Cum să obții un bronz frumos la mare: modalități eficiente, secrete și recomandări

Trebuie să înveți cum să faci plajă conform regulilor pentru a nu faceau apărut arsuri solare, pete de vârstă și pistrui. La urma urmei, astfel de defecte apar după o expunere îndelungată la soare. Cum să obții un bronz frumos? Vom vorbi despre asta în articol.

Ce este bronzarea?

Arsurile solare sunt un proces prin care pielea se întunecă ca răspuns la influența radiațiilor ultraviolete și a surselor artificiale (paturi de bronzare).

Sub această influență încep să apară procese speciale în epidermă și, ca urmare, se produce melanină. El este cel care colorează pielea în tonuri închise.

Melanina este produsă pentru a proteja pielea de efectele agresive ale radiațiilor ultraviolete, care pot avea nu numai un efect benefic asupra organismului, ci și unul negativ.

Pentru a obține un bronz frumos la soare, există câteva sfaturi de urmat.

Cum și cine este mai bine să facă plajă la soare?

Este periculos să faceți plajă pentru persoanele cu pielea deschisă la culoareacoperire și păr, precum și multe pete de vârstă și alunițe. O persoană care are alunițe de 1,5 cm sau mai mult se încadrează în grupul de risc. Dacă stați mult timp la soare, puteți obține arsuri solare, lumina ultravioletă poate provoca boli periculoase.

Dacă o persoană se încadrează în această categorie, atunci crema autobronzantă este cea mai bună pentru el. Și trebuie să te ascunzi de soare și să nu te bucuri de razele lui.

Pentru cei cu pielea închisă la culoare, există câteva sfaturi de urmat pentru a vă ajuta să obțineți un bronz frumos. Să aruncăm o privire la unele dintre ele.

Cum să obții un bronz sănătos?

Cum să faci plajă corect pentru a obține un bronz frumos? Pentru a face acest lucru, trebuie să urmați câteva recomandări:

1. Se percepe efectul radiațiilor ultraviolete asupra pieliica stare de șoc, așa că trebuie să vă pregătiți corespunzător. Cu ceva timp înainte de excursia la mare se pregătește pielea și se vizitează un solar. Suficiente 2 sedinte pe saptamana timp de 5 minute, ceea ce va permite pielii sa capete o nuanta aurie si o va proteja de efectele agresive ale razelor solare.
2. Când faceți plajă în primele zile, utilizați protecție solară. Cele mai sensibile zone sunt: ​​nasul, umerii si pieptul. Acestea trebuie lubrifiate la fiecare jumătate de oră, când sunt sub soare.
3. În vacanță în țări fierbinți (Africa, Italia,Spania) puteți face plajă sub razele arzătoare nu mai mult de câteva minute. Timpul petrecut sub raze deschise ar trebui să crească treptat. Apoi, pe corp va apărea un bronz adevărat frumos. Nu este recomandat să stai la soare mai mult de o oră.
4. Ora de la 11 la 16 este perioada în care nu este recomandat să stai sub soare. Cel mai sigur bronzat este posibil doar înainte de ora 11 după-amiaza.
5. Înainte de a înota în mare, pielea trebuie lubrifiată și cu protecție solară, deoarece soarele pătrunde și sub apă. O persoană care plutește nu se poate simți protejată de radiațiile ultraviolete.
6. Părul trebuie protejat cu spray-uri și uleiuri speciale. Pentru a face acest lucru, ar trebui să purtați constant o pălărie.
7. Dacă o persoană transpiră mult, atunci este necesar să lubrifiați pielea cu cremă des pentru a nu reduce eficacitatea acestora.
8. Un corp frumos bronzat se poate obtine dacamișcă-te constant sub razele soarelui și nu stai nemișcat pe un șezlong. Puteți juca badminton, volei și alte jocuri. În acest caz, arsurile solare nu vor apărea.
9. Pentru a preveni uscarea pielii, trebuie să beți multe lichide. Uneori te simți rău din cauza deshidratării - leșin sau leșin.

Urmând sfaturi simple, poți obține un bronz frumos.

Cum să faci plajă la soare?

Pentru a obține un bronz uniform și frumos, trebuie să urmați recomandări simple:

• Crema de protecție solară ar trebui să fie folosită de toată lumea, chiar șiposesorii pielii întunecate. În primele zile, pot folosi produse cu protecție 8 sau 12, iar apoi trece la 4. Nu este recomandat să înceteze complet utilizarea unor astfel de produse, chiar și după adaptarea completă a pielii.
• În prima săptămână de expunere la soare, persoanele cu pielea deschisă la culoare ar trebui să aleagă creme cu protecție maximă (20 sau 30), trecând treptat la indici mai mici.
• Este necesar sa aplicati acasa un produs special, pt20 de minute înainte de plecare. Pielea va absorbi cremele de protecție solară. Se crede că arsurile solare pot apărea doar pe plajă, dar pot apărea pe piele și pe drumul către mare.
• Părți ale corpului precum fruntea, pieptul, genunchii, nasul trebuie lubrifiate în mod constant, deoarece sunt predispuse la arsuri.
• Produsul de bronzare trebuie să fie impermeabil.
• După baie, crema trebuie reaplicată, restabilindu-i astfel învelișul protector.
• Până la prânz, soarele devine activ, așa că trebuie să fii la umbră între 11 și 16 ore.
• După plajă, trebuie să faceți un duș folosindproduse de duș neutre, nealcaline. După aceasta, ungeți corpul cu lapte după arsurile solare. Aceste produse conțin vitaminele E și B5, de care pielea are nevoie foarte mult.
• Copiii sub 2 ani nu trebuie expuși la lumina soarelui. Cel mai bine este ca ei să fie în umbră pentru a evita consecințele negative.

Urmând sfaturi simple, puteți obține un corp frumos bronzat fără a vă afecta corpul.

Secretele unui bronz rapid

Cum să obții un bronz frumos la mare? Există câteva puncte:

1. Unul dintre cele mai simple sfaturi este să bei suc de morcovi sau portocale pe stomacul gol, cel puțin 2 pahare pe zi.
2. Utilizați produse speciale de bronzare sub formă de uleiuri, balsamuri, spray-uri.
3. Înainte de a vizita plaja, puteți face un peeling blând, care vă va permite să vă bronzați uniform. În același timp, se va ține mai mult timp și se va întinde pe corp mai repede.

Dacă urmați sfaturi simple, atunci obținerea unui corp frumos și bronzat nu va fi dificilă.

Protecție solară

Pentru ca corpul să arate grozav, trebuie să folosești un produs de bronzare frumos.. Pentru aceasta se folosesc creme cu factor de protectie SPF.Ele ajută la hidratarea constantă a pielii, la prevenirea îmbătrânirii și la protejarea împotriva radiațiilor UV. Indicele variază de la 3 la 50, iar produsul potrivit trebuie ales ținând cont de fototipul pielii. Arată cât timp este sigur să stai la soare sub influența cremei.

Cea mai bună autoapărare o au oamenii care aupiele întunecată și ochi întunecați. Melanina apare rapid in corpul lor, iar arsurile pot fi obtinute doar dupa 40 de minute de expunere continua la soare.

Persoanele cu pielea ușoară și delicată ard rapid, ceea ce este asociat cu o cantitate insuficientă de melanină în organism. Prin urmare, este necesar să se aplice creme de protecție solară cu indicatori de 25-30.

Pentru cei cu tenul inchis la culoare va fi suficient un produs cu indicele 10.

Crema solară se aplică cel mai bine pe corp într-un strat subțire la fiecare 30 de minute sub soare. Ar trebui să fie bine absorbit în piele.

Când cumpărați protecție solară, trebuie să verificați eticheta. Ar trebui să fie proiectat să fie la soare, nu într-un pat de bronzat.

Pentru a obține un bronz frumos, puteți folosi ulei cosmetic natural, care conține unt de palmier, nucă de cocos, grâu, cacao și avocado, vitamine și factori SPF.

Dieta de bronzare

Cum să obții un bronz frumos? Există produse care ajută acest proces:

• Produse care conțin caroten... Acestea includ dovleac, morcov, curmal etc.
• luteina. Se găsește în legume și fructe verzi.
• acizi grasi omega-3... Se găsesc în peștele marin uleios și în semințele de in.
• Licopen... Se găsește în roșii.
• Vitamina B... Parte din sparanghel.

Incluzând astfel de produse în dietă, puteți obține un bronz frumos și uniform, precum și protejați pielea de efectele periculoase ale razelor ultraviolete.

Care sunt beneficiile și daunele bronzării?

Cum să obții un bronz frumos la mare? Fiind în lumina directă a soarelui, o persoană primește următoarele beneficii pentru organism:

1. Există o producție crescută de vitamina D.
2. Cantitatea de proteine ​​din sânge crește.
3. Apare prevenirea răcelilor.
4. Procesul de circulație a sângelui și metabolismul este activat.
5. Apărarea organismului crește.
6. Apare o culoare uniformă și naturală a pielii.
7. Există un efect benefic asupra echilibrului mental.
8. Apare prevenirea și tratamentul oaselor.

În ciuda efectului pozitiv al bronzării asupra corpului uman, există și aspecte negative ale procesului:

• Provoacă îmbătrânirea prematură a organismului.
• Crește riscul de cancer de piele și de sân.
• Căldură sau insolație.

Pentru a obține un bronz frumos și uniform, precum și pentru a reduce efectul său negativ asupra organismului, este necesar să faceți plajă în mod corespunzător la soare și să aplicați metode eficiente de protecție.