Foarte bine ajută la curățarea intestinelor de toxine și la îmbunătățirea terapiei cu clismă a metabolismului. Aceste proceduri se fac cel mai bine timp de cel puțin 5 săptămâni consecutive.
Deci, cum să faci o clismă acasă?Pentru a efectua procedura de curățare, este nevoie de o cană Esmarch. Poate fi folosit în mai multe poziții: întins pe partea stângă și îndoind genunchii sub tine, în picioare, ghemuit, luând poziția genunchi-cot. În ultima variantă, picioarele trebuie să fie îndoite la genunchi, ușor despărțite și ridicate. Apoi, este necesar să apropiați șoldurile de stomac, dar lăsați în același timp toți mușchii relaxați. În această poziție se poate realiza cea mai mare umplere a colonului. În plus, aceasta este cea mai convenabilă postură pentru auto-desfășurarea procedurii.
Cum se face o clismă acasă
Închideți sau țineți cana lui Esmarch în mâini,coborând și ridicându-l după bunul plac. Înainte de a începe procedura, tot aerul trebuie eliberat din tub. Pentru a face acest lucru, așteptați până când curge apă din robinet și opriți-l.
Acum, cum să faceți corect o clismă acasă.
Pre-clătiți vârful și ușorintroduceți-l în anus. Acum rămâne să deschideți robinetul. În unele cazuri, se recomandă lubrifierea vârfului cu vaselină. Dar atunci va trebui să o țineți pe parcursul întregii proceduri. Dacă observați că nu există debit de apă, mișcați-l, aceasta va oferi mai mult cap. În ultimă instanță, vedeți doar dacă gaura este înfundată.
Amintiți-vă, nu ar trebui să existe durere la umplere.Dacă simțiți senzații neplăcute, acest lucru indică faptul că intestinul se întinde. Cu acest tip de dezvoltare, ar trebui să reduceți presiunea și să așteptați până când durerea trece. Dacă tot nu trece, terminați procedura, chiar dacă nu ați reușit să turnați volumul necesar. Mai bine după un timp, faceți din nou clisma decât să îndurați o astfel de durere.
De obicei, după procedură, apa se umple completsigmoid și rect, uneori parte a colonului. Pentru a face spălarea cât mai eficientă și pentru a asigura o creștere mai mare a apei, după ce intestinele sunt pline, trebuie să sugeți stomacul de mai multe ori. Dacă acest exercițiu se efectuează corect timp de două minute, apa va umple chiar și colonul. Mai exact, secțiunea sa transversală.
Pregătirea apei pentru o clismă
Acum știi cum să faci o clismă acasăcondiții, dar ce fel de lichid să umpleți? Cel mai bine este să luați apă fiartă sau așezată în aceste scopuri. Și asigurați-vă că numai la temperatura camerei. Un lichid mai cald poate fi utilizat numai în caz de constipație spastică. Apa rece crește peristaltismul, dar provoacă spasme.
Clisma cu lămâie s-a dovedit a fi foarte eficientă. Pentru ao face, trebuie să stoarceți o jumătate de lămâie într-un litru de apă. Această soluție înmoaie remarcabil și destul de repede deșeurile comprimate.
În unele cazuri, puteți utiliza dubluclisme. Știi cum este? Foarte simplu! În primul rând, ei efectuează terapia obișnuită cu clismă (acum știi cum să faci o clismă acasă) și apoi toarnă apă cu o temperatură foarte ridicată (astfel încât chiar și mâna să fie fierbinte). După ce vă umpleți intestinele pentru a doua oară, întindeți-vă pe burtă timp de 10 minute și mergeți la toaletă după aceea. După câteva astfel de clisme, chiar și fecalele uscate sunt îmbibate.
Oamenii care suferă de constipație se simt minunatclismele de noapte sunt potrivite. Din numele în sine, este clar că acestea trebuie făcute înainte de culcare. Dacă doriți să normalizați activitatea intestinului și să obțineți regularitatea mișcărilor intestinale, cel mai bine este să faceți procedurile de curățare în același timp în care ar trebui să aveți o mișcare intestinală.
Contraindicații pentru o clismă
Această procedură nu trebuie efectuată în niciun caz.pentru orice procese inflamatorii și boli ale anusului, cu hemoroizi sângerând, colită acută, tumori, sângerări intestinale și gastrice.
Acum știi cum să faci o clismă acasă. Dar este mai bine să consultați mai întâi medicul dumneavoastră.
