Aký je rozdiel medzi farebnou stravou?

Mnoho žien sa dnes dokáže zbaviťNiekoľko libier navyše sa uchýlia k pomoci širokej škály diét. Niekedy sa nelíšia v pestrej ponuke a skutočne obsahujú veľa obmedzení. Súhlasíte s tým, že schudnúť je omnoho krajšie, ak má samotný energetický systém zaujímavé meno a je to veľmi vzrušujúca aktivita. To sú požiadavky, ktoré populárna farebná strava dnes spĺňa. Ako sa líši? Aké sú jeho základné pravidlá? To je to, o čom budeme hovoriť podrobnejšie v tomto článku.

Podľa odborníkov, farebná strava umožňujezbavte sa pár kilogramov za jediný týždeň. Jeho podstatou je, že každý nový deň by mal jesť potraviny určitej farby. Za jediný mesiac tak môžete vyhodiť asi 10 kilogramov. Ako pracuje? Vedci dokázali, že tieň výrobkov ovplyvňuje nielen emocionálny stav človeka, ale tiež stimuluje všetky tráviace a metabolické procesy. Ďalej uvádzame všetky pravidlá, ktoré ponúka pestrá strava.

letový poriadok

• Je známe, že pondelok je ťažký deň, takžemá pridelenú farbu bielu. V tejto fáze môžete jesť úplne všetku zeleninu a ovocie (kapusta, banány, cukety, zemiaky). Povolená je tiež ryža, cestoviny, vajcia a varená hydina. Upozorňujeme, že by ste sa nemali sústrediť na potraviny s vysokým obsahom sacharidov.
• Červené utorok. Stimuluje tento odtieň v rôznych prejavoch procesy krvného obehu. Výber produktov je dostatočne široký: hrozno, paradajky, fazuľa, maliny, paprika, repa, víno.
• Streda je zelená. Tu môžete zdôrazniť absolútne všetku zeleninu a ovocie, ako aj bylinné čaje.
• Vo štvrtok umožňuje farebná strava použitiedávka všetkých výrobkov je výlučne oranžová. Ich zoznam je v skutočnosti pomerne rôznorodý (citrusové ovocie, tekvica, mrkva, pomarančové odrody paradajok atď.). Ak strava poklesla na jeseň, ošetrujte svoje telo rakytníkom.
• Fialový piatok. V tejto fáze môžete jesť baklažán, hrozno, bobule, sezónne jedlo s bazalkou a estragónom.
• V sobotu je povolené žlté jedlo.Je dokázané, že táto farba znižuje chuť do jedla, ale súčasne stimuluje činnosť samotného pankreasu. Vynikajúce možnosti sú kukurica, kuskus, žlté odrody cukety, jablká, med, žĺtok, niektoré druhy syrov, citróny.
• Nedeľa je bezfarebný deň. To znamená, že celý deň nemôžete nič jesť, môžete však piť obyčajnú minerálnu vodu. Takýto posledný deň je tiež akýmsi dňom vykládky.

V skutočnosti recepty na takúto stravuje ich veľa. Napríklad v pondelok môžete v rúre piecť ako hlavné jedlo zemiaky, cuketu, bielu kapustu a kuracie mäso. V utorok si pripravte ovocný šalát a v stredu zelené bylinkové a uhorkové pyré. Je pozoruhodné, že tento potravinový systém človeka prakticky neobmedzuje. Stojí za to dať len voľnú ruku svojej fantázii.

Farebná strava na chudnutie. Ohlasy

Odborníci tvrdia, že taký týždenníkstrava prispieva nielen k strate nadbytočných kilogramov, ale aj k zlepšeniu pohody, tónu celého organizmu. Túto diétu sa obzvlášť odporúča dodržiavať na jar a na jeseň, keď sivá obloha a nahromadená únava vyvolávajú depresívny stav. Takéto denné svetlé farby výrobkov výrazne zmenia vašu náladu.