„Complexele pre-antrenament” sunt un medicament careceea ce vă permite să vă îmbunătățiți și să vă extindeți antrenamentul, să îl faceți mai productiv. Acest remediu aparține nutriției sportive, care ar trebui să conțină o serie de complexe necesare pentru recuperarea rapidă a mușchilor și creșterea acestora.
Astfel de fonduri sunt foarte relevante pentru culturisti,și, prin urmare, foarte popular. Și dacă profesioniștii acestui sport știu cu siguranță ce ar trebui să conțină medicamentul, atunci amatorii nu vor putea întotdeauna sau vor dori să înțeleagă efectul unei anumite substanțe, începând o programare fără a consulta un medic și un antrenor. Drept urmare, complexul este fie ineficient, fie chiar dăunător.
Pentru cei care aparțin categoriei „amatori” vom descrie compoziția medie a unui astfel de medicament. De obicei include:
Creatina nu este esențială pentrusubstanță de antrenament. Dar, în același timp, se adaugă de obicei cu scopul ca acesta, împreună cu alte complexe conținute în preparat, să fie livrat mai rapid și mai eficient la „destinație”. Experții au identificat complexe de pre-antrenament cu această substanță într-un grup special numit „creatină cu sistem de transport”.
BCAA sunt aminoacizi care suprimă catabolismul.Sunt esențiale pentru antrenamentul muscular. Cu antrenamentul de forță, sunt minunați la hrănirea mușchilor. Arginina stimulează pomparea și hrănește aceiași mușchi. Beta-alanina este un agent antioxidant și reparator muscular.
Vitaminele și mineralele sunt necesare pentru a umple stocurile,care se epuizează în timpul antrenamentului, ceea ce este stres pentru organism. Trebuie înțeles că aportul suplimentar de vitamine „pe lateral” nu va duce la bine.
Cofeina, taurina și geranamina sunt substanțe carestimulează corpul și crește eficiența. Mai mult, al doilea are un efect mult mai puternic asupra corpului. Împreună, pot provoca accident vascular cerebral și o serie de efecte secundare.
Introducem această secțiune pentru că securitateaun anumit medicament este o chestiune de viață și de moarte. După cum sa menționat mai sus, unele substanțe care stimulează organismul și sistemul nervos central pot provoca un accident vascular cerebral. În plus, efectele secundare pot include dureri de cap, hipertensiune arterială și febră, sângerări nazale, tinitus sau congestie și multe altele. Apropo, complexele de pre-antrenament, ale căror recenzii pot fi găsite peste tot, sunt deosebit de periculoase pentru persoanele peste 40 de ani. Cântăriți avantajele și dezavantajele acestor medicamente și, înainte de cumpărare, studiați temeinic compoziția acestora, citiți recenzii care se află pe resurse independente, consultați-vă medicul și formatorul.
Complex pre-antrenament, dacă credețiproducători, îl puteți lua în zilele în care nu există antrenament. Dar majoritatea instructorilor au fost de acord că acest supliment nu funcționează fără sarcini. Dozajul poate fi determinat conform instrucțiunilor, dar dacă există vreun efect secundar de la administrarea acestuia, este redus la un nivel confortabil sau anulat cu totul.
