Ответственные и заботливые родители часто sa stretávajú s otázkou, či ich dieťa potrebuje ďalšie vitamíny na rast a vývoj okrem tých, ktoré dostáva s jedlom. Pozrime sa na to podrobnejšie a zároveň budeme presnejšie vedieť, aké vitamíny sú potrebné pre rast detí.
Detský organizmus je jemný, jemný, ďalekonedokonalý systém, ktorý funguje podľa najkomplexnejších zákonov. Preto sa človek, ktorý považuje dieťa za len zníženú kópiu dospelého, je úplne zle. Dieťa sa neustále rozvíja a rastie v rôznej miere. Často potraviny, ktoré spotrebúvajú, však neobsahujú dostatočné množstvo živín. Dôvodom je nedostatok zvyku v mnohých rodinách pri jedení zdravých potravín a nedodržanie pravidiel na uchovávanie a spracovanie výrobkov na účely zachovania užitočných látok v nich a všeobecnej chemizácie poľnohospodárstva a zvyšujúceho sa stupňa environmentálnej toxicity atď. Zvlášť nedostatok vitamínov a iných základných látok sa prejavuje v obdobiach rýchleho rastu, po ochorení, pri jarnej avitaminóze atď. A ak si myslíte, že nie všetky potrebné látky môžu pochádzať z vonkajšej strany alebo byť reprodukované v tele, potom by sa mali v lekárni vyhľadávať aj skutočne vhodné vitamíny na rast. Ale tu nemôžete urobiť chybu. Keď viete, aké konkrétne dieťa potrebuje a aké sú vlastnosti jednotlivých vitamínov, musíte vybrať najvhodnejší multivitamínový komplex.
Spomeňme si, čo nám každý vitamín poskytuje:
- vitamín A - pomáha riešiť problém pomalého rastu, častých ochorení, rýchlej únavy; posilňuje videnie a pozitívne ovplyvňuje stav pokožky a slizníc;
- vitamíny B - podporujú rast, zvyšujú mentálnu aktivitu a výdrž;
- Vitamín C je tiež vhodný pre rast, zvyšuje odolnosť organizmu proti rôznym chorobám, podporuje dobrú absorpciu železa a vápnika, pomáha odstraňovať toxické látky z tela;
Vitamín D môže byť tiež zaradený do skupiny „vitamíny pre rast“, pozitívne ovplyvňuje vstrebávanie fosforu a vápnika, čo pomáha zvyšovať svalový tonus;
- Vitamín E - okrem podpory aktívneho rastu, zaisťuje normálnu koaguláciu krvi, vysoko kvalitné fungovanie nervového systému, zrýchľuje proces hojenia rán a dodáva osobe silu;
- Vitamín H je jedným z najdôležitejších rastových vitamínov pre dieťa, pretože práve on nabíja svaly potrebnou energiou.
Vitamíny pre rast dospievajúcich sú rovnaké akopre dojčatá je vynikajúca iba dávka. Ak sú teda v multivitamínovom komplexe všetky vyššie uvedené prospešné látky obsiahnuté v správnom množstve, bude rastový organizmus plne podporovaný a podporovaný.
Хотелось бы еще уточнить возрастные периоды, keď sú pre všetky deti absolútne nevyhnutné ďalšie vitamíny. Predovšetkým je to čas, keď dochádza k aktívnemu rastu kostry a / alebo zmene mliečnych zubov:
- 3 roky;
- 5 - 7 rokov;
- 11 - 15 rokov.
Необходимость получать витамины для роста в ostatné obdobia by mali posudzovať samotní rodičia. Ak je dieťa aktívne, veselé, zvedavé, nepokojné, ak nie je prakticky choré a vyvíja sa podľa veku a na stole sú neustále vysoko kvalitné výrobky a dostatočný počet rôznych druhov zeleniny a ovocia, potom s najväčšou pravdepodobnosťou v období pomalého rastu kostry nepotrebuje vitamínové komplexy z lekárne.
Sledovanie výživy ich detí vrátane detístrava je iba zdravé jedlo a okrem nezdravých potravín (sýtené nápoje, hranolky a iné rýchle občerstvenie, nadmerné sladkosti), včasné kŕmenie tela dieťaťa vitamínmi, zaručujeme mu zdravie a dobrú náladu po mnoho rokov.
Zdravie pre vás a vaše deti!
