La unele femei, sistemul digestiv dăeșec din primele săptămâni de sarcină. Pentru mulți, disconfortul dispare până la sfârșitul a 4 luni. Mai des, pacienții se plâng de grețuri matinale. Convulsiile sunt posibile la orele târzii ale zilei. Medicina tradițională are o mulțime de instrumente și sfaturi despre cum să ajute cu greața în timpul sarcinii. Niciuna dintre ele nu trebuie luată fără a consulta un medic supraveghetor pentru a evita efectele secundare. Ierburile cu efect avortiv sunt deosebit de periculoase.
1. Ridică-te încet din pat.
Se știe că ajută la greață cu un curs de administrare a unui complex de vitamine din grupa B înainte de culcare.Trezirea obișnuită trebuie gândită dinainte, adusă sub scenariul unui ritual solemn, este important să se ridice încet și important, fără mișcări bruște. In conditii care iti permit sa stai in pat, se recomanda sa te culci cu un sentiment de implinire, planificandu-ti ziua.
2. Este important să monitorizați starea stomacului. Femeile știu că ajută la o mână de greață.biscuiti. Datorită modificărilor fiziologice din organism, nevoia de a vomita poate apărea din iritația mucoasei cu sucuri digestive, inclusiv acid clorhidric, dacă nu există hrană în stomac. Unele femei pun crutoane pe noptiera seara, iar dimineata, fara a lua pozitie verticala, dizolva mai multe bucati.
În același scop, pentru a nu crește frecvența atacurilor de vărsături, gravidele respectă strict alimentația fracționată.
3. Nutriție și greață.
De obicei, senzațiile neplăcute bântuie viitorulmama la anumite ore ale zilei. Este important să stabiliți un moment critic al zilei și să nu mâncați în această perioadă. Observația a stabilit că utilizarea fibrelor ajută la combaterea stării de greață. Acele femei care au făcut din legume și fructe baza alimentației lor sunt mult mai puțin probabil să experimenteze dorința de a vomita. Alimentele grase, condimentele și condimentele fierbinți în timpul sarcinii complică adesea procesul digestiv. Nu este de dorit să gătiți mâncăruri aromate cu un miros specific, este mai bine să le refuzați.
Nutriționiștii sfătuiesc să nu consumi aceste alimentecare sunt dezgustătoare. La urma urmei, multe femei, bazându-se pe valoarea unei substanțe, mănâncă niște feluri de mâncare, învingând, uneori, dezgustul. Este puțin probabil ca o astfel de masă să beneficieze fătul.
4. Zincul este cunoscut pentru a ajuta la greață. Alimente care conțin zinc în dieta unei femei însărcinatefemeile au funcție antiemetică. Cu participarea sa, au loc sinteza și degradarea acizilor nucleici, care sunt principalul material genetic. Ficatul de pui, vita si porc este bogat in zinc. Nucile de pin și alunele vor completa cu succes organismul cu zinc. Făina de ovăz este indispensabilă pentru o combinație reușită de oligoelemente și vitamine, inclusiv conținutul de zinc.
5. Ar trebui să vă examinați propria pungă de cosmetice pentru a detecta mirosuri iritante. După ce corpul a suferit unelemodificările fiziologice, componentele obișnuite anterior ale rujului, fardului de pleoape și cremelor pot provoca acum greață. Acest lucru este valabil mai ales pentru parfumerie, la care uneori femeile însărcinate trebuie să renunțe. Rujul și fardul de pleoape pot fi ușor înlocuite cu culori similare, dar fără parfum.
Testarea se face în același modproduse de igienă. Multe femei care nu suportau mirosul de mentă înainte de sarcină se bucură de a folosi pasta de dinți cu mirosul ei. În același timp, ei susțin că menta nu le provoacă greață.
6. Apa plata, consumata in cantitate optima, ajuta impotriva greata. Lipsa de lichid în corpul unei femei însărcinatefemeile provoacă vărsături. La urma urmei, actul reflex este asociat cu pierderea de apă de către organism. Chiar și o perioadă scurtă de deshidratare poate provoca amețeli, leșin și probleme. Deshidratarea, care continuă cercul vicios, provoacă nevoia repetată de a vomita. Prin urmare, trebuie să monitorizați cu atenție echilibrul de apă din organism pe parcursul întregii perioade de sarcină.
