Ako je kivi dobré pre vaše zdravie a krásu?

Kiwi je šťavnaté exotické ovocie, ktoré botanici považujú za bobule, nie za ovocie, ako sme si mysleli. Rodiskom ovocia je Čína a obyvatelia tejto krajiny nazývajú bobule „opičími broskyňami“.

Túto pochúťku milovali mnohí z náskrajanom, podáva sa s potešením ako zákusok, pridáva sa do šalátov, odborníci na výživu dokonca mysleli, že trávia dni pôstu na kivi. Bobule sú nielen chutné, ale tiež veľmi užitočné pre zdravie ľudí.

Prečo je kiwi zdravý?

Kiwi je skladom vitamínovvitamínu C, predbieha uznávaných vodcov tejto mikroživiny - mandarínky, pomaranče a citróny. Dobrá správa pre tých, ktorí milujú toto tropické ovocie: obsah vitamínu C v ňom sa pri dlhodobom skladovaní neklesá, tomu zabráni pokožka kivi. Veľké množstvo kyseliny listovej spôsobuje, že bobule sú nevyhnutné pre tehotné ženy, ktoré potrebujú tento vitamín na úplné dozretie plodu. Ostatné vitamíny obsiahnuté v kivi - A, PP, skupina B.

Priaznivo sa porovnáva nielen zloženie vitamínovKiwi, obsahuje stopové prvky, ktoré mu dodávajú liečivé vlastnosti. Draslík, horčík, zinok, fosfor, železo, vápnik - všetky tieto minerály v kombinácii s ďalšími užitočnými zložkami vytvárajú výživové vlastnosti plodu. Malo by sa spomenúť ovocné kyseliny, pektín, enzýmy, ktoré pomáhajú štiepiť bielkovinové potraviny v žalúdku.

Liečivé vlastnosti kiwi

Obzvlášť dôležitá je bobule prehypertenzných pacientov. Ako je kiwi užitočný pre pacientov s kardiovaskulárnym ochorením? Plod pomáha znižovať vysoký cholesterol v krvi, znižuje množstvo tukových usadenín, ktoré komprimujú krvné cievy, čím sa výrazne znižuje riziko krvných zrazenín. Na dosiahnutie terapeutického účinku stačí konzumovať dve alebo tri plody denne. Rovnaké množstvo kiwi bude stačiť na stabilizáciu tlaku u pacientov trpiacich arteriálnou hypertenziou.

Kiwi po vyčerpaní fyzickej námahy rýchlo získa silu, preto sa odporúča, aby ju používali športovci.

Teraz sa pozrime, ako je Kiwi užitočnýzažívacie ústrojenstvo. Plod obsahuje enzým, aktinidín, ktorý zlepšuje trávenie bielkovinových potravín. Ak je potrebné po podaní veľkého množstva jedla znížiť závažnosť žalúdka - zjedzte jeden bobuľovinu. V rodine plodu sa v Číne používa na choroby žalúdka, hrubého čreva a tenkého čreva, ako aj na urolitiázu.

Aká užitočná je kiwi pre tých, ktorí chcú schudnúť?

Malý počet kilokalórií, iba 60,na 100 gramov plodu vám významný obsah vlákniny a pektínu umožňuje odporučiť ho tým, ktorí chcú schudnúť. Množstvo jednoduchých uhľohydrátov v kivi je nízke, takže hovoriť o tom, či je kiwi užitočný pri cukrovke, môže byť iba v kladnej forme.

Počas kiwi existujú dokonca dni pôstuktoré by sa mali jesť jeden alebo 1,5 kg bobúľ počas dňa. Počas takého vykladania nezažijete depresívnu náladu a zrútenie, ktoré často sprevádza tých, ktorí sedia na rôznych mono-diétach. Počas dňa pôstu vám bude poskytnutá pozitívna emocionálna nálada a zároveň sa zbavíte zápchy a toxínov. Tuky je možné rozkladať a znižovať hmotnosť, aj keď denne konzumujete niekoľko kivi. Je lepšie to urobiť medzi jedlami.

Čo je užitočné pri kivi pre pokožku a vlasy?

Ovocie má hydratačné, ľahké bielenie atonizujúci účinok na pokožku. Vitamín C, magnézia, ovocné kyseliny umožňujú použitie kiwi v domácej kozmetike. Odlupujúca sa pokožka odstránená z plodu sa odporúča utrieť pokožku na tvári, podobne ako to urobíte pri šupke uhorky.

Maska na suchú pokožku: rozdrvte polovicu ovocia vidličkou, premiešajte lyžičkou pomarančovej šťavy, olivového oleja a pol lyžičky medu.

Ak máte mastnú pleť, potom kiwi pyrézmesi s vaječnou bielou alebo citrónovou šťavou. Maska pre normálnu pleť: dužinu zmiešajte s tvarohom alebo pyré z akéhokoľvek iného ovocia. Kiwi môže zlepšiť syntézu kolagénu v pokožke a má omladzujúci účinok.

Čo je kiwi dobré pre vlasy? Ovoce zabraňuje šediveniu vlasov a ovocné kyseliny majú priaznivý vplyv na pokožku hlavy.

kontraindikácie

Ovocie môže spôsobiť alergie a je tiež nežiaduce v prípade nadmernej kyslosti žalúdočnej šťavy.