Život väčšiny z nás je plný neustálychstres, úzkosť a vzrušenie. To všetko vedie k únave. Mnoho ľudí sa cíti slabých už ráno. Aby ste sa vyhli tomuto nepríjemnému fenoménu, musíte usporiadať nervový systém. Vynikajúcim pomocníkom v tejto veci je upokojujúci čaj. Tento nástroj spolu so správnou dennou praxou, jogou a auto-tréningom vám vždy umožní mať skvelú náladu.
Upokojujúci čaj - prírodný, jednoduchý,Príjemný liek, ktorý pomáha relaxovať. Okrem toho má mierny vplyv na organizmus. Pomôže zbaviť sa zvýšenej nervozity, podráždenosti, nespavosti a nervového vyčerpania.
Na prípravu takýchto sedatív existuje veľa ľudových receptov. Nižšie sú uvedené najobľúbenejšie.
Upokojujúci čaj je možné pripraviť nasledujúcim spôsobomcesta: zmiešajte päťdesiat gramov valeriánskeho koreňa a toľko chmeľových šištičiek, potom nalejte výsledný produkt do pohára čerstvo prevarenej vody a potom nechajte variť najmenej dvadsať minút. Odporúča sa vypiť takýto liek pol pohára dvakrát denne alebo jednu pohárku pred spaním.
Môžete tiež zmiešať koreň valeriánu a mätu mäty piepornejkorenie v rovnakých pomeroch (každá rastlina päťdesiat gramov). Výsledný produkt, naplnený pohárom čerstvo prevarenej vody, by mal trvať pol hodiny, potom prefiltrovať cez sito (môžete použiť gázu) a dvakrát pol pohára dvakrát denne. Do tejto kolekcie môžete pridať kôpr alebo aníz.
Jedným z najbežnejších jenasledujúci recept: Zmiešajte 50 gramov bylinkovej byliny, rovnaké množstvo koreňa valeriány a byliny z meduňky. Výsledná hmota sa naleje do jednej pohára vriacej vody a nechá sa vylúhovať po dobu dvadsiatich minút, potom sa sceľuje. Takýto nápoj sa odporúča konzumovať jednu čajovú lyžičku pred jedlom trikrát denne.
Čaj upokojuje nervovú sústavuvarte týmto spôsobom: v zmesi zeleného čaju, chmeľových šištičiek a byliniek z byliniek (všetky zložky sú vždy 1 čajová lyžička), pridajte trochu medu a nalejte asi 200 ml vriacej vody. Výsledná hmota bola ochladená a roztieraná, použite pol pohára trikrát denne.
Pre deti sa používa tento recept:zmiešajte 50 gramov lekáreň harmančeka a rovnaké množstvo oregánu a meduňky. Výsledná hmota sa musí naplniť pohárom vriacej vody a nechať pôsobiť pätnásť minút, potom pretiecť cez tenká fazuľa. Tento čaj môžete dať dieťaťu niekoľko čajových lyžičiek (od jedného do troch, v závislosti od veku) trikrát denne s jedlom.
Ďalším spôsobom, ako pripraviť upokojujúci nápojpre najmenších - namiešajte lyžicu feniklového ovocia, mäty piepornej (lístia) a harmančeka. Potom nalejte 50 ml vriacej vody a držte vo vodnom kúpeli najmenej dvadsať minút. Výsledná hmota sa musí filtrovať a podať lyžičku dvakrát denne alebo bezprostredne pred spaním.
Všetky poplatky rastlinného pôvodu majúdostatočne silný účinok na ľudský nervový systém. Preto je také dôležité neprekročiť odporúčané dávky a zohľadniť možnú individuálnu neznášanlivosť jednej zo zložiek. Upokojujúce čaje sa neodporúčajú dlhšie ako tri týždne. Ak je to potrebné, povoľuje sa aj také použitie jedného prírodného produktu.
Ak nemáte dostatok času na varenie, môžetekúpte upokojujúci čaj v lekárni. Jedným takýmto liekom je sedatívna kolekcia Altai Healer. Pomáha vyrovnať sa s podráždenosťou, úzkosťou a nespavosťou. Tento čaj kombinuje regeneračný a antidepresívny účinok. Obsahuje múku, chmeľ, harmanček a valeriány. Tieto komponenty dokonale vykonávajú upokojujúcu funkciu bez poškodenia zdravia.
Nezabudnite, že pred použitím ktoréhokoľvek z vyššie uvedených prostriedkov by ste sa mali poradiť so svojím lekárom.
