Mulți au auzit din copilărie că o persoană are 80%constă din apă. Unii experți consideră că această cifră este exagerată. Să încercăm să aflăm câtă apă este într-o persoană, ce cifră este considerată normală, cum se schimbă în diferite circumstanțe ale existenței unei persoane, ce rol joacă metabolismul apei-sare în viața corpului uman și de ce trebuie să bea multă apă.
Apa și vârsta
Cantitatea de apă din corpul fiecăruia dintre noise modifică semnificativ odată cu vârsta. Cu cât persoana este mai tânără, cu atât mai mult în ea. De exemplu, un embrion de o lună conține 97% apă, un nou-născut - până la 80%. Odată cu înaintarea în vârstă, o persoană pare să „se usuce”, persoanele în vârstă constând în apă doar 57%. Deci, răspunsul la întrebarea simplă, câtă apă este într-o persoană, depinde, în primul rând, de vârstă. În plus, conținutul său diferă în diferite organe ale corpului uman. Se știe că cea mai mare parte este în creier - până la 85%.
Apă și boli
S-a dovedit științific că până la 70% dintre oameni au experiențăușoară deshidratare. Acest lucru explică adesea oboseala crescută în timpul zilei, deteriorarea creierului (el suferă de deshidratare chiar mai întâi) și alte afecțiuni comune. Cercetările efectuate de oamenii de știință au condus la rezultate interesante: doar consumul de apă suficientă poate reduce probabilitatea de a dezvolta cancer intestinal cu 45%, cancerul vezicii urinare cu 50%. Una dintre cele mai frecvente boli oncologice, din păcate, și anume cancerul de sân, este, de asemenea, amânată dacă se observă rata consumului de lichide.
Pentru o deteriorare a sănătății, este suficient ca conținutul de apă din organism să scadă cu doar 2% față de normal. Cum se determină câtă apă într-o persoană este norma?
Conținut normal de apă
Se pare că vârsta nu este singurul lucru care afecteazăla această cifră. Depinde mult de fizicul unei persoane. Persoanele cu greutate normală (greutate normală - înălțime în centimetri, minus 100 cm, plus sau minus 5 kg, cu toate acestea, există multe sisteme de determinare a greutății) conțin aproximativ 65% apă. Și această cifră este considerată normală. În orice caz, este citat în manualul „Fiziologie normală” de Smirnov, determinând câtă apă este într-o persoană.
Mai rău la persoanele cu obezitate crescută, cu apă însunt înlocuite cu lipide, conținutul său poate scădea la 55% sau mai puțin (în funcție de gradul de obezitate). Dar persoanele subțiri pot avea 70% apă.
De ce ai nevoie de apă?
Munca oricărui organism viu se bazează peconsumul de nutrienți și excreția produselor metabolice. Ingerat împreună cu substanțe nocive utile neutralizează ficatul. Dar rinichii sunt ocupați cu eliminarea deșeurilor de substanțe inutile. Trebuie să elimine diverse săruri, acizi, hormoni ai stresului (aceeași adrenalină). Dar pentru funcția normală a rinichilor, concentrația acestor substanțe nu trebuie să fie foarte mare și numai apa le poate dizolva. În caz contrar, în timp, se dezvoltă insuficiența renală, adică rinichii nu pot face față muncii și nu toate toxinele sunt eliminate din corp. Suspensiile solide rămase formează pietre la nisip și la rinichi, cu toate consecințele care rezultă.
Substanțe nocive, care se acumulează în organism,duc la intoxicație cronică. Rezultatul este aproape toate bolile noastre. Prin urmare, întrebarea nu este chiar atât de importantă, câtă apă este într-o persoană, cât, cât trebuie consumată pentru ca organismul să funcționeze fără întreruperi în modul normal.
Câtă apă ar trebui să bei?
Ce fac medicii când văd un pacientotrăvire? Stomacul, intestinele și sângele sunt spălate (puneți un picurător cu apă sau soluție izotonică). În astfel de condiții de urgență, tot lichidul intracelular este înlocuit în câteva zile. În mod normal (potrivit medicilor) acest lucru ar trebui să se întâmple în 25 - 30 de zile. În practică, majoritatea oamenilor nu consumă suficiente lichide și își reînnoiesc corpul în aproximativ 160 de zile. De fapt, o figură foarte tristă.
Dar toată lumea se poate ajuta singură.Rata lichidului consumat depinde de fapt de cât de mult constă o persoană din apă, de vârsta, ocupația și chiar anotimpul. De exemplu, pentru o persoană care cântărește 60 kg, această rată nu trebuie să fie mai mică de 1,8 litri.
