Vitamine esențiale, zinc - Culturist

Zincul este cel mai bun regulator datorită disponibilității saleprocesele vitale importante din organism se desfășoară corect și eficient. Acest lucru se datorează menținerii celulelor și sistemelor enzimatice. Prezența acestui lucru

oligoelement indispensabil pentru sinteza completăproteine. Este vorba despre vitamine, în care zincul este conținut în cantități suficiente, care sunt responsabile de contracția musculară. Cantitatea necesară a acestui metal în organism asigură producerea cantității corecte de insulină, ceea ce este important pentru menținerea echilibrului acido-bazic al corpului și compoziția corectă a sângelui. Oligoelementul este implicat în sinteza ADN-ului, asigură regenerarea celulelor corpului.

Persoanele cu obiceiuri proaste (alcool,tutun), deficiența de zinc este foarte frecventă. Este, de asemenea, experimentat de iubitorii de diete și de oameni care sunt stresați. Dar oricine se poate confrunta cu o problemă similară. Prin urmare, trebuie să monitorizați constant conținutul de zinc.

Zincul este concentrat în principal în oase.În mod direct vitaminele, în care zincul este dominant, sunt necesare pentru acțiunea completă a mai mult de optzeci de componente din corpul uman. De asemenea, acest element este implicat activ în formarea globulelor roșii.

Acest oligoelement în vitamine va ajutascapă de acnee și acnee, iar lipsa ei va provoca apariția lor. Acesta joacă un rol important în prevenirea cancerului, deoarece purificarea sângelui permite organismului să reziste independent.

Principalele manifestări ale deficienței de zinc în organism

1. Întârzierea creșterii la copii.
2. Subțierea excesivă și uscarea pielii.
3. Hipersensibilitate la substanțe-alergeni.
4. Diverse tulburări psihice.
5. Disfuncții sexuale (infertilitate, adenom de prostată, prostatita etc.).
6. Probleme cu coagularea sângelui.
7. tulburări neurologice.
8. Slăbirea părului, a unghiilor, a dinților.

Astfel de încălcări pot duce la consecințe foarte grave în activitatea corpului.

Surse naturale majore de zinc

1. Carne slabă (porc, miel).
2. Cereale integrale.
3. Semințe de dovleac.
4. Lapte degresat.
5. Ouă.
6. Muștar.

Pentru funcționarea deplină a organismuluitoate vitaminele sunt necesare. Produsele care conțin zinc sunt recomandate a fi combinate cu magneziu, vitamina C și grupa B. Efectul maxim poate fi obținut numai cu utilizarea complexă a vitaminelor.

Părul sănătos este visul oricărei fete.Și mulți cumpără o grămadă de preparate cosmetice pentru recuperarea lor. De fapt, starea părului este o reflectare a sănătății interne. Calitatea buclelor este asigurată de vitamine.

Zincul este de mare importanță pentru ei, deoarececonținutul său în linia părului este foarte mare. Este lipsa unui mineral care poate duce la căderea și slăbirea părului, încetinind creșterea acestuia. Atunci când este luată ca parte a vitaminelor microelementului zinc, efectul asupra părului va fi vizibil după trei săptămâni. Părul tău va arăta mult mai bine. Vitaminele vor asigura funcționarea completă a organismului. Zincul, la rândul său, le va ajuta să fie distribuite corespunzător și asimilate în siguranță.