Будущие мамы всегда с осторожностью относятся к ceea ce este inclus în dieta obișnuită. Acest lucru este valabil mai ales la începutul sarcinii. Uneori chiar și cele mai cunoscute produse pot provoca o serie de îndoieli. Probabil că nici o singură fată nu se întreba dacă un kiwi ar putea fi însărcinată. Acum aflăm.
Kiwi și-a primit numele de la micuțul obișnuitpăsări. Nu se știe ce a vrut să spună Alexander Ellison prin aceasta - omul care a descoperit această delicatesă pentru omenire. Poate că a făcut aluzie la asemănarea sau preferințele de gust cu pene.
Astăzi, sunt peste 30diferite soiuri ale acestui fruct. Printre acestea se numără kiwi cu coajă care ne sunt familiare, doar de altă culoare, și soiuri exotice fără coajă, care pot fi consumate întregi. Deși fructul „șarbat” trebuie consumat cu coaja. De asemenea, conține multe vitamine. Cea mai populară varietate în supermarketurile autohtone este soiul Hayward. Trebuie consumate numai fructe coapte. De regulă, kiwi-urile sunt încă necoapte pe rafturi. Fructul copt este moale la atingere, dar fără riduri pe piele. Pentru a face fructele coapte acasă, îl puteți pune în aceeași vază cu banane și portocale pentru un timp.
Pentru a răspunde la întrebarea dacă este posibil pentru kiwi gravidă, trebuie să analizați compoziția acestuia. Se pot trage concluzii suplimentare pe baza valorii nutriționale și biologice a produsului.
Deci, în primul rând, luați în considerare energiavaloarea produsului. În timpul sarcinii, este foarte important să vă controlați greutatea, aceasta ar trebui să fie în limitele normale. Valoarea energetică a kiwi este de 61 kcal la 100 g de produs. După cum vedem, din această parte, el nu poartă pericol în sine. Există 1,14 g de proteine în acest fruct, 0,52 g de grăsime, 14,66 g de carbohidrați Cifrele de aici arată și ele normale.
Kiwi este o sursă de vitamina C, conținepână la 92,7 mg. Mai departe, în ordine descrescătoare: B9 - 1,8 mg, B3 - 0,36 mg, B6 - 0,2 mg, vitaminele A, B1, B2 sunt conținute în cantități nesemnificative. În plus, kiwi conține multe minerale și oligoelemente: potasiu, calciu, fluor și multe altele. Prin urmare, din punct de vedere al valorii nutriționale și biologice, beneficiile kiwi-ului în timpul sarcinii sunt de netăgăduit.
Dar, în primul rând, viitoarei mame nu îi pasăpe tine, ci despre sănătatea bebelușului tău. O simplă listă a vitaminelor conținute în produs nu poate răspunde la întrebarea dacă este posibil ca femeile însărcinate să mănânce kiwi. Pentru a înțelege pe deplin beneficiile probabile ale acestui fruct, trebuie să știți cum afectează copilul.
Deținătorul recordului pentru greutatea specifică este vitaminaC, deci să începem cu el. Această componentă este implicată activ în formarea membranei fetale, care este protecția copilului dumneavoastră. De asemenea, oferă un aport regulat de oxigen copilului. Urmează vitamina B9, în cuvinte simple - acid folic. Kiwi poate fi însărcinată timpuriu? Desigur! Se știe că acidul folic este prescris în timpul planificării sarcinii și la începutul sarcinii. Vitamina B9 reduce semnificativ riscul de avort spontan în primul trimestru și afectează formarea placentei.
Dacă încă vă întrebați dacă este posibilpentru ca femeile însărcinate să mănânce sau nu kiwi, amintiți-vă de mineralele pe care le conține. Potasiul este necesar pentru formarea oaselor, a sistemului nervos, a mușchilor și a principalului organ uman - inima. Și fluorul participă la formarea dinților de lapte ai bebelușului. Prin urmare, din punct de vedere al valorii vitaminice, kiwi este un fruct rar.
În timp ce o femeie poartă un copil,mult depinde de sănătatea și bunăstarea ei. Kiwi, la rândul său, este capabil să o ajute să mențină o bună dispoziție, în timp ce nu are nevoie să recurgă la tot felul de complexe de vitamine.
Beneficiile fructelor kiwi în timpul sarcinii:
Și aceasta este doar o mică parte din cât de utilcapabil să aducă acest fruct. Compoziția sa de vitamine este cu adevărat unică. Vitaminele C, B9, B3, B6, A sunt incluse în toate complexele de vitamine scumpe. Deci, de ce să le iei artificial când poți mânca doar câteva kiwi?!
Toxicoza nu este cel mai optimist simptom al sarcinii.Uneori, el poate hărțui o femeie nu numai în stadiile incipiente, ci și chiar până la naștere. Dacă în primul trimestru este posibil să-l „treceți” cumva, atunci în viitor o femeie va avea nevoie de un mecanism clar și bine gândit pentru a combate toxicoza. Kiwi pentru femeile însărcinate, ale cărui beneficii și daune, desigur, sunt foarte importante, ajută cu adevărat să facă față toxicozei.
Multe femei au remarcat, în experiența lor personală,acel fruct care are un gust acru face o treabă bună de a se simți rău. Datorită conținutului ridicat de vitamina C, fructele de kiwi s-au remarcat întotdeauna prin acrișiunea lor. Consumul lor pentru a face față toxicozei este în felii mici, dar foarte des. De exemplu, o mușcătură mică o dată pe oră. Judecând după recenziile de pe forumurile tematice, acest instrument este foarte eficient. Dacă kiwi ca luptător cu toxicoză nu ți se potrivea, ascultă-ți corpul. Nimeni, cu excepția viitoarei mame, nu va putea determina exact care remediu este cel mai bun pentru ea.
Când a fost întrebat dacă este posibil pentru kiwi gravidă,As dori sa aud un raspuns mai detaliat. La urma urmei, acest fruct poartă o posibilă amenințare care poate afecta negativ starea viitoarei mame și a bebelușului ei. Ei bine, în primul rând, alergiile pot fi primul efect secundar al consumului acestuia. Acest lucru se aplică acelor femei care nu l-au încercat înainte de sarcină. Kiwi, de regulă, nu este clasificat ca alergen, dar este mai bine să fii sigur și să începi să-l introduci treptat în dieta ta.
Există o categorie de femei care suntrenunta la acest fruct in timpul sarcinii. Acestea sunt fete cu boli de stomac. Acestea includ gastrită, ulcere, patologie renală. Faptul este că kiwi este 84% apă, astfel încât utilizarea acestuia crește sarcina asupra rinichilor și vezicii urinare, iar acidul în exces poate provoca dureri de stomac.
Oricum, pentru o gravidă sănătoasăconsumul de kiwi va aduce numai beneficii. Dar nu ar trebui să te lași prea luat, pentru că trebuie să știi când să te oprești în toate. Prin urmare, 1-2 fructe proaspete din dieta zilnică vor face mama fericită și copilul sănătos.
