Medzi mnohými vedcami existuje názor, ženajzdravším ovocím spomedzi všetkých existujúcich je kiwi. Odborníci na výživu tiež uprednostňujú toto exotické ovocie medzi všetkými optimálnymi možnosťami diétnych produktov, ktoré obsahuje veľa vitamínov a minimálne množstvo kalórií.
Takéto vitamíny v kiwi ako A, D, C, E, B2, B3, B6,ako aj užitočné látky - betakarotén, kyselina listová - je takmer nemožné nájsť súčasne v inom produkte. No, možno, hlavná výhoda ovocia spočíva v obsahu takého veľkého množstva vitamínu C. Kiwi v tomto môže byť horšie ako čierne ríbezle. Vďaka hustej šupke a kyselinám, ktoré obsahuje, kiwi prekvapivo nemiznú ani pri dlhodobom skladovaní. Napriek tomu, že plod je pomerne malý, obsahuje dennú potrebu vitamínu C pre dospelého človeka.
Okrem toho si horčík našiel miesto v kiwi,draslík, železo a fosfor. V kombinácii s vitamínom C horčík normalizuje funkčnosť kardiovaskulárneho systému. Za týmto účelom kardiológovia odporúčajú mnohým ľuďom, ktorí sa sťažujú na zlyhanie srdca, jesť kiwi každý deň.
Pravidelnou konzumáciou tohto liečivého ovocia sa môžete vyhnúť stresovým stavom, pretože horčík zvyšuje množstvo pozitívnych emócií a zvyšuje odolnosť proti nervovým zrúteniam.
Charakterizujú to vitamíny obsiahnuté v kiwiúžasné ovocie ako protirakovinové, antioxidačné činidlo, ktoré dokáže výrazne zvýšiť výkon pri únave a letargii. Ovocie tiež posilňuje imunitu a produkuje kolagén, ktorý je nevyhnutný pre zdravú pokožku.
Vedci dokázali, že vitamíny v kiwi umožňujúveľa ľudí sa zbaví nadváhy, pretože spáli prebytočný tuk bez ujmy na zdraví. To je dôvod, prečo odborníci na výživu tak trvajú na používaní týchto plodov obéznymi ľuďmi.
Každodenné dopĺňanie tela užitočnými látkami exotického ovocia sa ochráni pred rakovinou a vytvorí spoľahlivú ochranu pred mnohými infekciami.
Enzým Actinidia v kiwivýrazne zlepšuje vstrebávanie bielkovín. A zjedené ovocie po výdatnej večeri vás zbaví často sa vyskytujúcich ťažkostí v žalúdku a zabráni vzniku pálenia záhy.
Ale musíte si to kiwi zapamätať, ako každé inéovocie, schopné vyvolať alergické reakcie. Dôvodom môže byť nadmerná konzumácia ovocia, ako aj ich neznášanlivosť na ľudský organizmus. Svojimi vlastnosťami a vitamínovým zložením má kiwi určité podobnosti s čerešňami a hrozienkami.
Vitamíny v čerešniach, ako je vitamín B2 a folátkyselina, nejakým spôsobom priblížiť toto bobule kiwi. Obsahuje tiež vitamín C, aj keď vo veľmi malom množstve. Vzhľadom na prítomnosť takých minerálov, ako je draslík, meď, železo a horčík v čerešniach, je nevyhnutný pri anémii. Takmer všetci gynekológovia odporúčajú tehotným ženám dopĺňať výživu na celé toto rozhodujúce obdobie života určitým množstvom červených bobúľ.
Hrozienka sú známe svojim bohatým zložením, pretožeabsorboval všetky prospešné vlastnosti hrozna - zdroj zdravia a dlhovekosti. B1 a B2 sú vitamíny v hrozienkach, ktoré ho charakterizujú ako produkt, ktorý normalizuje činnosť nervového a kardiovaskulárneho systému. Okrem vitamínov obsahujú hrozienka také nenahraditeľné minerály pre správne životné funkcie ako fosfor, sodík, vápnik, horčík a železo. V medicíne existujú odporúčania na používanie hrozienok pre pacientov trpiacich vegetatívno-vaskulárnou dystóniou, diabetes mellitus a srdcovým zlyhaním.
Poznať zloženie mnohých druhov ovocia je dobré pre vaše vlastné zdravie, pretože vďaka ich užívaniu sa môžete niektorých chorôb zbaviť alebo včas zabrániť ich vzniku.
