Unul dintre cele mai sănătoase și mai hrănitoare mic dejuneste fulgi de ovăz. Deși nu toată lumea împărtășește părerea că un astfel de produs are un gust bun, nimeni nu argumentează efectul său pozitiv asupra organismului. Diverse cereale în sine saturează corpul uman cu diferite microelemente care sunt atât de necesare pentru funcționarea sistemului digestiv.
Dacă combinați terci cu suplimentcomponente cum ar fi miere, nuci sau fructe uscate, puteți alimenta întreaga cantitate de nutrienți pentru o zi într-o singură masă. Dar Hercule? În ce este diferită făina de ovăz laminată de cea de ovăz?
Făina de ovăz este bobul de ovăz nerafinat.Datorită faptului că un astfel de produs nu este supus unui tratament termic, acesta păstrează toate proprietățile utile. Deoarece compoziția de fulgi de ovăz este tărâțe și germeni, este mult mai util să consumați produsul nerafinat.
Pentru a alege fulgi de ovăz de calitate,doar acordați atenție ambalajului. Boabele trebuie să fie întregi și neșlefuite. Deși la prima vedere un astfel de produs este neatractiv și neaplicant, este de înaltă calitate.
Dacă vorbim despre compoziția cerealelor și utilăproprietăți, merită să ne amintim că este inclus în dieta cailor. Aceste animale puternice primesc un impuls de energie datorită ovăzului, deoarece boabele sunt bogate în vitaminele B, A, E, macro și microelemente precum potasiu, magneziu, fosfor, zinc și altele. Una dintre componentele făinii de ovăz este betaglucanul, care ajută la curățarea sângelui de colesterol.
Făina de ovăz îmbunătățește funcția ficatului și a rinichilor,curățând ușor de toxine și alte substanțe nocive. Datorită substanței învelitoare pe care o secretă fulgii de ovăz în timpul gătitului, produsul este bine acceptat de organism în caz de boli exacerbate ale tractului gastro-intestinal. Medicii spun că fulgii de ovăz îmbunătățesc memoria și îmbunătățesc gândirea.
Dacă fulgii de ovăz sunt atât de utili, atunci ce poți spune despre un produs similar, fulgi de ovăz? În ce este diferită făina de ovăz laminată de cea de ovăz?
Făină de ovăz subțire - deci cu alte cuvintenumit hercule. Adică, la întrebarea în care diferă fulgi de ovăz de fulgi de ovăz, urmează răspunsul: absolut nimic. Este că în unele cazuri diferența de grosime a plăcilor. Pentru a obține fulgi de ovăz din fulgi de ovăz, este necesar să efectuați o serie de proceduri. Pentru început, cerealele întregi sunt curățate din coaja stratului superior, apoi aburite la temperatură ridicată pentru gătirea rapidă ulterioară, apoi, sub o presă specială, este adusă la formarea plăcilor subțiri.
Deci, dacă vorbim despre cum diferăfulgi de ovăz din fulgi de ovăz, atunci în primul rând este tehnologia de producție a produsului. Adică, în primul caz, boabele sunt utilizate neprelucrate, în al doilea - după tratament termic. Care este diferența dintre fulgi de ovăz și ovăz laminat? Fotografiile produsului sunt în articol.
Oricare ar fi tehnologia de producție, darexistă încă un beneficiu din produs. În primul rând, fulgii de ovăz sau fulgi de ovăz sunt un produs dietetic, de aceea este recomandat în special să îl utilizați pentru cei care sunt supraponderali. Este, de asemenea, un antidepresiv excelent care îmbunătățește starea de spirit datorită mai multor ingrediente.
Și, de asemenea, datorită fulgi de ovăz, munca se îmbunătățeștestomac. Dacă credeți că statisticile, atunci cea mai mică dintre toate problemele stomacului sunt britanicii, care mănâncă fulgi de ovăz la micul dejun de mai multe secole. Dar totuși există o întrebare presantă: cum diferă „Hercules” de fulgii de ovăz „Uvelka”?
Fulgii de ovăz ai mărcii comerciale Uvelka diferăcalitate bună datorită păstrării tehnologiei de producție. Toate componentele nutriționale care alcătuiesc terciul rămân neschimbate, deoarece în timpul producției produsul se pretează la un tratament termic minim. Avantajul utilizării acestui terci special este o cantitate mare de fibre, vitamine și minerale.
Există, de asemenea, diferențe în metoda de gătit.produs. Mulți consumatori aleg fulgi de ovăz sau, cu alte cuvinte, ovăz laminat, numai pentru motivul că nu trebuie să stea mult timp la aragaz - trebuie doar să toarne apă clocotită peste terci și să plece pentru câteva minute.
Dar cu fulgi de ovăz, lucrurile stau altfel.Gatiti terciul la foc mic timp de jumatate de ora. Deoarece boabele sunt întregi, atunci, în consecință, este necesar să așteptați până când produsul este complet gata pentru utilizarea sa ulterioară.
Mulți nici măcar nu bănuiesc că un astfel de utilun produs precum fulgi de ovăz poate avea contraindicații. Dar, paradoxal, sunt mai mult decât suficiente. Contrar credinței populare că un astfel de terci poate fi consumat în fiecare zi, medicii spun contrariul. Cerealele conțin acid fitic, care elimină calciul din corp. Datorită acestui proces, se observă fragilitatea țesutului osos, care este foarte periculos pentru organism. Prin urmare, nu este recomandat să consumați fulgi de ovăz în fiecare zi.
Dar făina de ovăz?În ce este diferită făina de ovăz laminată de cea de ovăz? Care este diferența dintre cereale și fulgi de ovăz obișnuiți? Acest produs nu are nici măcar jumătate din proprietățile pe care le are fulgii de ovăz. Faptul este că o proporție mare de amidon se adaugă la un astfel de mic dejun, care se transformă în zahăr în interiorul corpului și perturbă activitatea pancreasului.
Persoanele alergice la cereale nu ar trebui să consume deloc cereale.
Într-adevăr, este mai bine să-ți începi ziua cu ceva util.mic dejun. Deoarece am aflat deja în ce fel diferă fulgii de ovăz de fulgi de ovăz, este clar că este important să optezi pentru cereale întregi. Este mai bine să petreceți mai mult timp pregătind mâncarea, dar fiți complet siguri că un astfel de produs va aduce beneficii doar organismului.
Merită să ne amintim că toată lumea ar trebui să folosească ovăz laminat.ziua este contraindicată. Trebuie să vă diversificați dieta adăugând în mod constant alimente noi și alternându-le. Fructele și legumele crude vă vor ajuta întotdeauna să vă umpleți vitaminele care lipsesc. Deci, să rezumăm conversația despre diferența dintre fulgi de ovăz și fulgi de ovăz. Principalele diferențe sunt:
Mănâncă doar acele alimente care sunt pozitiveafectează corpul. Nu ar trebui să acordați preferință alimentelor care nu sunt capabile să susțină corpul, dar care pot face doar rău. Cum diferă fulgi de ovăz de fulgi de ovăz nu este singura întrebare care trebuie rezolvată. Este important să știm ce mâncăm și cum afectează acest aliment corpul nostru.
