zilnică rațională
Cheia funcționării corecte a corpului este o organizare a timpului bine gândită.
Pentru a restabili potența masculină, medicii recomandă să ascultați următoarele sfaturi:
- Odihna este la fel de necesară pentru un om ca o activitate activă.
- Somnul bun joacă un rol important. Lipsa somnului duce la epuizarea sistemului nervos, care afectează și potența.
- Somnul ar trebui să dureze de obicei cel puțin 8 ore. Ar trebui să te culci înainte de miezul nopții.
- Dacă după o zi de lucru, înainte de a merge la culcare, faceți o plimbare în aer curat, atunci restul va fi mai bun și se va preveni impotența.
Cu o slăbire a potenței, corpului ar trebui să i se ofere mai multă odihnă, mai puțină muncă și o viață sexuală măsurată.
Gimnastica pentru barbati
Există exerciții speciale pentrurefacerea potenței. Ele ajută la dezvoltarea mușchilor și promovează fluxul sanguin către organele genitale. Efectuarea acestor exerciții este ușoară, iar efectul va fi vizibil imediat. Potența se va recupera fără stimulente și medicamente.
Iată un set simplu de exerciții care pot fi făcute discret oriunde - în mașină, acasă, la birou:
- Ia o pauza.În același timp, strângeți mușchii din anus și perineu. Țineți aerul timp de 2-5 secunde. Expirați încet în timp ce vă relaxați mușchii. Repetați exercițiul de aproximativ 10 ori. Frecvența implementării este de 3 ori pe zi.
- Strângeți și relaxați anusul și perineul timp de 20 de secunde.
- În poziție așezată, cu o ușoară îndoire înainte, tensionați și relaxați presa abdominală.
Nutriția corectă
Refacerea potenței acasăbazat nu numai pe o rutină zilnică rațională și pe gimnastică. Este foarte important să vă echilibrați corect dieta. La urma urmei, o dietă corectă poate vindeca întregul corp și poate avea un efect pozitiv asupra „puterii masculine”. Deci, ce ar trebui să includeți în masă?
Experții spun:
- Potasiul și magneziul sunt cele mai benefice substanțe pentrusănătatea masculină. Prin urmare, ar trebui să consumați alimente bogate în acești micronutrienți. Majoritatea sunt în pătrunjel, coriandru, semințe de dovleac crude. Dacă amestecați nuci sau semințe cu miere, veți obține un preparat dulce delicios și sănătos.
- Pe lângă potasiu și magneziu, corpul masculin are nevoie de proteine pentru a produce testosteron. Carnea, peștele, laptele și produsele lactate, ouăle trebuie să fie prezente în dieta masculină.
- Nu uitați de fructele de mare, care conțin o gamă întreagă de vitamine și minerale utile.
- Legumele ar trebui să fie întotdeauna pe masă. Cele mai utile pentru bărbați sunt verdeața, ceapa, sparanghelul, usturoiul, morcovii, ridichile.
- Pentru dulciuri - smochine, fructe uscate, miere, ciocolată.
Toate cele de mai sus au un efect pozitiv asupra consistenței masculine. Cu toate acestea, există unele limitări.
Jumătatea puternică a umanității ar trebui să-și amintească următoarele recomandări:
- Merită să limitați aportul de carbohidrați (cartofi, orez, paste făinoase, sifon, pâine albă) și alimente convenabile.
- Cafeaua și alcoolul, dacă sunt consumate în exces, afectează negativ potența.
Proceduri de baie
Un duș de contrast este primul remediu pentru restabilirea potenței și îmbunătățirea sănătății.
O baie cu frunze de dafin are un efect benefic asupra corpului masculin.
Dar cel mai bun mod de recuperarefuncția de reproducere este o baie. În baie, toxinele sunt îndepărtate din corp, fluxul de sânge se îmbunătățește. Este necesar să vizitați casa de baie, dar nu mai mult de două ori pe săptămână, deoarece temperaturile ridicate afectează funcționarea inimii. Nu este necesar să-l obținem: „Tratăm un lucru, stricăm celălalt”.
Remediu popular - ceapă cu miere
Prin urmare, rețetele antice au fost testate de secolemerită să le folosești. Mai mult, există produse care nu constau din plante, uneori greu de obținut, ci din produse obișnuite. De exemplu, ceapa cu miere.
Rețetă pentru remediu:
- Se amestecă semințele de ceapă cu miere (și anume semințe).
- Luați de 2 ori pe zi pentru o linguriță.
- Ar trebui să existe aceeași cantitate de semințe și miere.
Acest remediu asigură refacerea potenței, tratează prostatita. La administrarea amestecului, celulele spermatozoide sunt, de asemenea, produse intens.
Tinctura de usturoi
Continuând să analizăm cum să asigurăm restabilirea potenței cu remedii populare, ne vom opri asupra acestui lucru.
Rețetă de tinctură și reguli de admitere:
- Se toacă 1 kg de usturoi. Se toarnă într-un borcan de trei litri. Se toarnă apă fiartă peste.
- A se păstra într-un loc întunecat o lună. Se agită ocazional.
- După o lună, tinctura este gata.
- Luați 1 dată pe zi, o linguriță cu un pahar de lapte.
- Durata admiterii - până la sfârșitul tincturii.
- Faceți o pauză după curs.
- După un an, puteți repeta cursul.
Când luați această tinctură, potența și starea vaselor sunt îmbunătățite. Acest remediu normalizează și tensiunea arterială.
Medicamente
Medicamentele speciale pot fi achiziționate în farmaciipentru a restabili potența. Ele cresc fluxul de sânge și sensibilitatea. Dar aceste medicamente ajută doar o vreme. Pentru recuperare completă, trebuie să consultați un medic. Numai un specialist poate identifica motivele slăbirii funcției erectile, poate efectua un tratament complex și poate ajuta la refacerea corpului.
În plus, rețineți că fiecare medicament are propriile sale caracteristici și contraindicații. Prin urmare, înainte de a lua medicamente, este imperativ să consultați un medic.
Cele mai frecvente medicamente utilizate pentru tratarea impotenței sunt:
- „Viagra”.Unul dintre cele mai renumite medicamente, atunci când este luat, apare vasodilatația. Acest lucru determină un flux sanguin puternic către organele genitale, asigură o erecție stabilă. Medicamentul trebuie luat cu precauție. Înainte de utilizare, citiți instrucțiunile și acordați atenție contraindicațiilor și efectelor secundare.
- Cialis.Acest medicament acționează mai mult decât medicamentul Viagra descris mai sus. Efectul durează aproximativ o zi și jumătate. Medicamentul "Cialis" nu poate fi utilizat împreună cu alcoolul. Există contraindicații și efecte secundare, deci studierea instrucțiunilor este obligatorie.
- Levitra.De asemenea, promovează o creștere a penisului din cauza fluxului sanguin. Durata acțiunii - 12 ore. Experții recomandă administrarea acestui medicament pacienților cu diabet zaharat, împotriva cărora sa dezvoltat o slăbire a potenței.
- „Inforte”.Pregătirea naturală, stimulează potența, crește libidoul. Conține rădăcină de ginseng, buruiană de capră cu flori mari, ignam chinezesc, poria de nucă de cocos. Aceste plante au un efect benefic asupra funcțiilor sexuale, ceea ce duce la restabilirea potenței.
- Impaza. Un alt preparat natural care poate fi luat mult timp. Vindecă corpul și sistemul de reproducere.
- „Alikaps”. Medicamentul, similar medicamentului „Impaza”, este de origine vegetală. Se acceptă în termen de o lună. Este permisă utilizarea drogului înainte de actul sexual.
- Yarsagumba.Când luați acest medicament pe bază de plante, corpul întinerește și întărește, metabolismul se îmbunătățește și sistemul nervos se normalizează. Astfel, medicamentul „Yarsagumba” elimină majoritatea cauzelor impotenței. Preparatul conține o ciupercă tibetană, care conține elementele necesare corpului masculin.
concluzie
Există multe modalități de arestabiliți potența. Dacă vă schimbați puțin viața - mâncați bine, mișcați-vă mai mult, respectați regimul zilnic, limitați alcoolul și renunțați la fumat, atunci puterea voastră va reveni. Speranța de viață va crește, iar problemele cu potența vor dispărea.
