Toți sunt obișnuiți să doarmă în poziția lor preferată.Unora le place să doarmă pe spate, unii pe lateral, în timp ce alții sunt obișnuiți să doarmă pe burtă. Dar ce zici de o femeie căreia îi place să doarmă pe burtă dacă un bărbat crește înăuntru? Viitoarele mame, în special primiparele, sunt foarte, foarte îngrijorate de această întrebare: este posibil ca femeile însărcinate să doarmă pe stomac? Acest lucru se transformă aproape într-o fobie din momentul în care se dovedește că a venit sarcina. Deci, să nu „stârnim panica pe navă” degeaba. Este mai bine să analizăm ce este posibil și ce nu, și dacă este posibil ca femeile însărcinate să doarmă pe stomac.
Da sau nu?
Deci, în timp ce termenul este mic (primul trimestru), dvs.burtă abia se observă. Fructul este încă mic, chiar „microscopic”. Și uterul este, de asemenea, de dimensiuni mici. Deci bebelușul tău este „ascuns” în siguranță și nimic nu-l va face rău. Pot să mă întind pe burtă în timpul sarcinii? Poate sa! Nu vă fie teamă, nimic teribil nu se va întâmpla nici cu bebelușul, nici cu dvs. din cauza culcării pe burtă. Numai în această perioadă, apar unele modificări fiziologice în organism: glandele mamare se umflă, iar uterul se apleacă înainte, din această cauză, îi simțiți tonul. Prin urmare, devine problematic să te întinzi pe stomac, deoarece senzațiile neplăcute nu îți permit să te relaxezi complet și să te întinzi în poziția ta preferată. În plus, însărcinata mamei în mod inconștient începe să se controleze în timpul somnului, pentru a nu se culca din greșeală pe burtă. Deci lipsa somnului se obține de aici. Ca urmare - sănătate precară, iritabilitate, lacrimă. Nu vă înșelați inutil. Inca bun! Relaxa! Mai mult, femeile însărcinate au deja suficiente motive, li se pare, pentru a se obliga din nou să se îngrijoreze.
Și când este deja imposibil?
Cât timp poți să dormi pe burtă?Începând din săptămâna 12, indiferent dacă îți place sau nu, va trebui să te obișnuiești să dormi doar pe spate sau pe lateral, de preferință în stânga, pentru o mai bună circulație a sângelui. Burtica devine deja vizibilă. Uterul s-a mărit, iar oasele pelvine nu îl mai acoperă. Deși fătul este protejat de lichidul amniotic, uter și mușchii abdominali, presiunea prelungită asupra acestuia (adică în timp ce dormi pe stomac) îl poate afecta negativ. Dar poți totuși să te întinzi pe burtă pentru scurt timp. După a 20-a săptămână, burta devine deja suficient de mare încât să nu te culci cu siguranță pe ea. Îndoielile cu privire la faptul dacă femeile însărcinate pot dormi pe stomac dispar de la sine. Mai mult, chiar și culcat pe spate pentru o lungă perioadă de timp va fi, de asemenea, nedorit pentru o astfel de perioadă, deoarece se creează o presiune excesivă: atât pe uter, cât și pe organele interne. Obișnuiește-te să dormi de partea ta. Aceasta va fi cea mai optimă poziție până la sfârșitul sarcinii. Și pentru a vă ușura să vă întindeți, puneți o rolă sau o pernă mică sub picioare. Dacă sunteți irezistibil atrași să vă întindeți pe stomac, așezați o pernă mică sub lateral și sub stomac, astfel încât stomacul să se lase, ca să zicem. Nu vă panicați dacă ați căzut accidental pe burtă în vis. Copilul este protejat în interiorul nostru de astfel de „accidente”. Amintiți-vă că starea dvs. emoțională este foarte importantă. Copilul, deși nu este născut, simte totul pe picior de egalitate cu tine.
Deci, acum înțelegem ce să dormim pe stomacfemeile însărcinate pot, dar până la un anumit moment, iar acest lucru nu va afecta fătul. Dormi bine cât poți. În sfârșit, aș dori să menționez un fapt important: deși întrebarea dacă este posibil ca femeile însărcinate să doarmă pe stomac rămâne „arzătoare”, dar mediul în care doarme femeia însărcinată este de asemenea foarte important. Un loc de dormit confortabil, desigur, o cameră ventilată, în general, tot ceea ce ar trebui să conducă la un somn confortabil este o garanție a bunăstării viitoarei mame. Și vei mai avea timp să dormi pe burtă după naștere. Mai mult, această poziție este recomandată de ginecologi pentru ca uterul să se contracte mai repede. Naștere fericită și copil sănătos!
